Migumisiro yeMasora Kudzidza, Mitambo uye Kutongwa
Kune zvikamu zvitatu zvakanyanya umo kusvuta mbanje kunogona kuchinja hupenyu hwezuva nezuva hwevana nevechiri kuyaruka. Dzinosanganisira kudzidza, kupinda mumitambo nekuita kutonga.
Kudzidza
Zvinogona kuita sepfungwa yakanaka kusvuta ndiro uye kuita basa rako rechikoro, asi kutsvakurudza kunoratidza kuti zvakasiyana ndezvechokwadi. Nemhaka yokuti mbanje ine migumisiro yakaipa yekucherechedza nekuyeuka , kusvuta magora kunoita kuti zvive zvakaoma kudzidza zvinhu zvitsva kana kuita mabasa akaoma anoda kuisa pfungwa nekufungisisa, maererano neNational Institute on Drug Abuse.
Kusimudzirwa Kukurukurwa Kwakapfupi-Kurarama
Vamwe vechidiki vanotenda kuti vanoita mabasa akaoma, sekufambisa motokari, zviri nani pavanotakwa nematombo, nokuti vanofunga kuti kukwanisa kwavo kuisa pfungwa kunowedzera. Asi, kutsvakurudza kunoratidza kuti izvo zvakanzwisiswa zvakanyanya kufungidzirwa zvinowanzotora nguva shoma uye vashandi vebambani vane dambudziko rekuchengetedza pfungwa mumabasa ose.
Mitambo
Kusvuta fodya kunogona kukuvadza mutambo wako nokuti unobata nguva yako, kufamba, nekubatana. Kana iwe unyanzvi hwako husina simba kunyange zvishoma, hunogona kuita musiyano mukuru mumigumisiro panguva yekupisa kwemakwikwi emitambo.
Kutongwa
NIDA-mitsva yemari inoratidzirwa inoratidza kuti kusvuta mariko kunogona kuchinja kukwanisa kwako kuita kutonga kwakanaka, kufanana nezvimwe zvinhu zvakashungurudzwa nezvinhu. Kana kutonga kwako kusina kunaka, iwe unowanzove wakabatanidzwa mumitemo ine ngozi kana sevekuita zvepabonde risina ngozi kana kutora shure kwegumbo remotokari asi usina kukwana.
Kusvuta fodya kunogona kukonzera zvinetso mune izvi uye zvimwe zvehupenyu hwako nokuti zvinogona kukonzera kurasikirwa kwekubatana, kusaora mwoyo nekugadzirisa matambudziko, pfungwa dzakatsauka uye zvinetso nekurangarira nekudzidza, iyo NIDA inoshuma.
Sources:
National Institute on Drug Abuse. "Marijuana." DrugFacts Yakavandudzwa munaJanuary 2014
National Institute on Drug Abuse. "Unoda Kuziva Zvakawanda Here? - Mimwe mibvunzo nezveMarijuana." Marijuana: Zvinyorwa Zvevechiri Kuvandudzwa Muna October 2013
National Institute on Drug Abuse. "Marijuana." Research Report Series Nyaya yakapedzwa muna July 2012
Kubatana paDrugFree.org. "Marijuana." Zvinodhaka Zvinodhaka . Yakasvika muna April 2014.