Multitasking inogona kuderedza kubereka, asi inogonawo kukanganisa utano hwehuropi
Multitasking inoratidzika senzira yakanaka yekuita zvakawanda kuita kamwechete. Kunyange zvazvo zvingaita sokuti uri kuita zvinhu zvakawanda panguva imwe chete, kutsvakurudza kwakaratidza kuti ubongo hwedu hahuna kunaka pakubata mabasa akawanda sezvatinoda kufunga kuti tiri. Kutaura zvazviri, vamwe vanotsvakurudza vanotaura kuti kuwanda kwezvinhu zvinogona kuderedza kubereka zvinodarika 40 muzana!
Ndeipi iyo inokonzera kuwanda kwekuuraya muchengeti? Zvingaita sokuti iwe uri kuwana zvinhu zvakawanda zvakaitwa panguva imwe chete, asi zvauri kunyatsoita zvinokurumidza kuchinja kutarisa kwako uye kutarisa kubva pane chimwe chinhu kuenda kune chinotevera. Kuchinja kubva pane rimwe basa kune imwe kunoita kuti zvive zvakaoma kurongedza zvipingamupinyi uye zvinogona kukonzera matambudziko epfungwa anogona kukuderedza.
Ndizvo Zvose Zvinokurudzira Kuita Zvechokwadi Unobatsira Zvikuru Here?
Tora kanguva ufunge nezvezvinhu zvose zvauri kuita iye zvino. Zviri pachena kuti uri kuverenga nyaya ino, asi mikana yakanaka kuti iwe uri kuita zvinhu zvakasiyana panguva imwe chete. Zvichida uri kutererawo mimhanzi, kutumira mameseji shamwari, kutarisa email yako mune imwe shanduro tab, kana kutamba mutambo wemakombiyuta.
Kana uri kuita zvinhu zvakasiyana-siyana panguva imwechete, iwe unogona kuva izvo vanotsvakurudza vanotaura se "nzara yakawanda". Uye iwe unofunga kuti iwe wakanyatsonaka pane izvi kuenzanisa.
Maererano nehuwandu hwezvidzidzo zvakasiyana, zvisinei, iwe unenge usingabatsiri pakuwanda kwevanhu vakawanda sezvaunofunga kuti uri .
Munguva yakapfuura, vanhu vazhinji vaifunga kuti kuwanda kwevanhu vakawanda kwaive nzira yakanaka yekuwedzera zvibereko. Pashure pezvose, kana uri kushanda pamabasa akasiyana-siyana panguva imwechete, iwe unofanirwa kuita zvakawanda, zvakarurama?
Ongororo ichangobva kuitwa , zvisinei, yakaratidza kuti kuchinja kubva pane rimwe basa kune rimwe rinotevera kunotora huwandu hukuru hwekubudirira . Multitaskers vane dambudziko rakawanda rokugadzirisa zvipingamupinyi kupfuura vanhu vanotarisa pane rimwe basa panguva. Uyezve, kuita zvinhu zvakasiyana-siyana panguva imwechete kunogona kukanganisa kukwanisa kunzwisisa.
Zvinotsvakurudzwa neUtsvakurudzo
Chokutanga, ngatitange nekujekesa zvatinoreva kana tichishandisa izwi rokuti multitasking .
- Zvinogona kureva kuita mabasa maviri kana akawanda panguva imwe chete
- Inogonawo kusanganisira kuchinja uye kubva pane chimwe chinhu kuenda kune imwe
- Multitasking inogonawo kusanganisira kuita mabasa akawanda mukukwirirana nokukurumidza.
Kuti vaone kuti zvinokonzerwa nekuwanda kwevanhu, masayendisiti ezvepfungwa vakakumbira vadzidzi kuti vashandure mabasa uye voyera kuti nguva yakawanda yakarasika nekushandura. Mune rumwe ruzivo rwakaitwa naRobert Rogers naStephen Monsell, vatori vechikamu vakakurumidza pavaizoshandura mabasa pane apo vakadzokorora basa rimwe chete.
Chimwe chidzidzo chakaitwa muna 2001 naJoshua Rubinstein, Jeffrey Evans naDavid Meyer vakawana kuti vatori vechikamu vakarasikirwa nenguva yakawandisa apo vakashandura pakati pemabasa akawanda uye vakarasikirwa kunyange nguva yakawanda sezvo mabasa akawedzera kuoma.
