Kungofanana nezvimwe zviratidzo zvekuora mwoyo kwepipolar, matambudziko akaoma akarondedzerwa pano anogonawo kuvapo mukudengenyeka kukuru kwepfungwa. Kusiyana, hongu, ndeyekuti mune bipolar disorder panewo zvikamu zvemania kana hypomania .
Mukuwedzera kune mwoyo wakaora mwoyo kana kusuruvara uye kusava nemafaro anowanzoita kuora mwoyo, mazwi anotevera anokwanisawo kuratidza kuora mwoyo.
Kuti uwedzere kuomesa nyaya, kusagadzikana uye kutsamwa kunogonawo kuratidza zviratidzo zvemunhu zvakare.
Kusvibiswa
Anenge munhu wose anotsamwiswa nguva nenguva. Zvikonzero zviri pedyo pasina nhamba. Kusuruvara, kurara kwakashata usiku, kusarudzwa kwemazino anouya, chikwereti chisingatarisirwi - chero kushungurudzika kunogona kuunza. Asi kana pasina chikonzero chaicho chikonzero nei chinhu chiduku chiduku chikava kushungurudzika, uye mafungiro anopfuurira kwemazuva kana vhiki, tarisa kuora mwoyo sechikonzero.
Hasha
Kutsamwa kunotsamwisa kunokanganisa kune zvakanyanya. Mukuderera mwoyo, munhu anogona kuputika pane izvo zvingave zvingave zvinyoro zvinopesana - kana pasina chinhu zvachose. Zvinogona kuva kutsamwa kunosuruvara kunouya pakubika pamusoro pechinhu chinenge sechisina chakaipa. Kana kutsamwa kuchiguma kana kunotyisa kana kurwisana, tsvaka rubatsiro iwe pachako kana mudiwa wako nekukurumidza sezvazvinogona.
Kunetseka / Kunetseka
Izvi zvinogona kupa nenzira dzinoverengeka. Somuenzaniso, munhu angatora zvinhu zvishomanana zvezuva nezuva uye anetseka zvakanyanya pamusoro pavo.
Ndine here zvakakwana zvokurara mapiritsi? Tichawanei kwekudya kwemanheru? Ndaisa gesi mumotokari here? Chimwe chimiro chiri kupindura nyaya yose nekuzvidya mwoyo. Ndinofanira kudana plumber - zvakadini kana asingagoni kuuya nhasi? Zviri nani kuti ndirege kubva mangwanani kuti ndigadziriswe kana mhirizhonga yakaipa. Kana kuti inogona kunge iri kufunganya kwakawanda, zvichida inopindirana nemafungiro emisambo anowanzobatanidzwa ne mania kana hypomania.
Kuzvidya mwoyo kunowanzobatanidzwa nekugadzikana.
Kushushikana
Kushushikana kunoreva kutora pfungwa isina kunaka yezvose. Zvichava rimwe zuva rakaipa. Hapana anondida. Hapana chikonzero pakutsvaga basa iroro. Mune dambudziko rekuora mwoyo, kusagutsikana kunopfurikidza zvose zvichienderana nehuchokwadi: Hapana chikonzero chekuva zuva rakashata, vamwe vanhu vanoita sawe, uye kana iwe wakaora mwoyo kana kwete, iwe unogona kuva nemukana wakanaka yekugadzirisa basa racho.
Kusava nehanya
Kungotaura, kusava nehanya hakusi kutarisira. Iko kushambidza kunoputika, mabhiriro haabhadharwi, uye hauna hanya. Shamwari inoshevedza ine dambudziko, uye iwe unogona kungoita mhere-mhere kana kugara uye unoteerera zvinyararire, mazwi asingatombopindi muchikwata chako chekusava nehanya. Mukudengenyeka, hausi kunyange zvakanyanya zvokuti hauna hanya sekuti iwe haugoni kutarisira.
Kuzvidzora
Munhu wose ane zvikanganiso - asi mumamiriro ezvinhu aya, zvikanganiso zvako zvinoratidzika zvakakura uye unowana zvikanganiso zvisipo. "Ini ndinotarisa ndaneta nhasi" inova yakaipa. "Ndakaita chikanganiso mukuenzanisa bhuku" rinova ini ndiri idiot ine nhamba. Wakanganwa kufudza paka? Handina maturo. Kana iwe uchinzwa iwe pachako kana bipolar yako yakada iwe kazhinji kacho achitaura zvinhu zvisina kunaka pamusoro pezvake pamusoro pake, regai zvive chiratidzo chenyevero kwamuri kuti kuora mwoyo kuri kutora.
Zvakakosha kuziva hutano hwekuora mwoyo kuitira kuti iwe ugone kuvona sezviratidzo zvechiitiko chekuora mwoyo kana zvikaitika, iwe pachako kana kune mumwe munhu waunotarisira kana ane mhosva. Kuziva zviratidzo sezviratidzo zvekuora mwoyo dzimwe nguva zvinogona kuvaderedza; Kuziva kuti kutarisa zvinorevei iwe unogona kutsvaga rubatsiro iko nokukurumidza.