Uri kuzvibvunza pachako kuti zvepabonde zvakadini iwe unofanirwa kunge uine mumba mako? Unoshamisika kuti hutano hwakawanda hwakawanda sei? Kana, kana iwe "wakajairika" uchienzaniswa nevamwe? Pangave pane nhamba yemashiripiti here? Uyezve, kukosha kwepabonde kunokosha zvakadini? Kana urikubvunza mibvunzo iyi, hausi wega. Iyi mibvunzo inowanzobvunzwa muhofisi yevakaroorana nevadzidzisi uye zvepabonde .
Zvakaoma kutaura nhamba dzekugutsikana kwepabonde kwezvikonzero zvishomanana. Izvi ndezvokuti zvizhinji zvemashoko zvinobva kune-self-ripoti yemaitiro ekuongororwa, saka, isu hatisi vema 100% tine chivimbo pamusoro pekururama kwemigumisiro. Kunyange zvazvo zvakakosha kuva nekutanga yekutsvaga mazita emapoka akasiyana evanhu (sezvo ndizvo izvo zvatinoita semasayendisiti evanhu), hazvisi izvo zvisiri izvo munhu ari kukumbira ...
Vanhu vanoda chaizvo kuziva kana ukama hwavo hwakanaka. Vari kushamisika kana vakakwana kune avo vavakaroorana naye kana kana shamwari yavo ichinyatsokwana ivo. Vari kushamisika kana "zvakanyanya" kana, kazhinji, "zvishoma" zvepabonde zvinokonzerwa muhukama hwavo. Dzimwe nguva havasi kungozvibvunza. Ichokwadi, vanotya kuti hukama hwavo huri pangozi yekuda kweizvi.
Mubvunzo pamusoro penguva dzepabonde unowanzouya kana mumwe wako asingakwanise kugutsikana nehuwandu hwenguva inoshandiswa muimba yekurara.
Kuva ne "chishuvo chisingadikanwi", apo mumwe wako anoda zvishoma kana zvishoma kudarika imwe, inowanzoitika pakati pevanhu vaviri muhukama hwakazvipira. Zvinogona zvakare kuti vose vakaroorana havafadzwi nekuwanda kwavanoita mune zvepabonde.
Nhau dzakanaka nhasi, zvisinei, ndechokuti kugutsikana mumhuri hakusi kungoita basa rekuita zvepabonde uye zvechokwadi kwete kugara pabonde.
Kutaura zvazviri, mazuva ano vakaroorana vari kutarisa hutano hwekubatana kwavo kwepabonde uye kwete kungoita chete.
Zvinotsvakurudzwa neUtsvakurudzo
Chokutanga uye chikuru, kutsvakurudza panyaya yekugutsikana kwemhuri kunowanikwa nezvinetso. Izvi zvinowanzoenderana nekugadzirwa kwekuedza kana nzira iyo data inounganidzwa. Kunyange zvakadaro, vanhu vachiri kuda chimwe chinhu sechiyero, saka tinogona kutarisisa zvatinowana:
- Mune zvidzidzo zvekutsvaga kwemakore makumi mapfumbamwe nemasere akawana kuti 40% yevanhu vakaroorana vakaita zvepabonde 2-3 kavhiki, uye iyo inowanzosiyiwa nezera uye urefu hwemuchato.
- Kazhinji, pane kuderera kwezvinhu zviviri uye kugutsikana sezvo vakaroorana vari pamwe kwenguva refu.
- Kuita zvepabonde kunowedzera muhukama pamwe chete patinofunga zvimwe zvinhu zvakadai sebasa, mabasa epamba, vana, mumuviri kana mune zvepanyama, dzimwe nhau dzehukama, nezvimwe zvakadaro.
- Kuita zvepabonde nguva dzose uye kugutsikana kwepabonde zvose zvinopesana zvakasiyana nemari yekurambana. Mune mamwe mazwi, sokuti imwe yezinga inomuka, imwe yacho inoderera.
- Nyaya yekutsvakurudza yakabudiswa munaNovember ya 2015 iyo yakatarisa pamusoro pevanhu vanokwana 2400 vakaroorana vakawana kuti vakawanda zvepabonde vari vaviri, vaifara zvikuru. Zvinofadza, kunyange zvakadaro, paiva nehomwe yenguva imwe pavhiki.
Nei Mave Vhiki Vhiki?
