Mukati mepfungwa yebasa rinotyisa
Zuva nezuva, vashandi munyika yose vanodheererwa uye vanoshungurudzwa pabasa. Kutaura zvazviri, nyaya yekudzvinyirirwa kwebasa iri dambudziko rinowedzera rinokanganisa anenge makumi matatu kubva muzana yevashandi vose panguva yebasa ravo, maererano nebasa rinonzi Workplace Bullying Institute. Kana wakamboshungurudzwa nebasa, iwe ungave uchizvibvunza iwe "nei ini?" Uye iwe hausi woga.
Kumanikidzwa kwebasa kunobata mamiriyoni 54 eMamerica gore negore. Heano zvimwe zvikonzero zvinowanzoita nei vanhu vachirwisana nevanovhiringidzika kubasa.
Targetzi vane unyanzvi vashandi .
Iwe unogona kuvhiringidzika kubasa nokuti unogamuchira zvakawanda zvakanaka pane basa rako. Zvichida iwe wakachenjera, wakagadzirirwa, wakagadzira uye unowanzopa mitsva uye pfungwa itsva. Kana kuti zvichida iwe unofamba uchienda kune imwe nzvimbo uye wakaziva kubasa rako rakaoma. Zvichida iwe unofamba nemapurogiramu nokukurumidza apo vamwe vari kutambura. Zvose izvi zvinoita kuti vanhu vashandise vashandi vabate basa. Somugumisiro, vanokurudzira iwe nokuti vanofunga kuti vakaderera kana vanonetseka kuti basa ravo riri kuputirwa nebasa renyu uye mano. Vashandi vekudheerera, kunyanya, vachatsvaga vashandi vane unyanzvi uye vangaba chikwereti kana kuderedza basa rekutsvaga.
Zvinangwa zvinofanirwa zvakanaka kana zvakakurumbira .
Ive nhema yokuti vose vanotambudzirwa vari kusurukirwa uye vakadzingwa vasina shamwari kana hukama hwemagariro evanhu.
Kazhinji, ndevashandi vanozivikanwa uye vanofarirwa zvikuru avo vanotambura zvikuru nekudzvinyirirwa kwebasa. Kana izvi zvichitsanangurira iwe, vanyengeri vanokutenda iwe unotyisa kukuvadza kwavo uye hukama hwemagariro vari pamabasa. Hofisi inoreva vasikana zvikuru inogona kutora mumwe mukadzi anotyisidzira mamiriro avo kana hukama hwevanhu.
Kana iwe unofadzwa zvikuru nebasa, izvi zvingava chikonzero chekushungurudza uye jabs kwauri kubva kuhofisi yehofisi.
Target vanhu vakanaka .
Kana iwe uchizozvitsanangurira iwe sekutarisira, zvekugara uye kubatana izvi zvingava chikonzero chekuti uri kudzvinyirirwa. Kunzvimbo yebasa rinoshanda, izvi zvinosvibisa simba ravari kushanda. Teambuilding ndiyo inopesana yezvinoitwa nehasha. Vanhu vanodzvinyirira vanoda kuve vachitungamira uye kudana vose shots. Saka iwe unogona kutariswa nevateereri nokuti iwe uri mutambi webati. Izvi hazvirevi kuti unofanira kuchinja maitiro ako. Zvinongokupa ruzivo rwekuti nei uri kutarirwa. Iwe unogonawo kutarirwa kuti uve wakanaka uye wakatendeseka. Semuenzaniso, varidzi vanoridza maitiro ekunyengera vanowanzoshungurudzwa nevamwe vari kushanda kuti vanyarare.
Zvinangwa ndezvisiri zvekugadzirisa kana kushungurudzika .
Kana iwe uchitumirwa, unonetseka kana uchizviisa pasi, iwe unowanzoshungurudzwa kubasa kupfuura avo vanovhiringidzika uye vanovimbisa. Ichokwadi, kutsvakurudza kwakaratidza kuti kana vanhu vakuru vachiita kuti vavake unyanzvi hwavo hwekuzviremekedza uye hwekutaura, vanogona kuderedza mikana yokuti ivo vachatarisirwa kuburikidza nekuvhiringidzika kwebasa. Panewo humwe humwe uchapupu hwokuti kuora mwoyo uye zvimwe zvinetso zvinokonzera kushungurudzika zvingaita kuti vanhu vanodheerera vateerere.
Kana iwe uri kutambura kune ipi zvayo mamiriro aya, zvinokosha kuwana mushonga. Taura nemubatsiri wako wehutano pamusoro pezviratidzo zvako. Kushungurudzika, kuzvidya mwoyo uye zvinetso-zvinokonzera kushushikana hazvifaniri kumbosiyiwa zvisina kutenderwa. Uyezve, kudzvinyirira kunongowedzera zviratidzo zvako.
Zvinangwa zvinotaridzirwa zvakashata kana kusarura .
Mune mamwe mazwi, unogona kutariswa nekuda kwehutano hwako, makore ako, marudzi ako, zvepabonde zvako kana chitendero chako. Iwe unogonawo kunetswa kana iwe uine hurema kana chirwere. Chero chero chikonzero, nzvimbo dzebasa dzinodzvinyirira dzisingatauri uye dzinotarisa vanhu vakasiyana navo neimwe nzira.
Vanowanzosarudza kusarura vamwe. Kana iwe uri kutyisidzirwa kune chimwe chezvikonzero izvi, iwe unogona kutora mvumo yepamutemo. Funga nezvekutaura neEqual Employment Opportunity Commission (EEOC) kuti uone kana iwe unogona kuisa kunyunyuta.
Zvinangwa zvinokonzerwa nehupenyu hunokwezva .
Zvinosuruvarisa, vanhu vakuru vanowanzoshungurudza vamwe nekuda kwezvikonzero zvakafanana vana vanotarisa vamwe mune chikoro chesekondari. Pasinei nokuti iwe uri mupfupi kana wakareba, wakakura kana wakaonda, une chifukidzo chikuru kana pasina cheputi zvachose, kushungurudzwa kwebasa kuchawana nzira yekushandisa maitiro ako. Zvechokwadi, inenge chero mhando ipi zvayo yehuviri yakasiyana yakasiyana kana yakasiyana inogona kukurudzira kuvhiringidzika. Izvi zvinosanganisira kupfeka magirazi, kuva nemhino huru, ine nzeve dzinofungidzira uye kunyange kuva nevakuru vakuru.
Shoko Rinobva
Kana uri kutambudzirwa kubasa, tora matanho ekurizivisa. Iwewo unofanirwa kuita zvese zvaunogona kuti utarise munhu anotyisa . Haisi iyo pfungwa yakanaka kubvumira kushungurudzwa kwebasa kunopfuurira pasina kutaura nayo neimwe nzira. Kunyangwe kana iwe usingaiti chinhu zvachose kuti utaure kushungurudzwa, zvishoma kutora matanho ekuzvitarisira iwe pachako.