Apo mhuri dzikaungana pamwe chete, tinotarisira nguva dzinofadza dzinoratidzwa nerudo nekubatana, asi tinowanzoona kuti mhirizhonga yemhuri inoitika munguva idzi zvakare. Ichokwadi, mumhuri dzakawanda, pane maitiro ekureba kwekubatana uye mabasa ayo vanhu vanowanzoita mukati mekubatana. Apo vana vakuru vanoungana pamwe nemhuri, vanowanzozviwana vachidzokera kumashure aya maitiro, chimwe chinhu chinoseka chinonzi "revertigo."
Izvi zvinogona kuva zvakanaka, asi kana zvisiri izvo, zvinogona kuuya nehuwandu hwekutambudzika kune mhuri inounganidza.
Kutsanangura Zvaunogona Kudzora (Uye Zvausingaiti)
Iwe kazhinji wakambova neruzivo pawakanga uchiziva kuti waizoona mhuri yako uye unogona kufanotaura zvisati zvaitika izvo zvinoshungurudza kana kuti zvinokanganisa kusangana iwe unogona kunge kune vamwe vemhuri, uye zvinhu zvakaenda sezvamunofunga kuti havazoiti? Wati wamboda here kuti iwe uve nekutarisa kure kwevanhu, kupedzisa nekhefu, kudzorera zvakare uye kutaura zvimedu? Nepo iwe usingakwanisi kudzora zviito zvevamwe, unogona kudzora mhinduro yako kune zvavanoita, izvo zvingashandura simba rose nekugadzirisa kusangana kwakanaka.
Munaizvozvi, Dr. Kathleen Kelley Reardon, USC Marshall School purofesa uye munyori weWebbacks paKushanda: Kushandisa Kukurukurirana kusvika kune Master Confrontation, inofungidzira kuti 75% yevanhu vanotibata isu tiri pasi pekutonga nekuda kweizvi.
Anokurudzira kutora nzira yakasiyana kana iwe uchida kuona mitsva, nemigumisiro yakaisvonaka nemhando idzi dzemakakatanwa munguva yemberi.
"Kukurukurirana kwakafanana nechess iyo munhu mumwe chete anofambisa kusarudza kweimwe," anodaro Reardon. "Murairo wakanaka wegunwe ndewokuti usati wati iwe unowanzoti sei mukupindura kune chero kushungurudzwa kupi zvako.
Kana iwe kazhinji uchingana nechinetso nedambudziko, edza kubvunza mubvunzo panzvimbo. Kana iwe ukarega mumwe munhu achienda mberi uye zvichienda uye izvo zvinotungamirira mukutsamwa, taurirana chimwe chinhu chaunofanira kutaura kumusoro wake uye wozochinja kune imwe. Kana iwe uchifunga kuti uri kupiwa mhosva kune chimwe chinhu, panzvimbo pokudzokera shure, edza kuti, "Pane chokwadi kune icho" kana kuti "Ndakanga ndisina kufunga nezvazvo nenzira iyo asi ndinoona pfungwa yako." Nemamwe mazwi, tweak zvaunowanzoita. Ipapo iwe hauzoiti kungopinda muhondo. Pamusoro pezvose, usafanotaura. Apo patinofanotaurwa, avo vanoda kuitirana nharo vanogona kutitungamirira kuita izvozvi. "
Basa Remaitiro
Iri sarudzo inobva pakucherechedza kuti zvizhinji zvekukakavadzana kwedu nevanhu vatinoziva zvakanaka zvakavakirwa pamatongerwo akadzoka atinoramba tichiziva. Isu tinogona kuedza kuita shanduko pamusoro pekupindura nenzira iyo ichagadzirisa kukakavara nguva imwe neimwe (asi, ngatitarisei, vazhinji vedu isu tinonyanya kufunga nezve "kukunda" nharo pane kupedza kana kugadzirisa kukakavara, uye kazhinji kacho kusiyana). Iyi mhinduro inogona kushanda kuchengetedza zvinhu zvichifamba nenzira yavakaita kare, izvo zvingasava izvo zvatinoda.
"Mhuri dzose neshamwari dzakawanda dzinounza nemitoro yepfungwa kubva kare," anotsanangura kudaro Reardon.