Kunzwisisa Zvinotsvakurudzwa Nezvokutsvakurudza
Muhuropi , kuwanda kwevanhu kunotungamirirwa nezvinozivikanwa sehutano hwepfungwa.
Aya maitirwo emabasa anotonga uye anoronga mamwe maitiro ekugadzirisa uye kuziva kuti, rini uye kuti chii chinoita kuti mamwe mabasa aite.
Maererano nevatsvakurudzi Meyer, Evans, naRubinstein, pane zvikamu zviviri zvekutonga kwekutonga.
- Nhanho yekutanga inozivikanwa se "chinangwa chokuchinja" (kusarudza kuita chimwe chinhu panzvimbo yeimwe).
- Chechipiri inozivikanwa se "kuita basa" (kuchinja kubva pamitemo yebasa rakapera kumitemo yebasa idzva).
Kuchinja pakati peizvi kunogona kungowedzera nguva yekudhura kwezvishoma zvegumi zvechipiri, asi izvi zvinogona kutanga kuwedzera apo vanhu vanotanga kuchinja nekudzoka zvakare.
Izvi zvingasava zvikuru zvekugadzirisa mune zvimwe zviitiko, zvakadai sokunge uri kutakura mbatya uye kutarisa terevhizheni panguva imwecheteyo. Zvisinei, kana iwe uri mumamiriro ezvinhu apo kuchengeteka kana kubereka zvakakosha, zvakadai sokunge uri kutyaira motokari mune motokari huru, kunyange nguva shoma yenguva inogona kuratidza kukosha.
Mazano Anoshanda Anowedzera Multitasking Research
Meyer anoratidza kuti kubereka kunogona kuderedzwa nekuwanda kwe40% kuburikidza nehutano hwepfungwa hwakasikwa apo vanhu vanoshandura mabasa. Iye zvino zvaunonzwisisa zvinogona kukanganisa kukanganisa kwezvinhu zvakawanda, iwe unogona kuisa ruzivo urwu kushanda kuti uwedzere kubudirira kwako uye kubudirira.
Zvechokwadi, mamiriro ezvinhu anoita basa rinokosha. Semuyenzaniso:
- Zvinoshandiswa pakushandura mabasa paunotumira mameseji shamwari uye kutarisa mutambo wemutambo zvichida hausi kuzokonzera matambudziko makuru.
- Zvisinei, chikamu ichocho chechipiri chinotora kuchinja mabasa kunogona kureva upenyu kana rufu kune mumwe munhu anotyaira pasi pakati paanenge achiedza kuwana radiyo yakasviki kana kutaura pafoni.
Nguva inotevera paunozviwana uchiwanda-famba apo uri kuedza kuva nekubudirira, tora nekukurumidza kuongorora zvinhu zvakasiyana siyana zvauri kuedza kuita. Bvisa zvinokanganisa uye edza kuisa pfungwa pane rimwe basa pane imwe nguva.
Kune Multitasking Zvakaipa Kumunhu Wako Uhupi Here?
Munyika yanhasi yakabatikana, kuwanda kwevanhu vakawanda kwakawanda. Kurongedza mabasa akawanda uye mabasa angaita sokuti ndiyo nzira yakanakisisa yekuita zvakawanda, asi sezvawaona, kuedza kuita zvinopfuura chimwechete panguva kunogona kuderedza kubudirira nekushanda. Tarisa pane rimwe basa pane imwe nguva, nyanzvi dzakawanda dzinoti, kuitira kuti basa riitike nokukurumidza uye zvakarurama.
Pane imwe nguva unogona kunge uchitumira mameseji shamwari, kuchinja pakati pemahwindo akawanda pakombiyuta yako, kuteerera teerera terevhizheni, uye taura neshamwari pafoni pakarepo! Apo patinowana nguva yakanyarara apo hapana chinoda kutarisirwa kwedu, tinogona kuzviwana isu tisingakwanisi kudzivisa kusvibiswa kwezvatinoda mapurogiramu kana masayenzi ezveshamwari.
Nokudaro patinenge tichiziva kuti izvozvi zvose zvinokanganisa uye kuwanda kwezvinhu hazvisi zvakanaka kune zvibereko zvako, zvinokwanisika here kuti zvingave zvakashata kuhutano hwehupi hwako? Ndezvipi zvinokanganisa kushingaira kwakadaro kwekukurudzira kunekuvandudza pfungwa?
