Kana zvasvika pakushungurudzwa kwebasa kunzvimbo, hakusi kugadzirisa nokukurumidza. Asi kune zvimwe zvinhu zvaungaita kuti utarise maitiro. Zvinhu zvitatu zvepamusoro zvaungaita zvinosanganisira kuzvitarisira iwe, kutarisana nekudheerera uye kutsvaga kunze kwekutsigirwa. Heano dzimwe pfungwa pamusoro pekuti izvi zvinogona kuitwa sei.
1. Zvichengete Iwe pachako
Dzidza kubvuma kudzvinyirira. Kana iwe ukaona kuti uri kudzvinyirirwa, iwe hauzove wakangozvipa mhosva kana kutora mutoro pane chimwe chinhu chisina mhosva yako.
Yeuka, kudzvinyirira ndicho chisarudzo chinodheerera, kwete chimwe chinhu chakaipa mukati mako.
Ziva kuti iwe unogona kuchinja mhinduro yako. Kunyange zvazvo zvisingakwanisi kuchinja mumwe munhu asingadi kuchinja, unogona kuchinja mararamiro ako. Tora nguva yekufunga nezvekuti unoda kubata sei mamiriro acho ezvinhu. Unoda kutsvaga basa idzva here? Unoda here kuudza chiitiko chacho? Iwe unoda kukumbira kutamisa? Iwe chete iwe unogona kusarudza kuti unoda sei kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu.
Dzidza kuti ungaisa sei miganhu. Iva nechokuita uye utungamirire neanodheerera pamusoro pekuti unoronga kugadzirisa sei maitiro ake. Dzidza kuva wakasimba, uine chivimbo uye unofunga . Somuenzaniso, iwe unogona kutaurira munhu ane utsinye kana achienderera kukutyisidzira nebasa rakarasikirwa uye kuparadza basa rako, kuti iwe uchataurira maitiro ake kuvanhu.
2. Taura Nyaya
Chengetedza bhuku. Iva nechokwadi chekunyora chero maitiro asina kunaka. Iyi ruzivo ichabatsira vatungamiri kana masangano kunze kwekutora matanho.
Ita zvakananga pamusoro pezvaunonyora pasi. Isa zuva, nguva, nzvimbo, chiitiko chakaitika kana mashoko akataurwa uye chero zvapupu zvechiitiko chacho. Izvo zvingabatsira zvakare kusanganisira kuti yakakuita sei kunzwa kana kuti yakakubata sei. Iwewo unofanira kutora zvinyorwa pamusoro pekunyunyuta kwawakaisa uye mhinduro dzawakagamuchira.
Gadzira peji pepa. Kana ukacherechedza basa rako riri kuparadzirwa, iva nechokwadi chekuti iwe unogadzira pepa repepa rinotsanangura zvauri kushanda uye zvawakaita. Kana munhu anodheerera ari kuedza kukumanikidzira kunze kana kukanganisa mikana yako yekusimudzirwa, nzira yakanakisisa yekurwisana nayo ndeyokuita kuti vamwe vachengetedzwe zvizere nemishonga yenyu. Shandisa ma-e-mail, mhemberero yemabasa uye mamwe maturusi ekugoverana nevashandi pamwe nevatariri vako zvauri kuita. Iva akazvininipisa mukusimbisa zvaunoita, asi iva nechokwadi chokuti vanhu vanoziva basa rauri kuita.
Taura zviitiko. Kunyarara pamusoro pekudheerera kunoita kuti utsinye huwedzere simba uye kutonga pamusoro pako. Paunonzwa wakagadzirira, unofanirwa kuzivisa kudzvinyirira kumutungamiriri, mutariri, kana mumwe munhu ari munzvimbo yechiremera. Ramba wakadzikama uye uchengetedze manzwiro ako mukutarisa paunenge uchiudza tsanangudzo pamusoro pekudheerera. Kunyanya kunetseka kumhan'arira kunovhiringidza uye kunogona kuita kuti shoko rivhiringidze. Uyewo, fanana nemashoko. Zvinogona kubatsira kubatsira kunyora zvaunoda kutaura mberi kwenguva.
Chengetedza ruzivo rwako rwakakosha. Mune mamwe mazwi, taurirai tsanangudzo yakananga pamusoro pehutano hwehutsinye. Usaita mafungiro kana mashoko ekuwedzeredza. Uye usatsoropodza munyengeri semunhu kana kumutumidza mazita mumusangano.
Ndiyo mufambiro usina kunaka unoda kutariswa. Ramba uchitarisa ipapo.
3. Tsvaga kunze kwekubatsira
Tsvaka rubatsiro rwemamiriro ako ezvinhu. Dzokorora kudzvinyirira kumubati wenhauridzi kana mutariri. Kudheerera ndeye nyaya huru iyo isingagoni kutarisirwa yoga. Kana uyo anodheerera ari muridzi kana maneja, funga kufungira kunyunyuta. Zvichienderana nematambudziko ako, iwe unogona kudzivirirwa neKana Mutengo Komisheni yeHurumende, Dhipatimendi reVashandi, reAmerica neAIDS, neMapurisa, kana kunyange mutongi wenzvimbo.
Zvishongedze nekupa simba vanhu. Tsvaga vanhu vanogona kunzwisisa zvauri kuona uye ndiani achapa rubatsiro.
Inobatsira kutaura pamusoro pezvauri kutambura, saka usazvichengeta mukati.
Tsvaka rubatsiro rwezvesayenzi kana kupa mazano. Kutarisana neanodheerera kunogona kuva nemigumisiro yakakomba. Inogona kuchinja mafungiro ako, kuzviremekedza kwako, uye kunyange utano hwako hwepanyama. Iva nechokwadi chekuwana rubatsiro rwekunze, kunyanya kana iwe uchicherechedza uri kunzwa uora mwoyo .
Yeuka kuti iwe hausi woga. Kumanikidzwa kwebasa kune nyaya yakapararira. Usarega zvaunosangana nazvo zvinotsanangura iwe. Pane kudaro, tsvaka boka rekutsigira munharaunda yako kana kutanga imwe yako.