Iwe unonetseka here kuti iwe kana munhu waunoda ane BPD?
Kana iwe uine hanya kuti iwe kana mudiwa angave ne borderline personality disorder (BPD) , zvakakosha kuziva nezvechirwere uye zviratidzo zvayo. Kunyange zvazvo zvimwe zviratidzo zveBPD zvisingazivikanwi nyore, zvimwe zvinosanganiswa nemitemo inooneka.
Borderline hutano hwezvirwere zvirwere zvinosanganisira kusagadzikana muhukama hwehukama , kuzvidzora, uye manzwiro, pamwe nemuenzaniso wekuzvibata. Vanhu vane BPD vanowanzotanga kuona zviratidzo izvi muhukuru hwechidiki uye zviratidzo zvinowanzoenderera kwemakore mazhinji. BPD inogona kuitika kune varume nevakadzi.
Heano zvimwe zviratidzo nezviratidzo zvinogona kuratidza iwe kana mudiwa wako unoda kuongororwa nenyanzvi yehutano:
Kutya Kusunungurwa
Vanhu vane BPD vanowanzova nezvinetso muhukama hwavo. Kunyanya, vanhu vane BPD vanogona kunge vakanyanyisa kurega. Vanogona kutenda kuti vari kusiyiwa nomumwe munhu kana izvozvo zvisinganyatsoitiki.
Sezvo kutya kwekuregererwa kunogona kuva kwakasimba uye kwakapararira, vanhu vane BPD vanowanzobatana mumitemo yakagadzirirwa kupa husimbiso kuti mumwe munhu achiri kutarisira pamusoro pavo. Semuenzaniso, vanogona kudana mumwe munhu pafoni vachikumbira kakawanda kuti ave nechokwadi chokuti hukama huripo huripo kana kuti huchimbatira vamwe apo vanoedza kusiya. Zvinosuruvarisa, mamiriro ezvinhu aya anogona kunge ari munondo unocheka kaviri. Kunyanya munhu achitsvaka kuvimbiswa kuti ukama hwavo nemumwe "hwakachengeteka," vanowanzove vachida kumusundira munhu uyo, vachizvidzivirira pachavo.
Kusanzwisisana Ukama
BPD inowanzobatanidzwa nemaitiro ehukama husina kusimba uye hwakasimba hukama hwevanhu. Chimiro chekusiyanisa pakati pekufungidzira nekugadzirisa muhukama chinhu chakajairika, chirongwa chinonzi "kuparadzaniswa." Ukama hunogona kutanga muchikamu chekufungidzira nemunhu ane BPD kunzwa achibatana zvakasimba uye akanaka pane mumwe munhu uye achida kushandisa nguva yakawanda nemunhu uyu. Kana chikamu chekutsvaga chichibuda, zvakadaro, munhu ane BPD angaona mumwe munhu seasina maturo, achishuva kana asina hanya, uye angaedza kumira kure naye.
Mukuwedzera, ukama nemumwe munhu ane BPD hunowanzozivikanwa nehuwandu hwekukakavadzana, kukwira uye pasi, kusavimbwa, kushayiwa, uye kupopotedzana kakawanda. Kutaura zvazviri, munhu ane BPD anowanzoora mwoyo kana kuti kunyange kuvenga kune vaanoda. Vanewo zvakaoma kuziva mheyo dzevamwe kana kunzwisisana nevamwe. A
Kuora Mwoyo Mukuzivikanwa
Izvozvo zvakaoma kushamwaridzana zvinogonawo kushandiswa kuzvizviona kana kuzvifunga. Munhu ane BPD angaita sokuti anotenda kuti akabudirira imwe nguva, asi inotevera inogona kuva yakanyanya kuzvidzora kana kuzviomesera. Mhedziso yake pachayo inogonawo kuva isina kugadzikana, iyo inogona kumutungamirira kuti azviite zvakasiyana nenzira dzakasiyana-siyana, sekuzvibata nenzira imwe chete kune boka rimwe rehama asi imwe nzira nenzira yakakwana kune imwe boka.
Mukuwedzera, munhu ane BPD anganzwa sokuti haasipo kana kuti asina chokwadi nezvehuzivi hwavo kana basa (somuenzaniso, kunzwa sokunge iwe hauzive kuti uri ani chaizvo somunhu, kana kuti chii chaunotenda.)