Multitasking zvirokwazvo haisi chinhu chitsva, asi ruzivo rwese rune ruzivo kubva kumarudzi akawanda akasiyana-siyana runomiririra hutsva hutsva kumapikicha evanhu vakawanda.
Kutsvakurudza Kunokurudzira Multitasking Inopindirana neBongo
Icho chinosvika kunyange vanhu vanoonekwa sevakaremera multitaskers havasi chaizvo zvakanaka pakuwanda kwevanhu vakawanda.
Mune rumwe ruzivo rwa2009, mutsvakurudzi weStanford University, Clifford Nass, akawana kuti vanhu vaifungidzirwa kuti vane nzara ye multitaskers vakanyanya kuipa pakutsvaga ruzivo rwakakosha kubva kune zvisiri izvo. Izvi zvinonyanya kushamisa nokuti zvaifungidzirwa kuti ichi ndicho chinhu chinorema multitaskers chaizove chiri nani pane. Asi iyi haisi iyo dambudziko chete iyo ma multitaskers akakwirira akatarisana nawo. Vakaratidzawo kuoma kukuru apo pakasvika kushanduka kubva pane rimwe basa kuenda kune rimwe uye vakanga vasina kunyatsorongeka mupfungwa.
Ndeipi yainyanya kutyisa pamusoro pemigumisiro, Nass gare gare yakaratidza kuNPR , ndeyokuti izvi zvakaguma zvakaitika kunyange apo izvi zvinorema zvakawanda zvisingatauri zvakawanda. Kuongorora kwakaratidza kuti kunyange kana izvi zvisingagumi zvezvikwata zvinotarisa zvichitarisira basa rimwechete, ubongo hwavo hwakanga husingaiti uye hunobudirira.
"Takadzidza vanhu avo vakanga vasingagumi vevanhu vakawanda, uye kunyange patisina kuvakumbira kuti vaite chero chinhu chaive pedyo nehuwandu hwekuwanda kwevanhu vaive vachiita, maitiro avo ekunyatsoziva akanga asina simba saka saka, ivo vakaipa pane mamwe marudzi ekufunga kwete chete inotarisirwa kuita zvakawanda asi izvo zvatinowanzofunga nezvazvo zvinosanganisira kufunga kwakadzama, "Nass akaudza NPR mubvunzurudzo ye 2009.
Ndizvo zvinokonzerwa nekuputika kwepasi rose, kana kuti kugumisa kuparadzanisa zvakanyanya kuderedza kukanganisa? Nass akarayira kuti kana kupfuurira kuongororwa kuchidikanwa, huchapupu huripo hunoratidza kuti vanhu vanomira masimba akawanda vachakwanisa kuita zviri nani.
Nyanzvi dzinofananidzirawo kuti kukanganisa kwakashata kwekugara kwenguva refu, kunetseka kwevanhu vakawanda kunogona kunge kuchikuvadza pfungwa dzevechiri kuyaruka . Pazera iri, kunyanya, ubongo hwevechiri kuyaruka huchiita basa rinokosha reveural connections.
Kupararira kutarisa kwakanyanya uye kunogara kuchivhiringidzwa nemiromo yakasiyana-siyana yemashoko kungave yakakosha, yakareba kwenguva refu, iyo yakaipa, iyo yakaipa pamagadzirirwo akabatanidzwa aya. Kunyange zvazvo iyi inzvimbo inoda kuongororwa zvakanyanya, nyanzvi dzinofunga kuti vechidiki - avo vanowanzobatana mumasangano evanhu vakawanda vanoita zvekuteerera - vanogona kunyanya kuomerwa nemigumisiro ipi zvayo yekushungurudzika kwevanhu vakawanda.
Kuderedza Migumisiro Yakaipa
Saka chii chaunofanira kuita kuti urege kuita zvinogona kuita kuti vanhu vakawanda vaite zvakawanda?
- Maererano naNass, kuderedza nhamba yezvinhu zvaunofunga panguva ipi zvayo yemabasa maviri chete.
