Chikamu Chinokosha Chekuita Utachiona
Kushungurudzika kwevanhu munzanga kunogona kuva chimiro chinokanganisa, kuchinja hupenyu hwako hwemagariro evanhu , mhuri, uye basa . Zvichienderana nehutano hwako, iwe unogona kuva nekutya mune zvese zvemagariro kana unogona kungotangidzwa nezviitiko zvakananga. Kuzvidya mwoyo kwevanhu mune zvemagariro ndeyorongwa rwemamiriro ezvinhu anokonzera kushungurudzika kubva pamusana pekunyanya kunetseka-kunokonzera kukonzera.
Izvi zvinosanganisira chikamu chinokosha chekuita maitiro ekurapa.
Kuzvidya mwoyo mahedheni ekukubatsira kukubatsira kuti utaure mamiriro ezvinhu anotyisa iwe mumashoko akajeka, akadai sekugadzirisa chaiyo, nhamba yevanhu vari pedo newe kana basa rako. Nokuputsa mamiriro acho ezvinhu kusvika mumatanho, unogona kuona chaizvoizvo zvikamu zvekugadzirwa kwevanhu zvinokuita kuti utye. Zvikamu zvakasiyana zvinokupa nzira yekutarisana nekutya kwako nenzira inononoka uye yakachengeteka.
Kusarudza Kuzvidya mwoyo Kwako Hierarchy
Kuti uone kushushikana kwako kwehutungamiri, mushonga wako achashanda newe kuti ugadzire urongwa hunobva mumamiriro ezvinhu anoita kuti unetseke. Mamiriro ezvinhu anonyanya kukuvadza anowanikwa pasi, zvinoshungurudza zvishoma pamusoro.
Pane imwe nguva runyorwa rwuchatsanangurwa, mubatsiri wako wehutano achakubatsira iwe kuburikidza nekunyora nhanho nhanho kusvika uchisvika pakupedzisira.
Pasi pane muenzaniso wehutungamiri kune mumwe munhu ane hanya nehupfumi uyo anotya kuwirirana pamapato:
- Kubatanidzwa mune imwe hurukuro neshamwari
- Kufambidzana nomumwe pane imwe hurukuro nemusingazivikanwi
- Kupinda mune imwe hurukuro nemumwe munhu asingazivikanwi
- Kushevedzera kune vanhu vamusingazivi pamutambo
- Kutaura nomumwe munhu wausingazivi pamutambo
- Kufambidzana nehurukuro neshamwari nhatu pamutambo
- Kubatana nehurukuro nevanhu vasingazivikanwe pamutambo
- Kupinda musangano kana chiitiko apo iwe usingazivi munhu
Kushungurudzika uye Kushungurudzika Kwemagariro Hierarchy
Kurasikirwa kwechirwere ichi kunosanganisira kubvisa kutya kubva pakuzvidya mwoyo-kunokonzera mamiriro ezvinhu uye kutora nzvimbo iyo kutya nekugadzirisa nzira yekuwana kugadzikana uye kugadzirisa mhinduro. Pane zvikamu zvitatu zvekutsvaga maitiro:
- Relaxation : Mubatsiri wako wehutano achakubatsira nenzira dzokuzorodza nekufema maitiro ekukubatsira kutarisira kutya kwako
- Mutungamiri weHurumende : Iwe uchaumba hutungamiri hwehutungamiri hunobva pane zvaunotya nemamiriro ako
- Dzidzira : Murapi wako achakubatsira kuti ushande nenzira yakadzika pasi pekunyanya kukanganisika, kutanga pazvinhu zvakaoma uye kushanda zvishoma nezvishoma kuburikidza nechikamu chimwe nechimwe chehutungamiri kusvikira unogona kutarisana nekupedzisira uye kunyanya kukonzera-kutora danho.
Zvakakosha kuti usakurumidza kuburikidza nekuita izvi. Kune vanhu vanoda kutsvaga kushungurudzika kwavo kwevanhu, vanowanzomhanyira kuburikidza nhanho uye vanozoguma vachikuvadza kurapa kwavo. Nokushanda zvishoma nezvishoma kuburikidza nekugadzirisa, iwe unogona kuve nechokwadi kuti iwe unonyatsonzwa wakasununguka uye wakasununguka. Kana kuenda kunzvimbo inotevera kunokonzera kuzvidya mwoyo, unogona kudzokera kune imwe nhanho kuitira kuti uvakire pakudzidzira kwako kudzidzira.
Muongorori wako anogona kukurudzira kuti iwe unongopinda kuburikidza nehutungamiri munguva yehutano mamiriro ezvinhu kuitira kuti mupi wehutano wehutano ave nechokwadi chekuti wakachengeteka uye wakasununguka muhutano hwose. Nhamba yezvirongwa zvinotora kushanda kuburikidza nehutungamiri hunosiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Mamwe mafibias anogona kukundwa mune zvishoma zvidzidzo zvina kana zvitanhatu; mamwe maitiro akaoma achada mwedzi yakawanda yerapi.
Kunobva:
McLeod, S. "Kurongeka Kwemaitiro". Simple Psychology, 2008.