1 - Mafungiro ePfungwa Maitiro Anokurudzirwa
Kune zvakawanda zvedzidziso uye mazano akagadzirirwa kubatsira vanhu kuti vawedzere kukurudzirwa, asi zvimwe zvepfungwa dzinoita kuti zvikurudzire kukurudzira zvingakushamisa iwe. Waizviziva here kuti kuona kubudirira kunogona kupisa? Kana kuti izvo zvinokurudzira dzimwe nguva zvinogona kuita kuti vanhu vasaita zvishoma here?
Tarisa zvimwe zvishoma zvezvinhu zvinoshamisa zvinogona kuita zvinokurudzira.
Shandisa Zvinokurudzira Zvakanaka
Kana mumwe munhu achinakidzwa nekuita chimwe chinhu, zvino zvinomira pakufunga kuti kuvapa mubayiro nokuda kwekuita kwaizoita kuti vaite sazvo kunyange, zvakare? Muzviitiko zvakawanda, mhinduro ndeyekuti kwete.
Vatsvakurudzi vakaona kuti kupa mubayiro vanhu nokuda kwekuita zvinhu izvo zvavari kutotanga kuita kuti zviite zvinogona kupera. Yeuka, chikonzero chinowanzobva kubva mukati memumwe munhu. Izvo zvinotoita kuita chimwe chinhu nokuda kwekunakidzwa kwakachena kwahwo. Kuita basa iri mubairo wayo.
Mune mamiriro ezvinhu apo vana vanopiwa mubayiro nokuda kwekuita chimwe chinhu chavanenge vachichifarira, sekutamba nechimwe chido chekudya, ramangwana ravo rinokurudzira kuita basa iri rinoderera. Nyanzvi dzezvepfungwa dzinotaura nezvechiitiko ichi sekuti kunyanya kuitika kunoshanda .
Saka chenjerera nemubairo. Zvinokurudzira zvinogona kushanda zvakanaka kuwedzera kukurudzira kuita mune rimwe basa risina kukwana, asi kuzvikudza kune zvikomborero zvakadaro zvingagumisa kupera kwechikonzero kune dzimwe nguva.
Ungashandisa sei chirevo ichi kuti uwedzere kukurudzira?
- Shandisa zvikwereti zvinopera zvishoma.
- Mipiro inogona kubudirira kana munhu wacho asina chaanonyanya kufarira mubasa racho.
- Edza mubairo wekupedzisira munguva yekudzidza nguva yekutanga, asi gadzirisa kunze kwemigumisiro iyi apo mudzidzi anowedzera kufarira mubasa racho.
2 - Tumirai matambudziko
Paunotarisana nebasa, iwe unowana zvakawanda zvinokurudzira - kuita chimwe chinhu chiri nyore iwe waita kakapetwa kazana uye unogona kunge wakaita muhope dzako, kana kuita chimwe chinhu chiri munzvimbo yezviitiko asi unoda kudzidza chimwe chinhu chitsva kana kutambanudza chako chaipo mano? Kune vanhu vazhinji, chisarudzo chekutanga chingangodaro chiri nyore, asi chechipiri chinowedzera zvakaoma sarudzo inenge ichiita seinofadza uye ichikurudzira.
Kana uri kuedza kuwedzera chido chako chekuita chimwe chinhu, kufanana nekubuda pamubhedha kutangira kumhanya, kuputsa kure nemitemo yakare yekare uye kuunza matambudziko matsva kunogona kuva nzira inobatsira yekuchengetedza izvozvo zvinokurudzira.
Zvinetsa iwe pachako. Isa chikwangwani chemahombekombe eko. Tarisa pakuvandudza nguva yako kana kuenda zvishoma zvishoma pane zvaunowanzoita. Hazvina mhosva kuti chinangwa chako chii, kuwedzerwa kuwedzera kwematambudziko kunogona kukubatsira kuti uvandudze unyanzvi hwako, unzwe huchikurudzirwa, uye unokutora imwe danho riri pedyo nekubudirira.
3 - Usaona Maonero Okubudirira
Rimwe remazano anowanzoita kuti uwedzere kukurudzirwa ndeyokufungidzira kuti kubudirira, asi kutsvakurudza kunoratidza kuti izvi zvinogona kunge zvisingabatsiri. Dambudziko nderokuti vanhu vanowanzofunga kuti ivo pachavo vanozadzisa zvinangwa zvavo, asi rambai muchiona zvose zvese zvinoenda pakuita kuti zvinangwa zviitike.
Nokufungidzira kuti wakazadzisa chinangwa chaunoda, iwe uri kunyanya kuvhara huwandu hwesimba raunowana kuti uite basa racho pachako.
