Kushungurudzika zviyero uye zviratidzo
Sezvaunotanga kurapwa kwekuora mwoyo, zvingatora nguva yakati kuti iwe unzwe sokuti uri kudzokera kune wako wega wega. Kana kufambira mberi kwako kuri kunonoka, zvakasikwa kuti iwe uchazobvunza kana uri kunyatsovandudza. Ndokusaka zvakanaka kuti iwe nachiremba wenyu mugadzire zvimwe zvinangwa zvamungashandisa sezvikwata zvekuongorora kufambira mberi kwenyu.
Mibvunzo yekuongorora Kuvandudza Kwako
Zvimwe zviyero zvaungada kushandisa kuti uone kufambira mberi kwako kurapwa zvinosanganisira:
Zviratidzo zvangu zvinowedzera here? Imwe nzira iyo iwe unogona kutonga kana kuti kwete zviratidzo zvako zviri kuwedzera ndeye nguva nenguva kutora muedzo wakafanana neMibvunzo yeWakefield , iyo inobvunza mutsara wemibvunzo pamusoro pezvirwere zvekuora mwoyo uye zvino inokupa iwe nhamba yehamba. Nokuenzanisa kuchinja kwepakati yako nguva yakareba, unogona kuona zvakajeka kana zviratidzo zvako zviri nani chaizvoizvo.
Ndiri nani here kukwanisa kushanda mumabasa angu ezuva nezuva? Kana iwe uine nguva iri nyore kuita mabasa ako ezuva nezuva, zvakadai sekumuka kuti uende kubasa kana kuchengetedza utsanana hwako, ichi chiratidzo chekuti iwe uri munzira yekudzoka. Kuti uongorore kufambira mberi kwako munharaunda idzi, ungada kuisa zvinangwa zvinogona kuoneka iwe pachako, zvakadai sekushayikwa kwemazuva mashoma ebasa kana kutora mvura zuva nezuva.
Ndiri kutarisana nemhando ipi zvayo isingaregi migumisiro yemishonga yangu? Kunyange zvazvo kuregererwa kubva kuzvirwere zvekuora mwoyo ndicho chinangwa chikuru chekurapa, chinogona kuvhiringidza kubva pauhu hwehupenyu hwako kana uri kurwara zvisingaverengeki mishonga yemigumisiro .
Chimwe chinangwa sezvo chiremba wako akanaka-inoronga hurongwa hwako hwekurapa ndeyekuuya nehurongwa hwemishonga unoderedza midzi yemigumisiro iyi paunenge uchikupa kukwana kwakakwana kwezvirwere zvekuora mwoyo kwako.
Ndiri kutarisana nekupikorora kupi zvako? Imwe chinangwa chinokosha chekuora mwoyo ndeyekuita kuti uve nechokwadi chekuti hauzivi zviitiko zvekusangana zvekusangana.
Kana zviratidzo zvako zvichiri kutungamirirwa nenguva, ichi chiratidzo chinonyanya kukosha kuti uri nani.
Ndiri kugadzirisa kudiwa kwandinoita mumararamiro angu here? Kunyangwe kuora mwoyo kune chirwere chinokonzerwa nehupenyu, nzira yaunogara nayo hupenyu hwako inogona kuwedzera kushushikana kwako uye inotanga kudzokerazve mumamiriro ako ezvinhu. Kuti udzivise kudzokorora kwehutano hwako, zvinokosha kuti iwe uite kuchinja kwakakodzera muupenyu hwako, sekugara mararamiro ane hutano , kuderedza kushungurudzika, nekuvandudza mararamiro ako kune vamwe.
Kushungurudzika Zviratidzo
Kana iwe uchifunga kuti uri kuora mwoyo kana iwe uri kurapwa nokuda kwekuora mwoyo uye usingafungi zviri nani, tarisa izvi zviratidzo zvinowanzokonzerwa nekuora mwoyo:
- Kurara zvakanyanya kana zvishoma
- Kudya zvakanyanya kana zvishoma
- Kusagadzikana
- Manzwiro ekusava netariro
- Kurasikirwa nemufaro mumabasa ako ezuva nezuva kana zvido zvako
- Kuchema pasina chikonzero chaicho
- Kukurira manzwiro ekuzvidya mwoyo
- Kunzwa kusuruvara, kusina maturo, uye / kana kuva nemhosva
- Kuva nekutambudzika kuita mabasa ezuva nezuva
- Kusvibiswa
- Waking panguva yeusiku kana mangwanani-ngwanani
- Dambudziko kuisa pfungwa kana kuramba uchiisa pfungwa
- Zviratidzo zvepanyama zvakadai se stomachache kana kuti musoro
- Kufunga nezvekuedza kuzviuraya
Kana uine zviratidzo izvi kwemavhiki maviri kana kupfuura kana kana uri kurapwa nokuda kwekuora mwoyo uye zviratidzo izvi hazviwanikwe zviri nani, iva nechokwadi chokuti unobvunzurudza unyanzvi hwehutano hwepfungwa kuti ubatsirwe.
Kusanzwika uye kusagadzikana kunetseka kunogona kuwedzera uye kukumisa kurarama hupenyu hunogutsa. Kurapa kunogona kukubatsira kuti udzoke kuhupenyu hwako uye uchinzwa zvakanyanya kufanana newewekare.