Kushushikana
Vanhu vazhinji vane BPD vanoratidza maitiro ane ngozi ane ngozi, akadai se:
- Kutarisa kunotsvaga
- Kuva nehupombwe hwepabonde
- Kutyaira pasina
- Kushandisa zvinodhaka kana doro
- Binge kudya
- Kuputsa mutemo (somuenzaniso, kushambadzira kwezvitoro)
Aya maitiro ekufungidzira, uyewo, anowanzotungamirira kumatambudziko nehukama, hutano hwepanyama , kana nyaya dzepamutemo .
Kuzvivaraidza kana Kuzviuraya Zvokuzviuraya
Vamwe vanhu vane BPD vanogona kupinda mumitemo yekuzvivadza uye vamwe vanoita kuzviuraya kana kuedza.
Kuzvibata kwekuzvikuvadza uye kuzvipira kunenge kwakasiyana -siyana-maitiro ekukuvadza haafaniri kuzviedza kuzviuraya. Maitiro ekuzvikuvadza ( kuzvizvidza ) ari kuedza kubvisa kurwadziwa kwepfungwa kana kunzwa kusanzwisisika. Vanhu vanozvikuvadza havawanzoiti kana vamwe varipo. Asi iwe unogona kuona zviratidzo zvekuzvikuvadza, kusanganisira kuora kana mavanga kubva pakucheka, kupisa, kana mamwe marudzi ekuzvikuvadza.
Vanhu vane BPD vanogonawo kutyisidzira kuzviuraya uye vanogona kuzviedza kuzviuraya. Kutyisidzira kwakadaro kana kuedza kunofanira kutorwa zvakanyanyisa. Zvinofungidzirwa kuti zvinenge makumi manomwe kubva muzana zvevanhu vane miganhu yemuganhu wehutano zvinokonzera kuedza imwechete miedzo yekuzviuraya munguva yehupenyu hwavo, uye kune vanenge 10 muzana yevanhu vane BPD, kuedza kuchabudirira. Kana uri kufunga kuti iwe kana munhu waunoda angave neBPD, nyora pasi nhamba yeNational Suicide Prevention Hotline musati mabuda peji ino.
Kushushikana Kwepfungwa
Kunyangwe izvi zvisiri nguva dzose chimwe chinhu chinogona kuonekwa kubva kunze, vanhu vane BPD vanoda kuve nekushanduka kwakanyanya uye kwemazuva ose kunowanzoitika pakupindura chimwe chinhu chiri kuitika mumamiriro ezvinhu. Munhu ane BPD anogona kuenda kubva pakuita sokuti anogutsikana nekunzwa achishungurudzika munyaya yemaminiti kana kunyange masekondi. Iye (kana iye, semurume angave ane BPD pamwe chete) anogonawo kuva nemanzwiro akaipa akaipa mukuita kwezuva nezuva nemamiriro ezvinhu uye / kana kushungurudzika kukuru kana kuvhiringidzika kunogona kuramba kwemaawa.
Manzwiro Ekusununguka
Munhu ane BPD kazhinji anonzwa kusagadzikana kwekusagadzikana, sekunge pasina chinhu mukati kana kuti ivo vane mweya wakafa. Iyi manzwiro asingagumi kuti hupenyu hahukoshi hunoita kuti tive nemafambiro anocherechedzwa nemutambo wepfungwa (zvakadai sehutano, hutsinye, uye zvimwe) kuitira kuti tive nehanya nematambudziko. Zvakakosha kune vadiwa kuti vanzwisise mhedzisiro yezviito izvi, sekuita kwemashoko chete kunobatsira kuwedzera manzwiro ekusaziva kune munhu ane BPD.
Hasha huru uye Maitiro Anorwadza
Vanhu vane BPD vanowanzonzwa shungu dzakasimba dzine simba kudarika mamiriro ezvinhu. Vamwe vanhu vane BPD vanonzwa kutsamwa kukuru zvokuti havawanzoiti kana kutongotaura kunze. Vamwe vanotaura kutsamwa pachena, dzimwe nguva vachiita sechisimba. Hasha yehutano, kubva pakutsvaga kwemashoko kusvika kumhirizhonga yemumuviri kune vamwe vanhu, chiratidzo chinowanikwa cheBPD.
