Matanho Ekutora Kukurudzira Kurapwa
Kana mwana wako achiita seanenge akaora mwoyo, unogona kunge wakataura kuti ndiyo nguva yekuwana rubatsiro. Chii chaungaita kana akaramba kuwana rubatsiro? Zvinosuruvarisa, izvi zvinowanzoitika. Mukomana akaora mwoyo kazhinji haanzwisisi ichi ndicho chikonzero chekuchinja mune zvaanonzwa kana kuita. Chikamu chechirwere hachisi kunyatsofungisisa zvakakwana kuti uone zviri kuitika chaizvo uye unonzwa uine ruzivo rwakanyanya kuti uite nayo kunyange iwe uchiita.
Kune nzira dzakawanda dzekugadzirisa vechidiki kutora matanho ekutanga pakatarisana nekuora mwoyo nekuwana rubatsiro rwavanoda. Hapana nzira yakarurama kana isina kururama yekuita izvi. Tanga netsika iyo inoita seyakakodzera kukodzera unhu hwemwana wako nezvinetso. Kana izvozvo zvisingaiti, edza mumwe.
Mazano Okubatsira Mwana Akaora mwoyo
Ramba nenzira dzakanyarara asi dzakasimba kuti unyengere mwana wako kuti awane rubatsiro. Iyi nzira dzakasiyana-siyana dzose dzakashanda mukubatsira vechidiki vanoora mwoyo kuti vafambe mberi:
- Taura nenzira yakananga pamusoro pezviratidzo uye kuchinja kwawakaona maari kunokutambudza uye izvo zvinoreva kuora mwoyo.
- Kurukurai kuti kuva nedambudziko rekushushikana kunogona kumukanganisa sei.
- Ita zvinhu zvine tsitsi. Semuenzaniso, mutaurire kuti kana akabvumirana nekuongororwa nemumwe mushandi anonyanya kufungidzirwa nevechidiki, iwe uchamubata kune hot fudge sundae kana mumwe mubairo unomukurudzira.
- Kuedza kunzwira tsitsi nemarwadzo aanonzwa. Semuenzaniso, kurukura izvozvo iwe usingakwanisi kuziva kuti anonzwa sei, kunze anoita seasina mufaro.
- Muvimbise kuti kuora mwoyo ndeyechirwere chechirwere chekuti haakwanisi kudzora uye haafaniri kumbonyara.
- Nyora pasi uye umupe runyora rweunhu hwakanaka hunoziva kuti hunahwo huchazomubatsira kuporesa.
- Bvuma pachena kuti kuwana rubatsiro kunoda kushinga.
- Mupe mubayiro kune chero matanho aanoda kutora kuti atarise nekuora mwoyo kwake.
- Nguva dzose rega azive kuti uri mune izvi naye-kuti iwe uchaita chero zvaunoda kuti ubatsire uye kumutsigira kwenguva yakareba sezvaanoda iwe kuti uite saizvozvo.
- Dzokorora kakawanda sezvinobvira, "Ndinonyanya kunetseka pamusoro pako, ndinoda chaizvo kubatsira, uye ini ndiri pano nokuda kwako."
- Anopa kuti amubatsire kuwedzera urongwa hwemibvunzo yaaizobvunza mudzidzisi nezvekuora mwoyo.
- Taura nemwana wako kuti haafaniri kuramba achitambura.
- Iva nechokwadi chokuti mwana wako ane nhamba ye National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) uye anoziva kuti anogona kuidana chero nguva.
Nzira idzi dzakawanda dzinogona kushandiswa kuburikidza nekukurukurirana zvakananga kana e-mail, magwaro, kana mifananidzo. Shandisa chero chii chinotora kubatsira mwana wako achiri kuyaruka kuwana humo hwemukati kuti atore danho rekutanga. Usazvibvumira kuti uora mwoyo. Usarega. Kuora mwoyo kwemadiki kunonyanya kukanganisa uye kurapwa kunodiwa kuitira kuporesa.
> Sources:
> Kuziva Kuora Mucheche. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Kuora Mucheche. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.