Iko Kuchinja Kwekuita Kunogona Kuve Mutsvuku
Kunyange zvazvo vechidiki vasingafaniri kunetseka nezvezvikwereti, basa, kana kugara pasi, vanoona zvakasiyana-siyana zvinokonzera kushungurudzika. Vanobata nenyaya dzakadai sokudzvinyirira, kushamwaridzana nevezera rako, uye nyaya dzedzidzo dzinogona kunyanya kunetseka.
Pasina kutsigirwa kwakakodzera, vechidiki vanosimudzirwa vangave vari pangozi yakanyanya yezvinetso zveutano hwepfungwa, matambudziko edzidzo, nehutano hwehutano.
Saka zvakakosha kuva pane kutarisa zviratidzo zvinonyevera mwana wenyu ari kuyaruka ari kunetseka kunze. Zvadaro, unogona kupindira nokukurumidza, panzvimbo pfupi.
Pano pane zviratidzo gumi zvemukomana wako anotsoropodzwa kunze:
1. Musoro wepamusoro uye Masimba
Kushungurudzika kunowanzotungamirira kukunyunyuta kwepanyama. Kakawanda kemusoro, masimba, uye zvimwe zvinokonzera kushungurudzika kungave chiratidzo chekudzvinyirira.
2. Kurara Mikana
Dambudziko rinokotsira kana kurara ringava chiratidzo chekunetseka. Uye inogona kunge yakaipa. Mwana wechidiki anorembera zvishoma haakwanisi kubvumira kushungurudzika.
Vamwe vakamanikidzwa vechidiki vanorara zvikuru. Mukomana anogara achida kudzokera kunorara mushure mekuchikoro kana munhu anoedza kurara zuva rese pamapera evhiki angave ari kuedza kutiza kubva kushungurudzika kwake.
3. Matambudziko Okudzidzisa
Dzimwe nguva zvinetso zvinokonzerwa nezvinonetsa zvinokonzerwa nedambudziko rekuchikoro. Pane dzimwe nguva, zvinetso zvedzidzidzo zvinokonzerwa nokuti wechidiki akasimbiswa kunze. Kana vana vako vechikero vakaramba, kana kana vana vako vachienda kune varombo, funga kana kuchinja kungave kwakabatana.
4. Kuwedzera kukanganiswa
Kunyange zvazvo vechidiki vanogona kunge vaine hunyengeri nemasikirwo echisikigo, wechidiki anoremekedzwa angangodaro anogumbura kupfuura zvaanoita. Mukomana anotsamwira pamusana pezvipingamupinyi zviduku kazhinji angave ari kunetseka nematambudziko eupenyu.
5. Kuchinja muCancialalization
Kushushikana mupfungwa kunogona kuchinja mararamiro evechiri kuyaruka.
Kusarurana nevamwe kunogona kuva chiratidzo chako mwana wako ari kutambura. Kupedza nguva yakawanda muimba yake kana kusava nehanya mukutaura neshamwari kunogona kureva kuti mwana wako ari kutambudzika.
6. Kurwara Kwakawanda
Vechidiki vanoomeswa kunze vanogonawo kutonhora nekumwe zvirwere zviduku. Vanogona kushaya chikoro kana zviitiko zvekugarisana kazhinji nekuda kwekurwara.
7. Kuchinja Kunokanganisa Muitiro
Zvinetso zvekuita zvinowanzoitika kana wechidiki akamanikidzwa kunze. Iwe unogona kuona matambudziko ehutano huripo kubva pakusvetuka chikoro kuti utaure zvakare. Usakanganise maitiro asina kunaka nekuda kwekuti zvinodzvinyirira-zvisinei, zvisinei.
8. Kuoma Kuchengetedza
Apo vechidiki vane zvakawanda mupfungwa dzavo, zvakaoma kuti vaise pfungwa dzavo pamabasa avo. Vanogona kuve nyore kushandiswa mukirasi uye vangave vakawedzera kuoma kuramba vachiita basa pavanopedza basa ravo rechikoro.
9. Negative Talk
Iwe kazhinji unonzwa vechidiki vakamanikidzwa vanoshandisa zvakawanda zvisingatauri kutaura. Somuenzaniso, wechidiki anogona kutaura zvinhu zvakadai, "Hapana anodikanwa neni," kana "Hapana chinoratidzika sechichienda zvakanaka." Kunyange zvazvo zvakajairika kuti vechidiki vataure mazwi aya dzimwe nguva, kana iwe uchivanzwa kakawanda, zvinogona kunge chiratidzo chekutambudzika.
10. General Sense of Worry
Vaya vechidiki vanonetseka kazhinji vanonetseka pamusoro pechinhu chipi nechipi.
Vanogona kunetseka pamusoro pezvinhu zvose zvinogona kuipa zvinogona kuitika kana kuti vangazvidya mwoyo pamusoro pekuti vamwe vachazviona sei. Kana mwana wenyu ari kuyaruka ave achitaura zvinonetsa zvakawanda kupfuura zvese, zvinogona kunge zvichibva pamusana pekutambudzika.
Nguva Yokutsvaga Ruzivo Rwenyanzvi
Vechidiki vakawanda havagoni kutaura, "Ndasimbiswa uye ichi ndicho chikonzero nei." Saka, maitiro avo anowanzoratidza kuti vari kunzwa sei.
Kana iwe uchifungidzira kuti mwana wako ari kutambudzika nekutambudzika, tanga kukurukura pamusoro payo. Iwe unogonawo kuda kudzidzisa mwana wako kuti ave nehutano husinganzwisisiki hwokugadzirisa.
Kana kushungurudzika kwevechiri kuyaruka kuchiita kunge kuchivhiringidza chikoro, mhuri, mitoro yemhuri, kana shamwari, zvingave nguva yekutsvaga rubatsiro rwezvenyanzvi.
Zviratidzo zvinopfuura mavhiki maviri zvinogona kuva chiratidzo chokuti mwana wako angave ane dambudziko rehutano hwepfungwa , sekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo.
Taura nevana vako vechidiki kana vana vane hanya nezvekudzvinyirira. Zvakakosha kutonga kunze kwehutano hwehutano uye kutaura nezvekurapa. Chiremba anogona kutumira mwana wako kupa zano.
> Sources
> HealthyChildren.org: Kubatsira Vana Kutakura Kushungurudzika.
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Kushungurudzwa Kwepfungwa uye Vechidiki.