Iko Simba Zvokunwa Zvakanaka Here Kana Zvakaipa Kwauri?
Ndizvo zvinwiwa zvinwiwa zvinodhaka, kana zvine zvimwe zvinokonzera zvinokuvadza here? Sezvo mvura yekunwa inoramba ichinyanya kufarira, vatengi havazivi kana zvinwiwa izvi, zvinosangana nemitambo uye mararamiro anoshanda, zvakanaka kana zvakaipa kwavari. Uye nehuwandu hwezvinwiwa zvinotengeswa kuvana, vabereki vanozvibvunza kana vari chikamu chehupenyu hwakanaka hwevana.
Zvimwe zveMagetsi Zvimwiwa
Zvinoshandiswa zvezvinwiwa zvine simba zvinowanzosiyana zvakasiyana kubva pane chimwe chinonzi kune chimwe, asi zvizhinji zvacho zvine zvinhu zvinokuvadza, zvakadai se caffeine , taurine, shuga , zvinotapira uye mishonga inowedzera . Kunyange zvazvo zvinwiwa zvinodha nyore nyore kuvhirwa nemitambo uye vitamini mvura, ivo chaizvoizvo zvakasiyana mune zvemitambo yemitambo uye vitamini dzemvura zvinogona kunge zvakakodzera kugadzirisazve mvura, asi kunwa doro hakusi. Zvimwe zvinoshandiswa muzvinwiwa zvinoshandiswa zvinogona kuisa njodzi, naizvozvo zvinwiwa izvi zvinowanzopa zvishoma kana kuti hazvina hutano hwakanaka uye zvinogona kukonzera kusangana kwezvinodhaka.
Icho chinokonzera kushandiswa kwezvinokonzerwa nemishonga yekushaya simba chiya caffeine, inowanzova kubva katatu kusvika ku5 nguva iyo inowanika mu cola, uye ine zvakanyanya kukura zvinowanika mu "simba shots." Caffeine inokurudzira iyo inonzi central nervous system, iyo inobatsira pauropi iyo inokuita kuti unzwe wakangwarira nokuvhara shoko rinoudza uropi hwako kuti wakaneta.
Kunyange zvazvo vanhu vakawanda vachiwana migumisiro ye caffeine inofadza inozorodza, kune vamwe, inogona kukonzera kushungurudzika, kuora mwoyo uye zvimwe zvisingafadzi migumisiro.
Kushandiswa kweMagetsi Zvimwewo nevana
Vana vari kupedza kaffeine yakawanda uye yakawanda nenzira ye soda uye zvinwiwa zvinodhaka . Ivhareji yeaffeine inoshandiswa yevechidiki muU.S. is 60-70 mg pazuva, asi inogona kuva yakakura se 700 mg pazuva.
Inenge chikamu chechitatu chevechidiki vechiAmerica uye hafu yevadzidzi vekoroji vanogara vachidya zvinwiwa zvezvinodhaka.
Zvinyorwa zvakawanda zveaffeine, kusanganisira zvinwiwa zvinodhaka, zvinotengeswa nemaune kune vana. Uye mukurumbira wezvinwiwa zvinonwiwa sechinhu chisina kukodzera kutenderwa - "inokurumidza mune rimwe rinogona," "liquid cocaine" uye "mutemo wemutemo" - chaizvoizvo yakafuridzira mukurumbira wavo paakaiswa muAustria mushure memakore ekumanikidzwa kwepamutemo. Mufaro wakaitwa muvechidiki mukufunga kwekuisa pangozi ndeyekusava uye panguva imwechete, inonyanya kushandiswa nevashambadziri. Zvinwiwa zvinwiwa zvinodhaka zvinonyanya kukoshesa sechinhu chinotengeswa nehutano hunotora vechidiki.
Muchirevo chechirevo ichi, zvinwiwa zvemasimba zvinogona kuonekwa semushonga wemagedhi, kuisa nzira yekuedza nayo zvimwe zvinhu.
Ngozi dzehutano hweMagetsi Doro
Pane huwandu hwehutano hwehutano hwakabatanidzwa nezvinwiwa zvine simba, kusanganisira:
- Caffeine kudhakwa
- Caffeine kubvisa zviratidzo, kusanganisira misoro
- Caffeine kudarika, izvo zvinogona kutyisa upenyu
- Matambudziko emwoyo
- Yakasimudza kuwedzera kweropa
- Kuwedzera muviri
- Matambudziko okurara
- Calcium inoshaya
- Matambudziko emeno
- Kuwedzerwa kwepasipirmic hyperglycemia, kunyanya pamusoro pevanhu vane chirwere cheshuga
- Matambudziko eElectrolyte, kunyanya pamusoro pevanhu vane zvinetso zvekudya
Mukuwedzera, kune ngozi yekubatana kwezvinodhaka apo simba rekumwa rinosanganiswa ne:
- Mishonga yeAdD / ADHD
- Kunyanya kuora mwoyo mishonga, kusanganisira MAOIs uye SSRIs
- Over-the-counter painkillers, iyo inogona kuva ne caffeine
Mipiro Yakachengeteka KuMasimba Okunwa Kunwa muvana
Sechirwere chepfungwa , hazvingakodzeri kuongorora chero kushandiswa kwekakineine nevana kana vechidiki kuti vave "vakachengeteka." Imwe nzira yakanakisisa yekufunga nayo ndeyokuchera vana 'caffeine zuva rega rega kudya kusvika pasi pe2,5 mg nekg yehutano hwevana, uye 100 mg pazuva kwevechidiki. Yeuka kuti zvikafu zvezuva nezuva zvemazuva ose nezvimwe zvinwiwa zvinokonzera caffeine, uye izvi zvinofanira kunge zvakabatanidzwa mukuverenga kwako.
Uye yeuka, simba rekumwa zvinowanzove neshuga yakawanda, iyo inogona kuwedzerwa. Zuva regahuga kushandiswa muhutano hwave huchibatanidzwa nechisimba munguva pfupi muupenyu, uye kupindwa muropa nehuga kunokuvadza vana. Inongova rudzi rumwe chete rwezvokudya zvinodhaka zvinogona kupfuurira kuva munhu mukuru uye chinhu chikuru chinopa kuwedzera kwekuwedzera kwehutano muvana nevakuru.
Sources:
Luebbe, A. & Bell, D. "Gomo reDew® kana Gomo Hauiti ?: A Pilot Investigation yeCafeineine Use Parameters uye Ukama kune Kuora Mwoyo uye Kuzvidya Mwoyo muChikoro che5 ne10-Gwaro reVadzidzi." J Sch Health : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Migumisiro yehutano yeNjeredzi Inwa pavana, Vachiri kuyaruka, uye Vechiduku Vakuru." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Zvinogona Kuita Serotonin Syndrome Kubva Mukubatana Kwekakineine uye Serotonergic Anodzvinyirira." Human Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.