Aya mazano anogona kuderedza kushungurudzika uye kuita kuti upenyu huve nyore kwauri nemwana wako ADHD
Imba yakagadzirirwa neAdHD yakagadzirirwa kuita kuti zvive nyore kune nhengo dzine ADHD kugadzirisa kushushikana kwezuva nezuva uye kudzivisa kushungurudzika kwepfungwa. Nokutevera mitemo iyi inokosha, haugoni kungoita kuti upenyu hwemhuri huve nyore, asi iwe unoderedza kushushikana kwevanhu vose.
Rongedza Routines Zuva Nezuva
Nzira dzinoita kuti hupenyu huwedzere kutarisirwa. Kubvira pamagariro emangwana kuenda shure kwechikoro maitiro ekudya kwemanheru kusvika kune nguva yekurara , sarudzo dzinobatsira kupa kusagadzikana.
Edza kuchengeta nguva iyo mwana wako anomuka mangwanani, anodya, uye anoenda kunorara usiku humwe hwakanaka nguva dzose zuva rimwe nerimwe. Izvi zvinobatsira mazano kuvanhu vakuru, zvakare.
Nzvimbo dzakasarudzwa dzezvinhu
Panofanira kuva nenzvimbo yezvinhu zvose kuitira kuti zvose zvigone kuchengetwa mukati-uye zvinowanikwa-munzvimbo yayo. Semuenzaniso, mwana mumwe nomumwe anofanira kunge ane nzvimbo yakasarudzwa yebhegi, shangu, nguo, kana kuti matoyi. Kana mwana wacho ari kutamba mitambo, shandisa nzvimbo yakasarudzwa yemidziyo. Kana iye akabatanidzwa mu ballet, bhagi rake rebhaletti rine "imba" yakasarudzwa uye hootard yakachena, tights uye ballet slippers vose vanogara mubhagi rebhaletti. Kune vabereki, pane nzvimbo dzakasarudzwa panzvimbo yekiyi, chikwama kana chikwama, magirasi. Apo zvinhu zvose zvine nzvimbo yaro uye mhuri inonyatsoita izvi kuedza kuwana zvinhu munzvimbo dzayo dzakasarudzwa, zvinhu zvinogona kuwanikwa kana zvichidiwa. Izvi zvinobatsirawo kubvisa "kukurumidza kunze kwemukova" kuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo vanhu vanoona kana vasingagoni kuwana zvinhu zvinodiwa.
Iyi nguva dzinogona kujekesa kushungurudzika uye kutsamwa. Kuisa zvinhu munzvimbo dzakasarudzwa kunobatsira kupedza zvachose kukanganisa uku kubva pakuitika pakutanga.
Deredza Kupinza uye Kuvandudza
Izvo zvakaoma chaizvo kumwana kuchengetedza imba yake yakachena paanoremerwa ne "zvinhu.". Pamwe chete, tsvina zvinhu zvose zvisingakoshi.
Enda kuburikidza nematayiri uye zvipfeko zvevashandi. Zvinoshungurudza kana mwana asingagoni kupfiga vashandi vake nokuti vanenge vakaguta zvakakwana kana kuti havagoni kuwana zvipfeko nokuti dzakawanda hazvina kukodzera. Pamwechete, vatsvenese kunze kuitira kuti basa rekubvisa mbatya uye kupfeka rive nyore kune mwana wako. Wana mabheji kuti ushandise mukamuri saka zvakare zvinhu zvose zvine nzvimbo yaro. Izvo zvinoenda kune vanhu vakuru, zvinova basa rinotyisa kukuchenesa imba kana pane zvinhu zvakawanda! Kuparadzanisa imba yako kunogonawo kubatsira kubvisa pane zvinokanganisa zvinogona kukuvadza iwe kana mwana wako.
Deredza Dambudziko Mamiriro Ezvinhu
Kugadzira imba iyi kuitira kuti usapinda dambudziko mamiriro ezvinhu. Semuenzaniso, kana mwana wako ari kushingaira uye achida kuisa maoko ake nemuviri, haufaniri kuzadza imba yemhuri nezvimwe zvekare zvinoshandiswa. Ita kuti mwana wemusha ave akanaka. Hauna zvigaro zvigaro mumba. Usatora mwana wako ATV (motokari yose yepamunda) kana bhomba yeB BB. Zvinhu izvi zvinogona kuisa mwana wako ADHD kuti aite dambudziko. Saka funga mberi uye ita zvigadziriswe kuti ubatsire kudzivisa zvinetso kubva kuitika pakutanga.
Rongedza Imba Yakanatswa Imba
Ita mitemo uye zvinotarisirwa zviri nyore, zvakajeka uye zvakajeka. Vana vako vanogonawo kubatsira kubvisa urongwa hwemitemo yeimba.
Iva nechokwadi chokuti mitemo inonzwisiswa. Vose vanouya pamwe nemigumisiro yakananga uye vanoramba vachifamba mukutevera nemigumisiro. Edza kuswedera mumamiriro ezvinhu akanyarara. Tora kufema kwakanyanya kana iwe uchida kana kuti kunyange "nguva" pfupi kana iwe uchizozvinyora uye uwane kutonga kwekunzwa kwako. Nzira yakadzikama inoshanda uye inenge isingapfuuri-inokurudzira mwana wako kana kuwedzera mamiriro acho ezvinhu.
Kupa Mubayiro Maitiro Akanaka
Ropafadza maitiro akanaka uye rumbidzai kuedza kwemwana wenyu. Kusimbisa kwakanaka kunogona kuva nesimba nokuti inodzidzisa vana maitiro aunoda kuona. Izvi zvinobatsira kusimbisa mufambiro wemwana wako nenzira yakanaka.
Kunyanya, zvinonzwa zvakanaka apo vamwe vanocherechedza zvinhu zvakanaka. Isu tinowanzobatwa zvakanyanya nemaitiro asina kunaka atinofanira kuchinja zvokuti tinokanganwa kurumbidza maitiro akanaka atinoona.
Shandisa Central Family Calendars
Karenda yemhuri inoronga zvose zvinyorwa zveimba mune imwe nzvimbo yakatarwa. Kuita zvekugarisana nevamwe, chiremba kugadzwa, zviitiko zvekuchikoro, mazuva ekuberekwa - idzi dzinokosha dzinogona kunyorwa pasi pamakorani.
Iva nehanya yeHumori
Kurudzira kufara uye kuseka. Usapika zviduku. Mhedziso yekuseka inogona kuparadzanisa kunyanya kunetseka kwemamiriro ezvinhu. Uyezve, kuseka kunongonzwa kwakanaka ... zvakanyanya kukunda kudanidzira.
Dzidzisa Uteerere Kunzwira tsitsi
Tora nguva yekufungisisa chaizvo kuti upenyu hwemwana wako hwakaoma sei neAdHD. Funga nezvekunzwa. Teerera zvakanaka. Shandisa zvakanaka nguva imwe chete nemwana wako. Yeuka kuti kana mwana wako ari kurwisana nevamwe dzimwe nguva kunzwira tsitsi kunopindira kunoshanda.