Kuzvidzivirira-kazhinji kunowanzova vanhu vakavanzika vane BPD vanochengetedzwa
Yambiro: Zvinyorwa zvenyaya ino zvingave zvakakonzera zvikuru kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge waita; ndapota funga izvi zvakanyatsonaka usati waverenga.
Kuzvinyima-nyanya kwakaoma zvikuru kunzwisisa kana iwe usati wambonzwa chido chekuita muhutano iwe pachako. Kana iwe uine shamwari kana nhengo yemhuri ine borderline person disorder (BPD) iyo inozvigadzirisa, inogona kutyisa, kuvhiringidza uye kugumbura.
Nokunzwisisa kuti nei kuzvidzora kunenge kuchiitika, unogona kubatsira mudiwa wako kukunda izvi zvinokurudzira uye kuita soutsigiri hwemutsigira.
Tsanangudzo yekuzvidzivirira
Kuzvinyima kunosanganisira kuparadza zvakananga uye nemaune kana kuchinjwa kwemuviri. Mienzaniso yezviito izvi zvinosanganisira kucheka, kupisa, kuzvisunga nemasero uye kusvuta zvakanyanya.
Kuzvichenesa kunowanzosiyana zvakasiyana nemamwe maitiro ekuzvikuvadza. Kutsvakurudza kwakaratidza kuti vanhu vanozvibata vanozvikuvadza kazhinji havaedzi kuzviuraya pachavo pavanoita maitiro, kunyange vamwe vangashuma kuti vakavhiringidzika nezvechinangwa chechiito. Izvi hazvirevi kuti vanhu vanozvibatanidza kuzvidzora havazi kuzviuraya; vanhu vazhinji vanozvimirira vanozvida kuzviuraya kana kutoedza kuzviuraya. Mukuwedzera, muzviitiko zvekuzvidzivirira kwakanyanya, vanhu vakafa kubva mukukuvara kwavo.
Chinoita Kuti Vanhu Vashande Mukuzvidzivirira
Vakawanda vanotenda kuti vanhu vanozvibatanidza kuti vawane pfungwa. Iyi inhema. Vanhu vazhinji vanozvikuvadza vanozviita vari voga uye vanova nechokwadi chokuti zviratidzo kana zvikwangwani zvakavanzwa. Vanowanzopfeka marefu emashizha ekuvhara zviratidzo izvi. Vanowanzonyadziswa nemafambiro uye vanoramba vachivanzika.
Kunyanya kune avo vane BPD avo vane hanya nekuramba, vanofungisisa nguva dzose pamusoro pevanhu vanoziva nezvevanze vavo.
Kutsvakurudza kwakaratidza kuti vanhu vazhinji vanozvigadzirisa kuitira kuti vabatsire kutarisa zviitiko zvemukati zvakadai semanzwiro akadai, mafungiro, zviyeuchidzo, uye manzwiro epanyama.
Ndiani Anobata Mukuzvidzivirira?
Zvinosuruvarisa, kuzvidzora-tsika kunowanzobata, kunyanya kune avo vane BPD. Chimwe chekudzidza chakawana kuti vanenge 40% vevadzidzi vekoroji vakazvipira mukuzvidzivirira kamwechete kamwe uye vanenge 10% vakazvipira mukuzvinyima 10 kana kupfuura. Uchapupu hunoratidza kuti varume nevakadzi vanozvipira kuzvidzora pamatengo akaenzana.
Vanhu vakamboshungurudzika pavanenge vachiri vaduku, zvakadai kuburikidza nekushungurudzwa kwepabonde kana kusaregererwa, kana avo vakaparadzaniswa nemutarisiri muhucheche, vari pangozi yekuzvinyima-chema kupfuura vanhu vakawanda.
Kuzvidzivirira Kunoitwa Sei?
Nokuti kuzvidzora kunowanzova kuedza kugadzirisa manzwiro akaoma, kusanganisa maitiro ekurapa maitiro ekuzvipira-kuisa pfungwa pakubatsira munhu kuwana nzira itsva, hutano hwekutarisira manzwiro nemafungiro. Semuenzaniso, kumwe kugadzirisa maitiro ekurapa kwemiganhu yenyika, chirwere chemaitiro , rinotaura maitiro asina kunaka ekugadzirisa kuburikidza nekubatsira murwere kudzidza nekuita zvitsva zvehutano hwekuita.
Mune zvimwe zviitiko, chiremba anogona kupa mishonga kuti ibatsire kudzora manzwiro uye manzwiro uye kuderedza chido chokuzvikuvadza.
Zvingaitwa kana Shamwari kana Kuda Mumwe Self Mutilates
Kana iwe uchizoenda neshamwari yako kana kuti iwe unoda pamusoro pekuzvidzivirira, zvakakosha kuzviita nenzira isina kutonga. Kuswedera kwavari zvinyararire uye nekutarisira kunogona kuita kuti munhu anzwe akanzwika uye anonzwisiswa.
Usati wataura nemunhu waunoda, zvingava pfungwa yakanaka yekukurukura nemumwe mushandi anonyanya kugadzirisa BPD uye kuzvidzora. Anokwanisa kukupa mazano evhudziro nenzira yakanakisisa yokusangana nayo mamiriro acho asingatyi kana kuvhiringidza mudiwa wako.
Wana Kurapa Kwekuzvigadzirisa
Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kurwisana nekuzvinyima, kune mararamiro akasiyana-siyana emishonga inowanikwa inosanganisira kuwana chiremba kutaura naye.
Sources:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Zvinokonzerwa Nengozi Nekuzviisa Muchivande Pakati Pevadzidzi veChikoro." American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Kusuruvara Kushungurudza Mukurapa Kwekuzvikuvadza." Nyaya yeKliniki Psychology: MuSession , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Zvinokonzerwa Nezvipingamupinyi ZveMabasa Okuzvipira Kuzvipupurira: Anonzwisisa uye Maonero Okuongorora." Clinical Psychology Science and Practice , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Magwaro Okudzidzisa Mazano Okurapa Manzwiro Evanhu Vakagadzikana. New York: Guilford Press, 1993.