Zvinangwa zvinetso. Kuisa vavariro dzakarurama, kuva nepurogiramu yekuzadzisa zvinangwa izvi, uye kutevera kuburikidza nezvinodiwa kuti zvive kusvika kana kuchengeta zvinangwa izvi, zvinogona kuita kusiyana pakati pekuve nemafaro anofadza, akazadzika uye asina kunyanya kusimbiswa, uye, zvakanaka, asina .
Zvinangwa zvinogona kuvawo izvo zvinokonzera kushungurudzika, zvisinei, ndicho chikonzero nei vanhu vazhinji vachirega kugadzirisa zvitsva zvegore rose.
Zvakaoma kuramba uchitevera zvinangwa zvako kana iwe usingabudiriri kubudirira navo, uye zviri nyore kukanganwa chiratidzo nechinangwa chako kana iwe usingazivi nzira yakanakisisa yekuita nekugadzirisa uye kushanda kwavari.
Hezvino izvo zvaunoda kuenda shure kwezvinangwa zvako nenzira iyo inoita kuderedza kushushikana uye kubudirira kwakawanda.
Basa rezvinangwa uye Kushungurudzika Kwepfungwa
Zvatinosangana nazvo se "kushungurudzika" ndechekukurukurirana kwezviitiko zvinoitika muupenyu hwedu ( zvinonetsa ), nemafungiro edu nekuguma kwekunzwa maitiro kune zviitiko izvozvo. Nzira iyo tinoona kushungurudzika kwedu , uye manzwiro edu emanzwiro aya, ndizvo zvinoita kuti muviri ushushikane , zvichiita kuti uwane ' kushungurudzika '.
Nokudaro, chinangwa chinokosha chekushungurudzika kunosanganisira kuongorora pfungwa dzedu pamusoro pezvinokonzera kushungurudzika, izvo zvingashandura manzwiro edu uye mhinduro dzedu. Imwe chinangwa chekunyanya kushungurudza kunosanganisira kuderedza kushungurudzika kwatinoita mune rimwe zuva.
Zvinangwa zviviri zvakakosha, uye zvose zvinoda zvimwe kufungidzira.
Basa rezvinangwa Mufaro Wega
Chimwe chikamu chehupenyu chinonyatsobatana nekudzvinyirira uye kushungurudzika kwekutarisira kune mufaro wega uye kuzadzika. Nharaunda inokura yepfungwa dzakanaka yave ichiongorora zvinhu zvinoita kuti munhu afare uye agare akasununguka (pane kungoverenga kusagutsikana uye kurwara), uye akawana zvinangwa zvakawanda izvo, kana zvakasangana, zvinogona kutungamirira mukufara kukuru, kuzadzika, nekusimbiswa kwekutambudzika.
Saka pane kungoisa zvinangwa zvinoderedza kana kuderedza kushungurudzika, kuisa zvinangwa zvinotungamirira kune zvinopesana nezvinetso zvinogonawo kuva nzira inobudirira kune mararamiro asina kusimbiswa .
Ndezvipi Zvinangwa Kuisa
Kana iwe uchinzwa uchinetseka kusvika pakukanganiswa , ichinangwa chakanaka chekuisa zvinangwa zvako zvakanyanya pakugadzirisa nekugadzirisa dambudziko. Kana iwe uchinzwa kushungurudzika kwakanyanya, asi hapana chakanyanya kuoma, uye uri kuwana kushaikwa kwekuzadzika uye mufaro, chinhu chakanakisisa chekugadzirisa zvinetso zvekutarisira kushushikana, asi zvakare funga nezvezvinangwa zvinokurudzira kufara uye zvinoreva muupenyu.
Chero nzira, kudzvinyirira mupfungwa kunofanira kuuya kubva kune zvinangwa zvako, asi iyo nyaya yedhigiri. Iyo pfungwa yakanaka yekuziva kuti ndezvipi zvinangwa zvinotungamirira kune zvese zvinoguma. Pasi pane mamwe maitiro akasiyana ezvinangwa zvaungasarudza. Izvo zvakanyorwa maererano nehuwandu hwavanowanzobatsira, asi iwe unogona kuongorora zvakare ose uye sarudza imwe kana mbiri iyo inotaura newe.
- Zvinangwa zvekudzikisa kudzvinyirira
- Zvinangwa Zvekugadzirisa Kushushikana Kwepfungwa
- Zvinangwa zveKunetseka Kwepfungwa-Kununura Miitiro
- Zvinangwa zveResilience
- Zvinangwa Zvekufara
Nzira Yokuchengetedza Zvinangwa
Zvimwe zvinangwa ndezvenguva pfupi: kuedza kuedza, kugumisa basa pabasa, kana kuwana hukama hukuru.
Zvisinei, zvinangwa zvakawanda zvinozobatsira nekudzvinyirira, kufara nekusimbiswa kunowanzoenderera mberi, zvinangwa zvenguva refu: kugara uchirovedza muviri , kuchengetedza ukama, kurongedza kufungisisa nguva dzose. Izvo zvinangwa zvinogona kunge zvichinyanya kuoma, asi zvinogutsa zvikuru kuchengeta, uye pakupedzisira izvo zvinogona kutungamirira kuhupenyu huri nani.
Kune maitiro mashomanana ekuchengetedza zvinangwa kana kutora tsika dzakanaka:
- Ita zvinangwa zvakanaka.
- Tora matanho maduku, echokwadi.
- Zvikomborere iwe munzira.
- Chimbofunga slip-ups kuti uve chikamu chekuita.
Kuchengeta zvinangwa zvinogona kuva zvishoma zvakabatanidzwa pane izvozvo, asi izvi ndizvo zvakakosha.
Vanhu vakawanda vanorega vavariro nokuti vanoisa zvinangwa zvavo zvakakwirira (kana zvinangwa zvisina kururama zvehupenyu hwavo), edza kuita zvakawanda kwazvo pakutanga, musazvikorokotedza ivo pachako nekufambira mberi kune zvinangwa zvavo munzira, uye kurega kana tora.
Kuwana zvinangwa nenzira yakakosha-kunyange kana zvichitora nguva shoma-zvinogona kureva musiyano pakati pekunamatira kune zvinangwa nekusvika chinangwa mushure mekuda, nekurega kusimuka, kusiya zvinangwa zvachose.