"MuWebabacks Kubasa tinotsanangura kuti izvi zvinotungamirira sei kuRPS (zvisingadikanwi zvekudzokorora zvikamu) mukukurukurirana. Vazhinji vedu tinopinda mune izvi zvisingabatsiri uye zvinetso zvinotambudza tisingazvioni nokuti takave mavari kakawanda kare.
"Mamwe ehurumende yezveRPS inowanzobatanidza nyaya dzekukwikwidzana kwehama, maitiro nevabereki vasina kumboenda, nyaya dzezvematongerwe enyika kunyange mumhuri umo munhu wose anotsanangura pamwe chete nesangano rezvematongerwo enyika, uye ndiani akanyanya kutaura nezvemashoko asina kunyanya kukosha."
Kuchinja kwakanyatsojeka kweZvinobatsira
Maererano naRevardon, chinhu chikuru chekubuda mumamiriro aya eRRPS ndechokuziva "pfungwa dzekusarudza" muhurukuro, kana kuti inotaura muhurukuro yaunogona kugadzirisa inzwi uye kutungamirirwa iyo kutengesa kunotora, nekuchinja mhinduro dzako.
Anopa mamiriro ezvinhu anotevera semuenzaniso:
Alan: Icho chinhu chinonyengera.
Eleanor: chii chinoita kuti uve nyanzvi?
Alan: Handisi nyanzvi asi ndinoziva kana chimwe chinhu chisina maturo.
Eleanor: Iwe unoseka.
"Pashure peAlan akati," Icho chinhu chisina maturo, "Eleanor aiva pane imwe nzvimbo yakasarudzwa, anotsanangura Reardon. "Akaita nenzira iyo vanhu vakawanda vaizoita. Asi, angadai akashandura hurukuro iyi. "Heino izvo zvingaita sei:
Alan: "Icho chinhu chisina maturo."
Eleanor: "Pakutanga, ndakafunga saizvozvo. Asi ndinzwei kunze. "
Kana kuti Eleanor angadaro akati: "Mazano matsva anowanzoita sebenzi, asi iwe uchaona muminiti kuti uyu haasi."
"Panzvimbo yekuita kuna Alan nekurwiswa, akasarudza kupfuurira nenzira iyo," Reardon anotaura. "Pane kudaro, akabvumira kuti ave nechinangwa asi achafunga zvakasiyana paanopedza kutaura.
"Izvi zvinopindura kwete pane kuita," anodaro. "Inopa mumwe munhu mukana wokufungisisa kana iye achida kukakavadzana. Icho chipo chemhando kuti chigamuchirwe kana kwete - chinangwa cheumwe munhu. Vanhu vazhinji vanopindura mukupa kwakadaro mukukurukurirana nekudzoka kwakapiwa. "
Zvaunogona Kuita Zvino
Kana uri kutarisira kukakavara panguva inotevera apo uchinge uungana pamwe nevamwe vanhu, unogona kufunga nezvezvinhu zvisati zvaitika uye kuziva zvirongwa zvawakamboona kare, funga nezvesarudzo dzingasarudzwa, uye funga dzimwe nzira dzingasarudzwa dzaungasarudza.
Edza kuuya nemashizha mashomanana pane chimwe nechiitiko, uye funga pamusoro pezvaizonzwa zvakakunakira iwe. Panzvimbo pokubatwa mumusangano unowanzokonzerwa nekurwadziwa , edza kufungidzira kuti iwe unoda kuti hurukuro inotora sei, uye ona kana iwe unogona kutungamirira kushamwaridzana mune izvozvi nemhinduro dzako pachako pazvinhu zvakasarudzwa pfungwa. Unogona kushamisika kuti zvinhu zvinokurumidza kuchinja sei.
Kudzidza unyanzvi huri nani hwekugadzirisa hutsananguro , kuziva zvaunofanira kudzivisa mukukakavara, uye kuti ungazora sei kana wakatsamwa kunogona kubatsirawo zvikuru. Uye kana zvose zvisingakwanisi, unyanzvi hwekuteerera hwakasimba hwakabatsira kuderedza-zhinji mhirizhonga.