Dzidza Pamusoro Paya Izvi Zvinomanikidzika Zvisingakosha - Uye Kuti Urege Kusiya Kwavari
Kunyatsogadzirisa kushungurudzika kunosanganisira kusanganisa maitiro uye mafungiro anoita kuti kuderedza kushungurudzika kwatinosangana nawo muupenyu uye kuwedzere kukwanisa kwedu kutsungirira matambudziko atinofanira kusangana nawo. Kune miitiro yakawanda inogona kuwedzera kusimba kwedu kunetseka, kusanganisira kufungisisa, kurovedza muviri, kutarisa kune zvakanaka, uye kuzvikomberedza nevanhu vakanaka uye vanotsigira, kutumidza zvishomanana. (Dzidza zvakawanda nezvemaitiro iwayo.)
Uye kunyange tichivaka kushivirira kwedu kusinzvengeki kusingadziviriki chatinofanira kutarisana nawo muupenyu kunogona kufamba nenzira yakareba mukubatsira kuti tigare takanyatsogadzikana nekutambudzika, haisi iyo nzira chete yekugadzirisa kusununguka, uye haifaniri kuva. Kuchera vanodzvinyirira chero nguva zvichibvira nguva dzose iri pfungwa yakanaka. Kurega kuenda kune maitiro edu-kukunda kune imwe nzira inokosha. Tingave tisingatombozivi nezvenzira dzose dzatinozvidzivirira nadzo, saka heino nzira inokosha yekudzorera.
Pamwe nekuziva uye kuisa pfungwa pamitambo mitsva yekuita, kana zvimwe dzimwe tsika dzakaipa dzaungada kudonha, ndinoda kuratidza zvinhu zvishoma kuti urege kuenda. Kusunungura magudhi, maonero asina kunaka, ukama hwakashata, nemamwe midziyo yekusava nehupenyu muupenyu hwako inogona kunzwa yakaoma pakutanga, asi kana watanga kusunungura kubata kwako, kurega kuenda kunowedzera zviri nyore. Izvi zvinotevera zvimwe zvezvinhu zvinoderedza kufunganya zvingangodaro zvakabatisisa, pamwe nedzimwe nzira dzakaratidzwa dzekusunungura kubva muupenyu hwako. Iwe unogona kusarudza imwe panguva kuti uongorore kwemavhiki mashomanana (imwe pamwedzi ndiyo inofarira maitiro angu) uye enda kune imwe kana iwe uchitendera kuenda zvakakwana kuti uzonzwa zororo. Cherechedza uye uzvirumbidze pachako nokuda kwekufambira mberi kwaunoita apo iwe uchizviita, uye yeuka kuti pakuguma, zvichange zvakakodzera kuedza kuva norugare rukuru.
1 - Rega Go Of Grudges
Pane zvakawanda zvemashoko pamusoro pekuregerera uye zvikomborero zvaro, uye kunze kwekuti tatarisana nezvimwe zvikanganiso zvakakomba izvo zvakatorwa mukuraira kwedu, vanhu vakawanda vanofunga kuti ivo pachavo sevanonyanya kukanganwira. Isu tose tinoziva kuti kukanganwirwa kunogona kusununguka, asi isu hatigone kuziva kuti takabatisisa zvakadini, kana kuti hatigoni kuziva kuti tingabvisa sei kugumbuka. Kana iwe uri kushamisika kana iwe unogona kubatsirwa nokurega kurega kutsamwa, zvibvunze, unozviwana uri kuratidza pamusoro pezvinhu zvakaitika kare iwe here? Uri kubatisisa kutsamwa kubva mumakore ako maduku - zvichida kutsamwa iwe pachako nekuda kwekuita zvinhu zvakasiyana, kana kune vamwe nekuda kwezvinhu zvavakaita nemaune kana kuti zvisina chikonzero izvo zvakakukanganisa iwe nenzira isina kunaka?
2 - Cull Clutter Yako
Wati wambopinda mukamuri rinotyisa (kana imba inonyangadza!) Uye wakangonzwa wakaneta? Iwe unonzwa sei paunopinda mumba mako pachako kwezuva guru uye iwe une kamuri chaiyo iwe unogona kuenda kwaunofunga kuti wakasununguka zvechokwadi? Vanhu vazhinji havatombozivi kuti mari inoshandiswa inogona kutora pamatambudziko edu. Kune dzakawanda zvakavanzwa mari ye clutter , uye ivo vose vanogona kuita semasimba emvura anoderedza kushungurudzika, kunyange kana tisingazvizivi. Kana tsvina yako yaunayo ichikonzera kushushikana, inogona kunge iri nguva yekugadzirisa kusarura nekugadzirisa - nzvimbo yako nehupenyu hwako . Heino zvino.
3 - Rega Maonero Asina Hanya Newe Iwe Kana Vamwe
Kungofanana nekunyengedza kwakavanzika, iwe unogona kunge usingazivi kurerutsa zvitendero zvaunayo pamusoro pako kana vamwe. Iwe unozviwana iwe uchinzvenga unhu hwako pachako, kuderedzera kubudirira kwako, uchifunga kuti haugoni kuita chimwe chinhu usati waedza, kunyange kana chiri chinhu chaunonyatsoda? Muchiitiko chakafanana, unozviwana uchikuvadza kubudirira kwevamwe nokuti iwe unonzwa uchideredzwa nekukunda kwavo, kunyange iwe unonzwisisa kuti izvi hazvisi zvechokwadi? Dzidza kugona mafungiro asina kunaka uye kukanganisa kwepfungwa , uye wozochinja.
Zvaungaita Kuti Ufunge Zvishoma
4 - Bvisa Matambudziko (Uye Dzidza Zvavari)
Chimwe chezvinhu zvakakosha zvikuru zvandakadzidza kubva kubva kunyika yekudzidzisa ndiyo pfungwa yeku'regererwa , 'izvo zvinhu muupenyu hwedu zvinotitema uye zvinokonzera kushungurudzika, asi tinorarama navo uye zvichida hatizivi kuti vari kuwedzera chiduku chiduku chekutambudzika zuva rimwe nerimwe. Kana iwe ukatora nguva kuti uzive simba rako rinopisa, kushivirira kwako kunopera, uye kumwe kwako kushivirira, iwe unogona kugadzira hurongwa hwekubvisa zvachose kubva paupenyu hwako zvakanaka, uye kubvisa kushungurudzika kusinganzwisisiki. Zvinopfuura zvakakosha kuedza.
5 - Iti Kwete KuUkama hwehukama
Hazviregi kundishamisika kuti hukama hwedu hunoita sei sezvipo zvine simba zvekutarisana nekudzvinyirira, kana sehuwandu hwezvinhu zvakanyanya kukura kwekutambudzika. Zvinotonyanya kushamisa kuti humwe ushamwari huri kukwikwidzana, hukwikwidzana, kana kuti husina kukwana mukuvimba, hunogona kunyanya kuwedzera dambudziko kudarika hukama husina hanya asi hwakasimba. Kana iwe ukazviwana uri muhukama husina kunaka - hukama hworudo kana ushamwari, kushanda kuti uite hupenyu hune simba inzira yakanaka yekuderedza kushungurudzika. Asi kana izvozvo zvisingashande, kudzidza nguva uye kuti sei kurega kuenda kunogona kudiwa. Kana iwe wakaedza nepaunogona napo kuti uvandudze ukama hwako hwehutu asi huri kuhuwana kuti uwedzere kunetseka, heano mamwe mazano anogona kubatsira.