Shoko Rinobva
Zvakakosha kuyeuka kuti zvimwe zvezviratidzo zvinorondedzerwa pamusoro apa zvinowanikwa nevanhu vakawanda nguva nenguva. Zvisinei, vanhu vane BPD vane huwandu hwezviratidzo izvi zuva rimwe nerimwe kana anenge zuva rimwe nerimwe kwemakore.
Uyewo, vanhu vane BPD vanoziva zviratidzo izvi pane zvakasiyana-siyana. Semuenzaniso, ivo vachaona kusagadzikana mune hukama hwehukama, kwete imwe chete kana mbiri kana katatu.
Kana iwe uchifunga kuti unogona kuva neBPD, zvakakosha kuona chiremba wehutano hwepfungwa uyo anokwanisa kuteerera zvaunofunga uye oita kunyatsoongorora. Iwe unganzwa uora mwoyo mushure mekuverenga pamusoro pezviratidzo nezviratidzo uye kuti zvinobata sei zvese zvehupenyu hwomunhu. Kurapwa nehutano hwakanaka hwehutano hwepfungwa, zvisinei, kunogona kubatsira avo vose vanotambura neBPD nemhuri yavo neshamwari vanobata zviratidzo uye chinangwa chechiitiko chacho.
Kana Iwe Uine Hanya Newe
Kana iwe unonetseka kuti iwe unogona kuva neBPD iwe pachako, tapota tanga kunzwisisa kuti tinoziva kuti maitiro anoratidza zviratidzo uye zviratidzo zveBPD inotangira. Avo vanodzidziswa muBPD vanonzwisisa kuti zviito zvinoshungurudza sezvakaitwa zvakare kudanidzira foni ndezvekuedza kwako kutsungirira kutya kwekuregererwa. Kubva pakuona mumwe munhu sekunakidza kuvashora vanogona kusiya shamwari dzichivhiringidzika, asi iyo ndiyo yekudzivirira pfungwa yako inotsanangurira kuedza nekukuchengetedza kuti usakuvara. Kuwana murapi akanaka kunogona kuita kusiyana kwevanhu kune avo vanorarama nemamiriro aya. Nyaya dzakawanda dzemazuva ano dzinoita kuti iwe uone ruvara dzingagadziriswa zvakanyanya nyore kana iwe uchivaziva zvavari. Nyanzvi yakanaka inogona kukubatsira kuti uwane uye udzidze kubata nematambudziko ako uye kukubatsira iwe kukudziridza unyanzvi huri nani hwekubata .
Kana Iwe Uine Hanya Nevamwe VeMhuri kana Shamwari
Kana iwe ukafamba pane peji ino nokuti uri kushamisika kana shamwari kana nhengo yemhuri angave ane BPD, ramba uchiyeuka kuti rubatsiro runowanikwa. Izvozvo zvakati, kana wakatarisa shamwari yako kukoshesa ndokubva wazvidza vamwe shamwari, ungangodaro unofunga kuti ichava rini. Iwe unogona kunge uchinetseka kuti kana iwe ukashamisa muromo wako, iwe uchava iwe unotevera kuti uve "devalued" uye wakanyora mazai emakwai. Tora nguva yekudzidza pamusoro pokuti ungaita sei kana munhu waunoda neBPD ari "kuparadzaniswa ." Utano hwemhuri hunogona kubatsira zvikuru. Pfungwa inokosha yekuita ndeyokuti BPD inogona kukanganisa ani zvake anobatanidzwa, uye zvakakosha kuzvitarisira iwe uyewo mudiwa wako.
> Sources:
> Crowell, S. Kubata Ruoko Runodyisa: Iko Maonero Anoenderana Nevanhu Vanopindirana, Correlates, uye Migumisiro yeBorderline Personality Disorder. F1000Research . 2016. 5: 2796.
> Kuongorora uye nhamba yehuwandu hwehutano hwepfungwa DSM-5. Arlington, VA, American Psychiatric Association, 2013.
> Scott, L., Wright, A., Beeney, J. et al. Borderline Personality Disorder Symptoms and Violence: In-Person Person Model Model. Zvinyorwa zveAsmalmal Psycholgoy . 2017 Apr 6. (Epub pamberi pekudhinda).