Chimwe chinhu chinokonzera kutya uye kusinganzwisisiki kwechinhu chakataurwa kana mamiriro ezvinhu. Iyi dambudziko rekuzvidya mwoyo inobata vanhu vanosvika mamiriyoni makumi maviri nevakadzi nevakadzi vanowanikwa kaviri pane varume kuti vave nehupi. Vamwe varwere vanotambura kazhinji zvakanyanya phobias panguva imwe chete.
Kune zvikamu zvina zvehupenzi chaiyo:
- Zvisikwa, kusanganisira kutya kwekutinhira uye mheni (astraphobia) kana mvura (mvura yakadzika)
- Kusungurudza, kusanganisira kutya kwechiremba wemazino (dentophobia), kana injections (trypanophobia)
- Mhuka, kusanganisira imbwa (cynophobia), nyoka (ophidiophobia), uye zvipembenene (entomophobia)
- Mamiriro ezvinhu, kusanganisira kuchenesa (ablutophobia) uye nzvimbo dzakapoteredzwa (claustrophobia)
Zvinokonzerwa nePecific Specific Phobia
Kutya uye chebibia hazvisi zvakafanana, saka zvakakosha kuziva mutsauko. Muongorori wako haagoni kushandisa lab test kuti aongororwe saka iye nevamwe vadzidzisi vehutano hwepfungwa vanobvunza DSM-V (Kuongorora uye Statistical Manual, 5 Mbudzi, 2013). Iri gwaro rinopa hutano hwakananga hwekutsvaga humwe hutachiona hunobva kuAmerica Psychiatric Association:
- Usingafungi, Kuwedzeredza Kutya: Munhu anoratidza zvakadzama kana kuti zvisina musoro, kutya kusingagumi uye kwakanyanya kunokonzerwa nechimwe chinhu kana mamiriro ezvinhu.
- Kuzvidya Mwoyo Nguva Pfupi: Kupindura kwekutya kunofanira kunge kusinganzwisisi nengozi chaiye uye kunowanikwa pakarepo panguva iyo inoratidzwa nechinhu kana mamiriro ezvinhu.
- Kuziva Kutya Kunokanganisa Hakusi Kunodiwa: Muzvinyorwa zveDMM dzakapfuura, vanhu vakuru vane mafibia chaiwo vaifanira kuziva kuti kutya kwavo hakuna kuenzana neicho, asi vana havana. Mharidzo ya2013 iye zvino inotaura kuti murwere mukuru haachafaniri kutora kusaziva kwemaitiro avo kuti awane kuongororwa.
- Kudzivisa kana Kutambudzika Kunetseka: Anorwara anosiya nzira yake kuti arege chinhu kana mamiriro ezvinhu, kana kuti atsungirire nekutambudzika kukuru.
- Upenyu-Kukanganiswa: Icho chibharo chinobatsira zvikuru chikoro chemunhu, basa kana hupenyu hwake.
- Mwedzi Mitanhatu Nguva yakareba: Muvana nevakuru, nguva yezviratidzo inofanira kugara kwemwedzi mitanhatu.
- Haana Kukonzerwa Neimwe Dambudziko: Matambudziko akawanda ekuzvidya mwoyo ane zviratidzo zvakafanana. Saka, mushonga wako anofanira kutonga zvimwe zvinetso asati aona imwe phobia.
Kugadzirira kwePecific Phobia Ita Hurukuro
Wakafunga here kuti inguva yekutsvaga rubatsiro rwezvesa kuti utye? Kuti uite zvakanakisisa zvekugadza kwako, uye tibatsire mushandi wako kuti aone kana iwe uine kutya kana chebia, unogona kugadzirira mazita matatu:
- Zviratidzo: Ita runyora rwezviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa, kusanganisira kutora kwako, iwe unobata sei kutya kwako, uye zvinhu zvinoita kuti kufunganya kwako kuve nani kana kuti kuipa.
- Upenyu hwehupenyu: Ita runyora rwechinhu chipi zvacho chinonetsa kupfuurira mberi muupenyu hwako, kusanganisira kurambana kana dambudziko kubasa. Kunyora mamiriro ezvinhu matsva anoita sechinhu chakanaka, kusanganisira kukurudzirwa kana kuratidzirana rudo, kunokosha zvakare sezvo mashoko akanaka anogona kukonzera kuzvidya mwoyo zvakare.
- Mishonga uye Zvirwere: Itai mhando yemishonga yose uye zvigadzirwa zvinowedzera nguva dzose, zvakadai sevithamini nemishonga. Zvinhu izvi zvinogona kukanganisa mafungiro ako uye zvinopindira nemishonga.
Mibvunzo Yokubvunza Murapi Wako
Paunenge uri muhofisi yezvechiremba kuti uone kana kutya kwako ndeyekupisa, shandisa nguva yako nekuchenjera uye kubvunza chero mibvunzo yaunayo. Unonetseka kuti iwe haungakwanisi kufunga pamusoro payo pane imwe nzvimbo? Heano mamwe maungashandisa:
- Ndeipi nzira dzekurapa iwe unokurudzira?
- Ndingakwanisa sei kutarisa dzimwe humwe hutano hwangu munguva yekurapa?
- Kana ini ndichitevera chirongwa chinorayirwa kurapwa, ingano yakawanda yandingatarisira kuona?
Sources:
American Psychiatric Association. (1994). Kuongororwa uye nhamba yehuwandu hwehutano hwepfungwa (4 Ed.) . Washington, DC: Munyori.
Kuzvidya Mwoyo uye Kuora Mwoyo Sangano reAmerica: Zvinyorwa uye Nhamba
Mayo Clinic: Phobias (2014)