- Zvimwe, akakurudzira izvo aireva kuti "mutemo wemaminitsi makumi maviri." Panzvimbo pokuramba uchingodzoka kubva kune rimwe basa kuenda kune rimwe, edza kunyatsoisa pfungwa yako pane rimwe basa kwemaminitsi makumi maviri musati watanga kune rimwe rinotevera basa. Saka, pachinzvimbo chekudzoka shure nekupakati pakunyorera mushumo wechikoro nekuita mathematiro ekuchikoro, shandisa maminetsi makumi maviri nemakumi maviri pane rimwe basa risati washanduka kuisa pfungwa dzako kune inotevera.
Asi Multitasking Haisi Nguva Yakaipa Chinhu
Maererano nekutsvakurudza kwakaitwa nevatsvakurudzi vanobva kuChina University yeHong Kong, kuwanda kwevanhu vakawanda hakusi nguva dzose kuipa. Basa ravo rinoratidza kuti vanhu vanopinda mune zvemitambo multitasking, aka anoshandisa zvinopfuura imwe nzira yemasikirwo kana rudzi rwe teknolojia panguva imwechete, zvingava zviri nani pakusonganisa mashoko anoona uye anoongorora.
Muchidzidzo chakabudiswa muPhychonomic Bulletin & Review , vatori vechikamu pakati pezera remakore 19 ne28 vakabvunzwa kupedzisa mibvunzo pamusoro pekushandiswa kwavo kwemasvikiro. Vadzidzi vacho vakapedzisa basa rekutsvaga rekuona pamwe nekunze uye nekunyora kunzwika kuti aratidzire kana chinhu chachinja marara.
Vaya vaive vevhidhiyo vakawanda vaiita zviri nani pakutsvaga kwekuonekwa apo tereti yekuongorora yakaratidzwa, zvichiratidza kuti vakanga vakanyanyisa pakubatanidza zvinhu zviviri zvemashoko ane pfungwa . Kusiyana naizvozvo, idzi dzakawanda dzakaoma dzakawanda dzakaita zvakanyanya kudarika chiedza / midzi multitaskers apo inzwi rakanga risipo.
Pakave nekuwanda kwekutsvakurudza kusvika nhasi kune zvinokanganisa zvinokonzerwa nekuwanda kwevanhu vakawanda. Vanhu vanoshandura pakati pemabasa vanowanzorasikirwa nenguva uye vane matambudziko kuramba vachiita basa, izvo zvinokanganisa kushushikana uye kushanda. Kunyange zvazvo kuwanda kwevanhu vakawanda kuchiri kuitika, kutsvakurudza uku kunogona kuratidza kuti kugara kwedu tichitsvaga kumhando dzakasiyana-siyana dzevhidhiyo zvingave nezvimwe zvinobatsira.
"Kunyange zvazvo zviwanikwa zviripo zvisingaratidzi kuti chii chinokonzerwa nehuwandu hwemashoko, vanosimbisa inofadza inogona kuitika yehuwandu hwemashoko ezvematongerwo enyika nezvehumwe hutano hwekufunga, huwandu hwemashoko akawanda pamwe chete." Media multitasking inogona kunge isingaiti nguva dzose chinhu chakaipa, "vakanyora vanyori vakaratidza.
> Sources:
> Lui, KFH, & Wong, ACN Ko mamiriyoni ehurumende anowanzokuvadza here? Kubatana kwakanaka pakati pe multitasking nekubatanidzwa kwevanhu vakawanda. Psychonomic Bulletin & Review. 2012. DOI: 10.3758 / s13423-012-0245-7.
> NPR. Multitasking inogona kunge isingarevi kukura kwepamusoro. Aug. 28 2009.
> Ofiri, E., Nass, C., & Wagner, AD (2009). Kuchenjerera kugadzirisa mumitambo mizhinji multitaskers. Proceedings ye National Academy of Sciences yeUnited States of America. 2009. ini: 10.1073 / pnas.0903620106.
> Rogers, R. & Monsell, S. (1995). Izvo zvinoshandiswa pakuchinja kusinganzwisisiki pakati pezvinhu zvisiri nyore kunzwisisa. Nyaya yeUongorori Pepychology: General. 1995: 124: 207-231.
> Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. (2001). Executive Control yeCognitive Processes muKushanda Kuchinja. Nyaya yeUongorori Pfungwa Yezvepfungwa: Kuona Kwevanhu nekushanda. 2001; 27 (4): 763-797.