Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ane unipolar kana bipolar kushushikana, unofanira kuziva zviratidzo zvekuora mwoyo uye taura nachiremba kana vachienderera mberi kana kukura zvakanyanya.
Dambudziko: Avhareji
Nguva Yakakodzera: Maminitsi gumi kuti uverenge
Heino Ndezvipi:
- Kana iwe uchitanga kuva nechinetso chokurara kana kurara, ramba uchitarisa uye uone zvimwe zviratidzo zvekuora mwoyo.
- Iva wakamuka kana mumwe munhu atanga kurara zvakanyanya. Vanhu vakaora mwoyo zvakanyanya vanogona kurara zvakawandisa maawa makumi maviri pazuva pane dzimwe nguva.
- Iva nehanya kana mumwe munhu atanga kuvhara mararamiro evanhu uye achitarisa purogiramu dzeterevhizheni uyo angadai asingatarisi.
- Cherechedza kana mail - kunyange zvikwereti - zviri kuvhara zvisingabviri, kana mamwe mabasa akadai akadai sekugeza, kubvisa marara, nezvimwewo, hazviiti.
- Zvichichinja kushayiwa zvokudya (kuwedzera kana kuderera), kana kuwedzera kukura kwekure kana kurasikirwa, kunogona kureva mitemo yakawanda, kusanganisira kuora mwoyo; funga nezvazvo mune chimwe chezvimwe zvinodzvinyirira zviitiko zviratidzo.
- Chengetedza zvikamu zvekusajekesa uye kusadzora kudzora.
- Nyora manzwiro ekusuwa, kushaya mhosva, kusakosha kana kuora mwoyo kunopedzisa kana zuva rese kwemazuva mazhinji.
- Iva wakangwarira kana iwe kana mudiwa wako unoratidza zviratidzo zvekushushikana kusinganzwisisi, kutsamwa, kusagutsikana, kusabatsirwa kana kusava netariro.
- Ngwarira kana iwe kana munhu waunoda atanga kuomerwa nekuita zvisarudzo nyore. Ichi ndicho chimwe chezviratidzo zvakajairika zvekuora mwoyo.
- Iva nehanya nemafambiro ehutano akadai sekusava nekushandura, kusakwanisa kuisa pfungwa, kana kusava nehanya nemabasa ezuva nezuva anodiwa.
- Cherechedza kana zviito nemafungiro zvichiita sechichiri kupera (kuora mwoyo kwepfungwa) kana kukurumidza kuwedzera ( psychomotor agitation ).
- Tarisa wako waunoda nokuda kwezviratidzo zvepanyama zvakadai sekusimudza, kushungurudzika, kuderera kwemaziso, kugara uchigomera, kutaura kusingatauri, kana kuderera kwechido chepabonde.
- Bvunza chiremba nokukurumidza kana iwe ukaona kana mumwe munhu achidzokorora pfungwa dzinowanzoitika dzorufu uye kuzviuraya.
- Kana zviratidzo zvekuora mwoyo zvichionekwa mushure mekushandurwa kwemishonga, taura nekunyoresa chiremba nokukurumidza.
Mazano:
- Zviratidzo zvekuora mwoyo zvinogona kukwira zvishoma nezvishoma kana kudzika nokukurumidza. Kana zvishoma nezvishoma, zvinogona kuva zvakaoma kuona, zvikuru iwe pachako. Iva netsika yekuzvicherechedza iwe kana iwe uine dambudziko rezvirwere.
- Ita chibvumirano neshamwari yako kana mudiwa wako kana mumwe wenyu achiona boka rezviratidzo zvekuora mwoyo mune imwe, munhu akabatwa achaita sarudzo yakakodzera sekutaurirana nachiremba. Kana kuita chibvumirano iwe pachako!
- Iyi haisi iyo yakakwana yakawanda yezviratidzo zvekuora mwoyo. Iwe uchasangana nezvakawanda kuburikidza nokuona nekuverenga. Wedzera mamwe mapegi matsvuku kune yako kana kuti mararamiro omunhu wako wezvirwere zvekuora mwoyo sezvaunozviona!