Ichangobva kugadzirisa kuti ndirege kuremekedza. Zvichida hazvisi zvokwadi kusarudza kusambochema zvakare, asi ndiri kuzvirambidza kuti ndiramire kwemavhiki mashomanana ndozochengetedza hupenyu hwakanyanya hunyunyuta pashure pacho. Nokuti ini, nhamo, ndingashandisa nzira yekudzorera musinganyunyuti.
Handizvo kuti ini (kana kuti vanhu vakawanda) ndinogara pasi rose zuva rinoratidza maitiro akaipa muupenyu-kure nazvo!
Vazhinji vedu tinogona kunyange kutsvaka kuona uye kutaura pamusoro pezvose zvatinofanira kuonga muupenyu. Tinogona kutowanzogovana nguva dzinokosha nevanodikanwa, kutevera zvido zvedu muupenyu, kunyora nezvekutenda mumagazini, kana kuita zvimwe zvinhu zvakanaka. Asi, isu tichiri kuchinetseka kunyunyuta kupfuura zvatinoda-uye kupfuura kudarika.
Vazhinji vedu tinodikanwa kuti tifungire nguva nenguva uye, zvichida, izvi zvinoitwa mumamiriro ezvinhu ekufungidzirwa mazano. Tinofanira kutaura kune vadikanwa pamusoro pemanzwiro, zvose zvakanaka uye zvisina kunaka. Tinofanira kutsvaka maonero evaya vatinovimba navo patinosangana nematambudziko akaoma kana mamiriro ezvinhu. Uye izvi zvinogona kuva zvakanaka, asi zvinogonawo kusanganisira kugovana nyaya pamusoro pezvinetso. Dzimwe nguva inodedera mukunyunyutira zvakanyanya kana makuhwa-uye iyo inogona kunge yakanyarara.
Nzira Dzakagadzirira Kuva Nemaonero Akawanda
Kana izvi zvichitendeseka kwauri uye iwe unoda kuvandudza kuzvipira kwako kuchengetedza zvinhu zvakanaka sezvazviri, chirongwa ichi chinotevera kuderedza kusin'un'una uye kuwedzera kugutsikana kunogona kukushandira zvakanaka.
Danho rokutanga nderokuziva paunenge uri kunyunyuta zvikuru kana kupfuurira kuputika. Danho rinotevera ndokuedza chimwe chinhu chitsva. Aya mazano anotevera anokwanisa kubatsira:
- Kufunga-kugumisa. Iyi ndiyo nzira iyo vazhinji vanodzidza vanorayira nyaya dzakasiyana-siyana nokuti inoshanda zvakanaka. Apo pfungwa isina kufanira inopinda mumusoro wako, iwe unopesana zvachose nemufananidzo wepfungwa wechiratidzo chekumira kana shoko rokuti "mira!" Uye enda kune imwe pfungwa.
- Kufamba. Kunyora mubhuku kunounza huzhinji hwehutano nehupfumi hunobatsira. (Verenga zvakawanda pamusoro pekubatsira kwekutaura .) Kubiridzira kumashoko anoshanda ndekunyora pamusoro penharo uye manzwiro ako pamusoro paro uye zvinozofungidzira zvingagadziriswa uye unoona zvipo mumamiriro ako ezvinhu.
- Kutsvaka rubatsiro. Ndinoda rubatsiro rwemagariro evanhu semudzvinyiriri uye ndinove nerusununguko kuti ndive nevamwe vanhu vanotsigira uye vakachenjera muhupenyu hwangu kutaura neni kana ndave pasi. Panzvimbo pokunyunyutira kwavari, ndichaseka navo. Kana ndikatarisana nedambudziko rakakura, ini ndichavaudza kuti ndiri kunzwa sei, tora pfungwa dzavo (uye zvichida kukumbirisa), uye zvinoenderera mberi kune nyaya dzinofadza. Kwete kunyunyuta.
- Kuramba uchionga. Kuverenga maropafadzo angu ndeimwe yenzira dzangu dzinofadza dzokubuda mumamiriro ezvinhu akaipa kana kushandura pfungwa dzangu kure nezvinhu zvinoshungurudza muupenyu. Uye zvakaoma kunyunyutira paunofunga kuti iwe unofara sei! (Verenga zvakawanda pamusoro pezvipo zvekuonga uye kuti ungazviita sei.)
- Kutora chiito. Chido chekunyunyutika chinobva mukusagutsikana nechimwe chinhu chiri kuitika muupenyu hwehupenyu (kazhinji kacho pamwe nekunzwa kusakwanisa kuchinja). Zvichemo zvinogona kuva chiratidzo chokuti chiito chinodiwa. Saka, nguva inotevera pandinonzwa sokunyunyutira, ini panzvimbo pandinenge ndichitarisa pane zvandingaita kuti ndichinje mamiriro angu-uye (kana zvichiita) ita izvozvo!
- Iva netariro. Zviri nyore nyore kuderedza tsika dzakaipa kuburikidza nekutora zvinhu zvakanaka. (Kutaura zvazviri, nyanzvi dzakawanda dzinotaura kuti iyi ndiyo chete nzira inobatsira yekuita!) Kuchinja mafungiro asina kunaka nemashoko nekutarisira kunounza zvikomborero zvakawanda. Zvakakosha kukuedza, kunyange iwe usingarongorori pakuramba kunong'un'una chero nguva pfupi. (Verenga zvakawanda pamusoro pemigumisiro yekutarisira uye ona kuti ungaita sei kuti uve nemaonero akanaka).
Sezvaunonyanya kufunga pamusoro pekuderedza kusunungura kwako uye kuwedzera kuonga kwako uye kufara pamusoro pehupenyu, iwe unganzwa uchinzwa musiyano mumatambudziko ako uye unhu hwako hwehupenyu hugutsikane.
Vamwe vanocherechedza uye vanotaura kana iwe uchiita kuchinja kukuru. Pakupedzisira, hupenyu hwako ndizvo zvaunoita uye mazano aya zvinogona kukubatsira kuti uite zvakajeka.