Kudya zvinetso zvinowanzoitika panguva yehuduku asi kazhinji, zviratidzo hazvisi izvo vabereki vangatarisira. Zvinosuruvarisa, vazhinji vane hutano hwekudya vanoenda vasingaoneki uye vasingateereri nokuti vabereki havazivi zviratidzo zvinonyevera .
Kudzidza kutarisa zviratidzo zvisinganzwisisiki zvinonyevera zvekudya kwekudya zvinogona kukubatsira kuti uwane dambudziko kare. Kupindira kwepakutanga ndicho chinhu chinokosha pakugadzirisa chirwere chekudya zvakanaka.
Iva wakatarisa zviratidzo zvinotevera zvinonyevera zvinogona kuratidza kuti mwana wako angave ane chirwere chekudya:
1. Muviri Usingaviri
Kunyange zvazvo vechidiki vose vanogona kunge vaine hanya zvishoma pane imwe nguva, imwe nharo huru yemuviri inogona kuva dambudziko rakakomba. Kana mwana wenyu achiri kuyaruka achiti ane mafuta kana kuti anonyunyuta pamusoro pekuipa, cherechedza. Kuzvitsoropodza kwake kunorwadza kunogona kutungamirira kune chinetso chekudya.
2. Kudya Zvokudya
Kana mwana wenyu achiri kuyaruka anowanzopa zvikonzero - sekuti atova adya pane imwe shamwari - angave achidya kudya. Kudya kudya uye kutsanya kunogona kuva chirevo chekudya chirwere.
3. Kuwedzeredza Kuwedzera
Dzimwe nguva vechidiki vanoedza kubhadhara zvokudya zvavo nekudya zvakanyanya. Kushandisa maawa zuva rega rega uchiita basa remwoyo kana kusimudza masimba kunogona kuva chinhu chisina kunaka.
4. Kudya kudya
Kusagadzikana kudya kunowanzotanga nemikana yekudya. Mukomana anorega kudya mapoka ezvokudya zvizere kana munhu anodya zvinhu zvakafanana zvekudya kwega kwega angave ari munzira yekutambudzika kukuru kwekudya.
5. Kuparara Pashure Kokudya
Mukomana ane bulimia angangokurumidza kubuda mushure mekudya. Muchiedza chekubhadhara maikoriori akave apedzwa, vechidiki nebulimia vanogona kuzvikumanikidza kuti varutsire kana kuti vangave vachishandisa marashi.
6. Anosunga Baggy Clothes
Kuti avhare kuora muviri, wechidiki angapfeka shangu dzakawanda hukuru hwakakura zvikuru.
Kana mwana wako achivanza pasi pezvigadziro zvepfeko, kunyanya kana kutonhora kusingadi, itai.
7. Kudengesa Zvokudya Muimba Yokuvata
Kunyange zvazvo zvisingashamisi kuti wechidiki ave nehombodo kana maviri muimba yekurara, vechidiki vane zvinetso zvekudya vanogona kuderedza zvakawanda zvezvokudya. Empty mabhokisi kana wrappers kana zvakawanda zvekudya zvinogona kuva chiratidzo chekudya zvakanyanyisa.
8. Kubika Kubika Kwevamwe
Kazhinji, vechidiki vane anorexia vanoda kuva vakakomberedza zvokudya, kunyange zvazvo vasingadi kudya. Vanogona kupedza nguva yakawanda vachitsvakurudza mapeji uye vachigadzirira kudya kuti vawane mufaro unofadza pakuona vamwe vachidya.
9. Inodzivisa Kudya Munharaunda
Zvakajairika kune vechidiki vane zvinetso zvekudya kuti vave nepbibia nezvokudya munharaunda. Vangaramba kudya mumaresitorendi, makasiteri, kana pamisangano yemhuri.
10. Inofunga Huru Dzese Nguva
Vechidiki vane mafuta mashoma mumuviri vangangotonhora nguva dzose. Kana mwana wako ari kunyunyuta achitsvaira, kana kuti haangoiti seanotonhora, zvingave nokuti ane uwandu hwehutano.
11. Dry Skin
Zvinetso zveganda zvinowanzosvika kune vechidiki vane zvinetso zvekudya. Kunetseka kwemvura kunowanzosanganisira bulimia uye anorexia. Uyezve, ivai pane vakatarisa mabheji pamakona ayo anowanzova zviratidzo zvokutanga izvo wechidiki angangoderedza kusvetuka.
12. Dzorera Cheeks
Kubvongodza kunokonzera kubvunda kwemazimbe, izvo zvinokonzera matama kuti aite seanozvikudza. Kudzorera matama kunogona kuitika pane imwe nzvimbo yechirwere chekudya.
13. Rigid Eating Habits
Nepo zvakanaka kuti uone mabhuku ezvokudya, vechidiki vanooma zvakanyanya vanogona kuva nechinetso. Iva wakatarisa kana mwana wako achiri kuyaruka akazvidya mwoyo pamusoro pezvipfeko, sezvo tsika dzinowanzowedzera kuvhara kwenguva.
Tora Mwana Wako Ari Kuongorora Akabuda
Kana ukaona zviratidzo zvekuda kwekudya chirwere, taura nechiremba wako wechidiki. Kuongorora kwakazara muviri kuchave chikamu chinokosha chekuongorora. Kana chiremba wevana vako achifunga kuti mwana wenyu ari kuyaruka angave ane chirwere chekudya, iwe ungangodaro uchatumirwa kune unyanzvi hwehutano hwepfungwa kuti uwedzere kuongororwa uye kurapwa.