Dzimwe nguva tinonzwa takamanikidzwa nokuti hatisi kuita zvinhu zvinokosha kwatiri, kana kutarisa kwedu kunotungamirirwa mune zvakaipa. Kuzvidya mwoyo kwezuva nezuva kunogona kuitika kubva pane mararamiro asina kufanana nemitemo yedu, uye manzwiro ehutano wehutambudzi hwepakati apo chikamu chedu chinonzwa kuti hatisi kutungamira hupenyu hwatakatarisira. Izvo zvinangwa chekugadzirisa maitiro ekudhinda zvinogona kukubatsira kuti uwedzere kuwirirana nezvinangwa zvako , uye chaizvoizvo kukubatsira kuti uzviite, uye uwane mararamiro aunenge uchirota.
Unodzokorora Nzira Yako Kuenda Kuve Nezvinangwa Zvakanaka
- Zvibvunze, kana waive nemashiripiti, iwe ungada kuonei akabatanidzwa mune ramangwana rako? Kusava nemafungiro ekuti iwe uchasvika seiko, fungidzira zvakajeka hupenyu hwako hwakanaka, uye chii chingaiswa mukati maro. Zvadaro tora maminetsi mashomanana kuti uwandise, pamapepa kana pamakombiyuta ako, kuchinja uye zvinangwa zvaizoiswa mumufananidzo uyu. Ita zvakananga pamusoro pezvaunoda. Zvakanaka kana iwe uchida chimwe chinhu chaunofunga kuti hachina kudzora, chakafanana nemumwe wako akakwana kwauri; nyora.
- Iwe unogona kuramba uine rugwaro rune runhare rekuti uri kuita sei pane zvinangwa zvako, senzira yekuzvidzivirira pamushure wekubudirira, kushanda kuburikidza nekudengenyeka kwekugumburwa, uye sechimiro chekuenderera mberi chinokurudzira. Unogonawo kugadzirisa zvinangwa zvako sezvavanenge vachichinja newe. (Dzimwe nguva kutsvaga kwechinangwa chimwe chete kuchaita kuti kukura kunotungamirira pakuziva kuti rumwe rutivi ruchava nani kwauri.)
- Kutsvakurudza pamusoro pekubudisa kwakaratidza zvikomborero zvizhinji zvekutumira zvinosanganisira kushandura mafungiro uye kuongororwa mazano. Izvi hazviiti kungogadzirisa matambudziko, asiwo zvinokubatsira kuti uwane zvinangwa nekupa mukana wekushanda kuburikidza nematambudziko, kuwana mhinduro, uye kuramba uchingoramba 'wakanamatira' mune zvisina kunaka maitiro.
- Iwe unogona zvakare kuchengeta bhuku rekuonga , kwaunonyora pamusoro pezvinhu zvose zvaunofarira zuva rimwe nerimwe. Yakaparidzirwa naOprah uye vatsigiri vemazuva ano emitambo yekufara, iyi nzira yekudhinda inogona kukubatsira kunzwa kunzwa kuonga muhupenyu hwako sezvaunokudziridza tsika yekucherechedza zvose zvakanaka muupenyu hwako. Izvi zvinogona kuderedza kushungurudzika kwaunonzwa, pamwe nekukubatsira iwe kuona zvose zvaunowana kwauri kare.
- Iwe unogona kutevera kutungamira kwemabhizinesi mazhinji uye uve nemakore 1, makore mashanu uye gumi-gumi urongwa hwehupenyu hwako. (Hazvifanirwi kuva sarudzo-in-stone, asi urongwa hwezvishuwo nezvinangwa.) Kurangarira mupfungwa dzako zvaunotarisira mune ramangwana rako kunogona kukubatsira kunzwa uchingoramba 'wakanamatira' muzvipingamupinyi zvemukati wako hupenyu, uye kukubatsira kuona zvimwe zvingasarudzwa zvekuchinja sezvavanozviratidza ivo pachavo.
- Nyora pasi zvose zvinokonzera (kana, izvo Henriette Anne Klauser, ari kureva sekuti "Enda! Zviitiko, zvichireva unhu hwekuvaka-huno hunoita kuti uwedzere pedyo nechinangwa chako. Kuchengeta nheyo dzezviitiko zvinokubatsira kuti uwedzere kuvaziva pazvinenge zvichiitika, uye zvichida kuti uzvishandise kuti zvive zvakanaka.
- Ramba uine 'dream journal' rinongororongedza manheru oga oga manheru. Iwe unogona kutanga kuona maitiro, mharidzo, nezvimwe zvinhu zvinokosha zviroto zvako zvinogona kukuudza kuti iwe unogona kukanganwa. (Yeuka, iwe unowanzova muturikiri wakanakisisa wezvinoreva iwe pachako kurota.)
- Chengetedza 'dream journal' yemhando yakasiyana: pane kunyora zviroto zvaunenge uine paunenge uchirara, nyora tariro yaunayo (kana yaimbova nayo) yehupenyu hwako iyo inoratidzika zvachose isingakwanisi kusvika kana yakasvibiswa. Unakidzwa nazvo, uye fungidzira kwaunenge uine hupenyu kana iwe unogona kuva kupi ! Izvi zvinogona kukubatsira iwe kupinda mukutaura neicho chaunonyatsoda muupenyu, uye tsvaka kuzarura dzimwe kurota iwe unogona kunyatsoita kuti zviitike.
- Kana uri kuedza kuwana chimwe chinhu chaicho muupenyu hwako, kunyora nezvazvo kwakashanda kune vanhu vakawanda. Semuenzaniso, kana uri kutsvaga mumwe wako waunofambidzana, kunyora pasi zvose unhu hwaunotarisira kuwana mumunhu, kunyanya, wakaunza vanhu vazhinji kubudirira. (Zvichida mutsika uyu unoenderana nemutemo wemweya 'uchikumbira uye uchapiwa kwauri', kana kuti zvinokuita kuti uve nechido chekuzviziva iwe paunozviona, zvinoratidzika kushanda!)
- Kana iwe hausi wekunyorera-kunyora, kunyange kunyora rumwe ruzha kamwechete kunogona kukubatsira kuti uwane zvinangwa zvako. Izvi zvinokubatsira kuti uwedzere kuziva zvaunogona kuwana kubva kune hupenyu, cherechedza kuti haufaniri 'kubatisirwa' chero mumamiriro ezvinhu nekusingaperi, uye kakawanda unoona mikana inouya iwe, kana kusaziva.
Mazano
Edza kuita izvi kana iwe usina kupera, kana kuti wakasimbisa zvakadaro iwe unoda kudanidzira , asi mukushushikana; iwe uchawana migumisiro yakakosha iyi nenzira.