Ichi chinyorwa chinogona kuonekwa sehutano hwehupfumi hwe "mutemo wokuderedza kudzoka"; apo iwe unowedzera vamwe vashandi kuti vawane basa rinoitwa ipapo kuwedzera kwekubudirira kusvika pane imwe nguva uye mushure mokunge iyo yakagadzirisa matsipa. Saka, zvepabonde kamwechete kana kaviri pamwedzi zvingave zvisina kukwana asi kanopfuura kamwechete pavhiki hazvisi izvo. Ichokwadi, mune kumwe kuongorora kwemazuva ano, vakaroorana avo vakarayirwa kuwedzera kaviri kuwanda kwepabonde vaive navo vakanga vasina kufara kudarika zvavakanga vamboita (pamwe nevanowanzoita zvepabonde). Uyezve, ivo vaitaura nezvekunakidzwa kwepabonde. Nemutemo wekuderedza kudzoka, zvinoratidzika kuva nekunonoka kune zvepabonde zvakawanda.
Tinoziva kugutsikana kwepabonde zviri nani kune dzimwe nhanho dzehukama. Isuwo tinoziva kuti upenyu hunoenda munzira. Zviri kumunhu mumwe nemumwe kuti aise purogiramu yake pachake uye ave akaenzana nayo. Ichi ndicho chinonyanya kukosha paunofunga kugutsikana kwepabonde. Hazvirevi nhamba yega yega, asi chiitiko chako chehamba iyoyo.
Vakaroorana vanovhenekera kuti kana kuti kwete maitiro avo "anowanzo" ndeavo vangave vasina kugutsikana uye vangave vari pasi pemukati. Asi kune vakaroorana, kazhinji, asi kwete nguva dzose, vakwegura uye kwenguva yakareba vakaroora, avo vanoita zvepabonde zvisina kufanira zvakanaka.
Zvinotaurwa Zvido
Chido chinokanganisa chinogona kuva dambudziko rechokwadi-kazhinji kacho kuwanda kwevakawanda asi dzimwe nguva kunyange nehutsika.
Kune avo vane hupenyu hwepabonde hunopikiswa, kune matanho aunogona kutora. Kune imwe, chengeta ukama hwako kunze kwekamuri. Uri kuwana hukama hwepedyo ipapo - hukama hwepanyama uye hwepfungwa hunobatsira pakubatana kwako. Izvi, nenzira, zvinowanzotungamirira kune zvepabonde. Chero zvese mutauro wako werudo, ingava imwe-kamwe-kamwe-kamwe-kamwe, zvipo, zviito zvakanaka, mazwi ane mutsa - kurirera. Kana iwe chete mutauro wekuda kuita zvepabonde, unofanira kushanda pane izvi.
Vakaroorana vane maitiro anongoratidzira zvinhu zvakadai sokuronga zvepabonde, kuchinja nzvimbo, kuenda kune imwe nzvimbo kubva kune imwe nzvimbo yemhuri, kunyorera zvinhu kana kuchinjazve zvepabonde. Kuronga zvepabonde kunoshanda kune vamwe kwete vamwe sezvinoita mamwe mazano. Nezvikwata zve testosterone zvakakwirira mangwanani, izvo zvingava sarudzo kune vamwe. Kana izvozvo zvisingabatsiri mukukusimudzira muimba yekurara, tsvaka rubatsiro rwechiremba wepabonde, asi kwete pasina kutanga kutonga kunze kwezvinhu zvepanyama kana zvepanyama.
Kuda zvepabonde kunogona kukanganisa nezvinhu zvakasiyana siyana:
- Chirwere chechirwere
- Mishonga
- Mahomoni
- Kukwegura
- Mhuri mitoro / vana
- Zvinetso zvepfungwa kana zviratidzo zvemuviri
- Zvido zvepabonde nemafungiro
- Kukwezva muviri
- Relational issues
- Nhau dzepfungwa ( kushushikana / kushushikana)
- Mamiriro ezvinhu ane hukama (semuenzaniso, manzwiro aunoita pamusoro pemumwe wako panguva iyoyo)
Kana iwe uine "spell yakaoma," kune vamwe, kungoita zvepabonde kunogona kukudzosa mumutambo. Ichaita kuti rhythm yako iende zvakare uye inobatsira kubuda kwehutoni hwehomoni dzakadai se-oxytocin uye vasopressin. Iwe unogona kumutsidzira nekugadzirisa kusununguka kwako kwaunonzwa. Sezvo hukama hwepedyo uye zvepabonde zvakapindirana, pane dzimwe nguva izvi zvose zvinoda kuti vadzoke shure.
Yeuka, haisi nhamba inokosha kune avo vanoda kuziva, asi zvinoreva mubvunzo. Kuramba wakaroorwa kune zvakaoma mumamiriro ezvinhu ezvinetso zvemazuva ano nekusavhiringidza kweupenyu. Izvo zvinetso zvinowanzoenda kune mukamuri. Saka kana tikaramba tichizvipira, kana kuti takaroora, tinogona kunge tine kufara nevakadzi vashoma. Ihu huno hutano hwehukama hwakatangira mberi pamusoro pekamuri. Kana iwe uchikwanisa kudhonza kana kutamba kuburikidza nemakore ekuwedzera zvepabonde, unogona kuzviita.