Ndapota cherechedzai: Nyaya iyi haisi yezvakaipa zvinokonzerwa nekunetseka mumuviri kana mupfungwa muwanano. Kana iwe uri muwanano usingabatsiri unosanganisira kushungurudzwa kwemudzimai, tapota tsvaka nyanzvi uye mutemo rubatsiro asap.
Rutsoka rwekurwadziwa
Chirevo chekuti vazhinji vakaroora vanopinda mukati apo kunorwadzisa kunoitika muwanano yavo ndeyekudzikama pamusoro penyaya, kubvisa kune mumwe, kugarisa zvakanyanya pamusoro pekukuvadzwa, kubatisisa kugunun'una, kufamba pamashekeri kune mumwe nomumwe, kuvhara zvitsitsinho pamusoro penyaya, rega kutsamwa kuvaka, uye kuguma muhondo inotonhora uye kuora mwoyo kwakadzika.
Chakavanzika
Kana ukakuvadzwa nechimwe chinhu chawakataura iwe kana kuti haana kutaura kana chimwe chinhu chawakaroorana naye kana kuti haana kuita, kuitira kuti uchengetedze imba yako, unofanira kutaura pamusoro pemamiriro acho ezvinhu uye kukuvadza.
Maererano naGerald Foley muKushinga Kuda ... Kana Muchato Wako Uchikuvadza , "Imba inowanzoputsika nekuda kwekuwedzerwa kunetseka kubva pakusava nehanya, kusava nehanya, kutsiva, kunyomba, kushungurudza, kugunun'una, kana kukuvadza mumwe kuti ataure. tinokuvadzwa, kurwadziwa kunotiita kuti tishandure isu pachedu, tichifunga nezvekutambudzika pane pane mumwe munhu.Ayo anokuvadzwa uye uyo akaita zvinokuvadza zvose anoda kurapa. "
Manzwiro
Manzwiro akaipa anowanzotarisa paunenge urwadziwa. Manzwiro aya anogona kuunza pamwe navo pfungwa dzinokuvadza. Pasina kutaura pamusoro pezvinoitika mukati mako, kurwadziwa kunogona kuramba kuchikura. Heino urongwa hwekunzwa mazwi okukubatsira kuti utange mukudzidza maunonzwa sei:
- Kurega
- Hasha
- Vakakuvara
- Kuora mwoyo
- Hasha
- Kusavimba
- Beaten Down
- Alarmed
- Cold
- Kusurukirwa
- Emptiness
- Kurwiswa
- Used
- Yakarasika
- Chenjerera
- Yakaneta
- Broken
- Yakabvaruka
- Kukanganiswa
- Kushorwa
- Ramba
- Kudzivirira
Unintentional Hurts
Kunyange zvazvo zvinorwadza zvisingaiti nemaune zvakanyanya kutadza kunyora uye izvo zvinovhiringidza mumwe munhu haazokuvadzi mumwe, apa pane dzimwe nzira dzinowanzobatana vakaroorana mumwe musinganzwisisi kukonzera marwadzo.
- Kuva usina kufunga
- Kukanganwa
- Kutsigira
- Kusarura
- Zvinokuvadza Kuidza
- Kuzvida
- Kudzora
- Silent Treatment
- Kusava Nehanya Nomudzimai Wako
- Kusateerera
Nenzira Dzakakuvadza
Zvinorwadza zvinokonzerwa apo iwe unokuvadza mumwe wako, iwe unoziva uri kuzviita, uye iwe unoramba uchiita. Izvo zvinoshungurudza kazhinji zvinowanzoitika mukati mekukakavadzana, kurwisana mumwe nemumwe, uye kusanzwisisana.
Muenzaniso wekusika unorwadza ndewekuti iwe unosarudza kutarisa zvinonyadzisira kunyange iwe uchiziva kuti zviri kuita kuti mumwe wako ashungurudzike. Imwe nzira nzira iwe unogona kukuvadza nemaune imba yako inosanganisira:
- Kupedza nguva yakawandisa pamitambo yemakombiyuta, masangano ezveshamwari, mabasa ezvipiri, kana basa.
- Kunyengera nezvemari yako kana kuva nehukama.
- Kusingabatsiri nemabasa epamba pamba kana kusagadzirira kutarisira vana vako.
- Kudzivisa kutaura pamusoro pezvinetso zvepabonde, nyaya dzepamutemo, kushamwaridzana kwehukama, kupesana kwako, nezvimwe nyaya dzisina kugadziriswa.
- Kuratidza kusava nekuremekedza mumwe wako.
- Kusabvisa imba yako.
- Kuva usina hanya.
- Kwete kuchengeta zvipikirwa zvako.
Zvimwe zvezvaunofanira kuita
- Tsvaga chinokonzera kukuvara.
- Taura nezvazvo.
- Teerera kune mumwe nemumwe.
- Ona mutungamiri wekuroorana.
- Iva wakanganwira uye urege kurega kunorwadza.
Usasiya zvinhu pakati pezviviri zvako usina kubvumirwa.
Kana iwe usingaiti chinhu kana zvinorwadza zvichiitika, iwe pachakupedzisira unoparadzana. Usarega kuregerera mupfungwa kuva chikamu chewanano yako.
Zvimwe Zvimwe Mhuri Inodzidzisa Kutaura Nezvokukuvadza Muchato
"Taura kuwana mhinduro panzvimbo pokupomera mhosva kana kukuvadza mumwe wako ... Chikonzero chekukurukurirana matambudziko ndiko kuwana nzira dziri nani dzekuti imba iite basa." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Kusimbisa Imba Yako
"Patinoviga kukakavadzana kwedu panzvimbo pokutarisana navo, patinoisa marwadzo edu panzvimbo yekutarisana nayo, nzira inotungamira.Ungati iwe unofunga kuti iwe unobvisa kukakavara nekuviga, asi uri kuviga uri mupenyu uye ramba uchikuvhundutsa.
Kuzvidzivirira pakupedzisira kuchakuendesa kune imwe nzvimbo yausingaendi: kurambana kwepfungwa ... Kurota kwawakaroorana iwe wawakambogovana kuchafa kufa kunononoka uye kunorwadza. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Kuporesa Huri Muwanano Yenyu
"Bvumira mumwe wako kuti ave asina kukwana" Mumwe mukadzi akachenjera akati akasarudza kubvumira murume wake zvikanganiso gumi.Akaita chimwe chinhu chakamuvhiringidza, akati, 'Zvakanaka, pane chimwe chezvikanganiso zvake, ndinogona kugara nawo.' " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Kusimbisa Imba Yako
"Imwe yezviyo zvinoita kuti imba ibudirire ndeyekuziva simba." Imba imwe neimwe ine matambudziko asi nekushandisa masimba ako nekuchenjera iwe unogona kuramba uchiita kuti imba yako iwedzere. " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Kusimbisa Imba Yako
"Vose vakaroorana vanotarisana nematambudziko, uye vose vakaroorana vane kusiyana." Kusiyana uku kunogona kuisa pamari, mu-mitemo, chitendero, kana chero imwe nzvimbo yehupenyu ... Kana mumwe kana vose vaviri vakaroorana vachiomerera 'munzira yangu kana kwete, 'vari kuendesa imba yavo yechando. Zuva rinogona kupera mwedzi, kana kuti rinogona kupera makore makumi matatu. " - Gary Chapman. Mavhesi 4 Emuchato: Zvakavanzika kuMukaro Unogara Unogara