Zvinonyadzisira zvinoshandisa zvinogona kukanganisa ukama hwepedyo hwemhuri munzira dzakaoma zvikuru.
Zvinonyadzisira uye zvinokonzerwa nehukuru hwepabonde hwepabonde zvinopesana. Zvinonyadzisira ndezvimwe zvevhidhiyo zvakasikirwa kumutsa musikana pabonde, zvikurukuru mhepfenyuro yakadaro inoparadzirwa mune zvekutengeserana. Panguva ino, zvinonyadzisira ndeyemabhizimisi emadhora akawanda. Dambudziko rekuona zvinonyadzisira rinonyanya kunetseka nekuda kwezvifananidzo zvinoratidza kupindira, utsinye nekubatana kwepabonde pakati pevanhu vakuru.
Kubvira pakuona zvinonyadzisira kubva mumagazini nemavhidhiyo kusvika kune digital digiti, inowanikwa nyore nyore, nyore nyore kuchengetedzwa uye isina kuzivikanwa. Vakadzi pane dzimwe nguva vanoona zvinonyadzisira, asi varume vachiri ivo vanonyanya kushandisa vanoshandisa. Zvinosuruvarisa, kushandiswa kwezvinonyadzisira kunogona kukanganisa ukama hwepedyo mumhuri munzira dzakawanda.
Ndezvipi zviratidzo zvinoratidza munhu angave ane dambudziko rekuona zvinonyadzisira?
"Deta munguva yepabonde, kudzivisa zvepabonde uye mune dzimwe nguva zvikumbiro zvekushandisa zvinonyadzisira nepabonde" zvinowanzoita zviratidzo, maererano naMichael Taylor, Chirongwa CheMuchato uye Mhuri Chiremba muLouisville, Kentucky. Maererano naTaylor, kushandiswa kwakawandisa kwemakombiyuta nemamwe magetsi ndeimwe imwe mutsvuku. Janie Lacy, Muteereri weMental Health Counselor uye Certified Addiction Specialist muOrlando, Florida zvakare inofunganya apo mumwe mudzimai ane "kurasikirwa kwechido mune zvepabonde kana zvimwe, zvakanyanya kukanganisa kushushikana kwepabonde.
Ikoko kunogonawo kuva nemanikidziro ekuedza zvitsva kana zvisingawanzo zvepabonde zvisingambofungidzirwe kana kuti zvinoshandiswa muhukama. "Vanyori vose vanonyevera kuti maitiro akadaro angave akabatanidzwa nehuwandu hwekunetseka kwepfungwa nemunhu anoshandisa zvinonyadzisira.Kubatsirawo kuziva nhoroondo wewakaroorana naye kuti ave nekuona zvinonyadzisira zvisati zvaitika muupenyu hwake (somuenzaniso, pamusikana muduku) uye kushandiswa kwevanhu vasati varoorana.
Ndezvipi zviratidzo zvekuti zvinonyadzisira zvino zvinokuvadza imba?
Dr. Barbara Winter, nyanzvi yezvepfungwa uye anonzi Chiremba weChwere cheBonde muBoca Raton, Florida, anoti, "Kufamba zvishoma nezvishoma kana kuti kuiswa muIndaneti kunofanira kubva kune chimwe chinhu, uye inowanzova chibatanidzwa mumhuri uye / kana mhuri. sangano rinoguma nekusvika pane chimwe chinhu, zvakadai sezvinonyadzisira, kuti vadzivirire kana kuti kuenzanisa manzwiro evanhu. " Anoti panguva ino, "Muchato unoregererwa." Shamwari dzinosurukirwa, dzakasarudzwa uye dzinotengeswa. "
Lacy anotenda "Zvinonyadzisira zvinogona kuderedza pfungwa yekuzviremekedza uye kuzviremekedza kwemukadzi nokuti anogona kuzvienzanisa nevadzimai avo murume wavo ari kuona pahwindo." Anozviona sechitsiko chinopera chekuita zvinodhaka. Icho chinogonawo kutungamirira ku "kuwedzera mukufambira mberi kwehugher kana kuwedzera zvepabonde." Izvi zvinoita kuti murume ave kunyanya kufunga nezvezvaanoda uye kwete zvemukadzi wake.
Vose vezvenzvi vanobvumirana kuti masimba emanzwiro panguva yepabonde, uye musangano kubva paukama hune huwandu, inonyanya kuipa kuhupenyu hwemuchato. "Zvinonyadzisira ndezvokutsigira hutano hwehutano hwehupombwe.Ukuvhiringidzika kwacho kubviswa mune zvinonyadzisira, uye izvozvo zvinoita kuti zvive nyore nyore kuunza kuchengeteka nekubatana izvo chikamu chikuru chekubatana kwevanhu vaviri," anodaro Taylor.