Kutsvakurudza kwakapfuura kwakaratidza kuti mafungiro anofungidzirwa nezveramangwana anowanzofanotaura kufambira mberi kusina kunaka, uye kutsvakurudza kwakapfuura kwakawana kuti mupfungwa inobata mukutarisa kwakadaro kunowanikwa simba.
Saka chii chinoshanda?
- Panzvimbo pokufunga kuti iwe unobudirira nokukurumidza, fungidzira matanho ose aunotora kuti uwane kubudirira ikoko.
- Ndezvipi matambudziko aunosangana nawo? Kuziva zvaungasangana nazvo kunogona kuita kuti zvive nyore kubata nazvo kana nguva yasvika.
- Ndeapi mazano aungashandisa kukunda matambudziko aya? Kuronga mberi kunogona kukusiya iwe zviri nani kugadzirira kukurira matambudziko aungatarisana nawo.
4 - Tora Kudzora
Vanhu vanowanzonzwa vachikurudzirwa pavanonzwa sokuti vane simba pamusoro pezvinozoitika. Wakambove uri chikamu cheboka apo wakanzwa sokuti iwe hauna kunyatsozvibata pamusoro pemigumisiro? Wanzwa uchinzwa zvakanyanya kukurudzira kupa boka here?
Chimwe chezvikonzero izvo dzimwe nguva vanhu vasingadi "basa reboka" ndechokuti vanorasikirwa nemanzwiro ega ega ekudzora uye mupiro.
Chii chaungaita kuti utore zvakare kutonga mumapoka emamiriro ezvinhu?
- Kana uri kushanda muboka (kana kuedza kukurudzira boka revateveri), kuwana nzira yekuita kuti munhu mumwe nomumwe anzwe simba uye ane simba anogona kubatsira.
- Ipa vanhu vanotonga pamusoro pekuti vanopa sei maonero avo mazano avo anowanikwa kana kushandiswa.
- Rega nhengo dzeboka kuti dzione zvinangwa zvavanoda kuita.
5 - Ongorora paRwendo, Kwete Mhedzisiro
Nguva dzose kugadzirisa pamusoro pemigumisiro, kubudirira kana kukundikana, kunogona kukanganisa zvakanyanya kukurudzira. Mukutsvakurudza kwake kune mafungiro akasiyana-siyana, nyanzvi yezvepfungwa Carol Dweck akawana kuti kurumbidza vana nokuda kwehutsika (zvakadai sekuchenjera kana kukwezva) kunogona kuderedza kukurudzirwa nekusimudzira mune ramangwana.
Rudzi urwu rworumbidzo, anotenda, runokonzera vanhu kukura izvo zvinozivikanwa sezvakagadzirirwa pfungwa. Vanhu vane mafungiro aya vanotenda kuti maitiro evanhu ega anongoberekwa uye asingashanduki. Vanofunga kuti vanhu vakachenjera kana vasina kutaura, vakanaka kana vakaipa, vanotamba mitambo kana vasiri mitambo, nezvimwe zvakadaro.
Saka iwe unogona sei kudzivisa kuva nepfungwa dzakagadzikana?
- Kurumbidza mabasa panzvimbo yehutano ndicho chinhu chinokosha, Dweck anoratidza.
- Panzvimbo pokungofunga nezvekuguma, kana uchizobudirira kana kukundikana, edza kuisa pfungwa paurwendo kusvika pakuzadzisa zvinangwa zvako.
- Chii chawakadzidza kubva pane izvi? Yeuka, rwendo rwacho rwakakosha chete semugumisiro.
- Ndezvipi zviito zvave zvichibudirira uye zvakakomborera? Nokuongorora maitiro ako, unogona kutarisa matanho ako emangwana kuti uwane migumisiro iri nani.
Pasinei nokuti uri kuedza kuderedza uremu, runza marathon, uwane dhigirii, kana uzadze imwe mhando yechinangwa, chinokurudzira chinotora chikamu chakakosha mukubudirira kwako kwose kana kukundikana. Zvimwe zvekutsvaga kutsvakurudza zvinogona kupesana nemafungiro ako aripo pamusoro pezvinoitwa uye izvo zvisingaiti maererano nechinangwa. Edza kuisa maitiro mashomanana aya maitiro ako ezuva nezuva kuti uvandudze kushingaira kwako uye kutsvaga kubudirira.
Sources:
Dweck, CS (2006). Mindset: The psychologylogy of success. New York: Random House.
Kappes, HB, & Oettingen, G. (2011). Mafungiro akanaka pane ramangwana ramangwana simba. Zvinyorwa zvekuongorora uye zvepabonde zvepfungwa, 47 (4), 719-729. doi: 10.1016 / j.jesp.2011.02.003.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Kuita kudzidzira kunakidza: A taxonomy yezvinangwa zvekudzidza. Muna RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, learning, and instruction: III. Kubata uye kugadzirisa nzira yekuongorora . Hillsdale, NJ: Erlbaum.