Anotambudzikawo nekushungurudzika kwevakadzi muhuponi uye "kugutsikana kwenguva pfupi" kunowanikwa kubva pakushandisa zvinonyadzisira. Varume vanogona "kushivirira" kana kuti "kusava nemunhu" panguva yepabonde, kusava nehanya nezvinodiwa kare kana zuva nezuva kuratidzira kunotungamirira pabonde. Aya "anobatanidza nguva muhupenyu hwevanhu vaviri" husingafaniri kutorwa pasina. Anotsanangura, "Varume vari pangozi yakakosha yekushandisa zvepabonde sechinzvimbo chekushandisa unyanzvi hwepfungwa dzisina chokwadi kana kuti dzisinganzwisisiki, uye zvinonyadzisira zvinowedzera izvo."
Madzimai anofanira kuedza kuona zvinonyadzisira nevarume vavo kuti "vafadze" ivo here?
Iyi haisi mamiriro ekuti, "Kana iwe usingakwanisi kuvarova, vabatanidza navo." Izvo hazvibatsiri kugadzirisa nyaya iyi.
Vakadzi vanogara vachiona zvinonyadzisira nevarume vavo nokuti vanozvitenda zvichaita kuti varume vavo vafare vachatambura nemigumisiro yakaipa. Kazhinji vanonzwa "kusuruvara, kutengesa, kurambwa, kutsamwa, kusavimba, kushandiswa, kwete zvakanaka," maererano naLacy. Anonyevera kuti izvi hazvifaniri kuva tsika yekudzokorora mumhuri. Taylor anoona mumutambo wake kuti vakadzi vanowanzoda "kupupurira" hukama asi havadi kushandisa zvinonyadzisira se "kushandura zvinyorwa." Anofunga kuti "kuedza" kunonzwisisika, asi apo pane zvingaita zvekudhakwa, "kunakidza kunogona kusimbisa kana kuzvipa mhosva kudzivisa kana kukuvadza simba."
Mudzimai anofanira kuitei kana achidavira kuti zvinonyadzisira zvino dambudziko?
Madzimai anofanira kuve achitaura. Kana ichiita sechinetso chiduku, mudzimai anofanira "Kurukura kuti anonzwa sei asina kukodzera, akaora mwoyo, akaregererwa kana kuti akasurukirwa uye akamubatsira kudzokera shure kune zvaanoda zvinokosha zvekuda, kuchengeteka uye kuchengeteka" anodaro Taylor. Kana pane kushandiswa kwemishonga, tarisira kuramba. Zvakanaka kusimbisa kuti murume anoenda kunopa mazano ekugadzirisa nyaya. Zvakanakisisa kutsvaga muchengeti anozivikanwa zvepabonde kana chiremba wepabonde, kunyange kana mudzimai wacho achifanira kutora bhora. Kuroora kuroorana kuchava chikamu chakakosha chekuporesa zvakare. Vose Taylor na Winter vanofunga kuti kuenda kune unyanzvi unyanzvi, kunyange pamwe pakutanga, inhano yakanaka yekutanga. Zuva rinonyevera "Vakawanda vanobatana vanoramba, vanoramba, vanoramba, uye zvinowanzotyisa kutyisa (kusiya) kuti mumwe munhu abvumire nyaya dzake. Kurapwa kwechirwere uye mudiwa wavo kunogona kupera makore 3-5 kuitira kuzvipira uve nehasha. "
Pasi pose, zvinonyadzisira zvinoshandiswa inotyisa inogona kukanganisa ukama kana ichishandiswa muhuwandu. Nzira yakanakisisa yekugadzirisa nyaya dzepabonde ndeyokuzvitaura uye kuongorora pamwe kuti ungatsiridza sei upenyu hwako hwepabonde. Kune dzimwe dzakawanda dzakasarudzwa maitiro ekuedza izvo zvisingaiti kuti imba yako ive pangozi. Kuchengetedza kugadzikana kwepfungwa uye kukurukurirana muwanano yenyu kunokosha. Kana zvinonyadzisira zvinomera, zvinogona kuonekwa semukana wokuratidza zvepabonde kana kuongorora kana iri dambudziko rinoda nyanzvi rubatsiro. Usati "usvike pasi pebhokisi." Ichi ndicho chinowanzokanganwa kupindwa muropa kunogona kuparadza imba yako kana iwe usingazviiti iwe pachako.