Kuziva Hutano Hwakanaka Hwepedyo Pashure Pekuita Zvepabonde
Zvinogona kuva zvakaoma kuti uwanezve vanhu vanoita zvepabonde kuti vazive kuti hukama hukama hwepedyo hunonzwa sei. Maureen Canning, MA, LMFT, pachake ari kushungurudzwa kwevana, akawana zvekuita zvepabonde uye wehutano hwehukama , anoratidza hutano hutatu hwehutano hwakanaka hwepabonde mushure mekurambana kwepabonde mune zvebhuku rake, "Kuchiva, Kutsamwa, Rudo: Kunzwisisa Kunetseka Kwepabonde uye Nzira Kuti Utano Hwakanaka. "
1 - zvepabonde zvinopa manzwiro ehupenyu
Manzwiro ekuchengeteka, kugadziriswa uye kugutsikana kunowanikwa muukama hwakanaka hwepabonde. Zvinogona kutora nguva yekuenda kure nemanzwiro ezvengozi, kukanganiswa uye kunyadziswa, asi zvakakosha kushivirira nekutsungirira.
2 - Kufunga kwepfungwa uye kwepanyama kunofunga
Muhukama hukama hwehukama hwakanaka, vose vari vaviri vanoziva nezvehuro hwavo hwekunetseka uye kunzwa kwepanyama. Izvo zviitiko zvakakunakira pasina chikonzero chekushaya simba kana "kutsvaga chirevo."
3 - Kubwinya uye Kushushikana kunowanikwa zvakare
Izvi hazvirevi pane zvepabonde asi zvinogona kunge zviri kuwanikwazve kwebasa rekusika rekusika, sekutamba mimhanzi, kupora kana kunyora. Zvepabonde hazvisati zvichinyanya kuva iyo chete yekutaura kwepfungwa.
4 - Iwe Unofanirwa Kuzvidzivirira Mune Zvisiri Nzira dzepabonde
Utano hwakanaka hwehutano hausi iyeyo chete wekuzvidzivirira uye unoziva zvakajeka kana iwe nguva dzose uye uchiziva nemaune kufara mune dzimwe nzira. Tsvaga kufara mumabasa ehuviri uye ehupenyu sekutora moto unopisa, uye unofarira mukombe wakaoma wei kana kutamba mumvura.
5 - Kutambura uye Kushungurudzika zvinoremekedzwa seChikamu cheUpenyu
Kuva akakwanisa kutsungirira kuora mwoyo, kuneta, uye kuoma pasina kushandura kugadzirisa zvepabonde chikamu chinokosha chokugadzirisa. Dzimwe nzira dzekutarisana dzinosanganisira kunyora, kuteerera mimhanzi, kudzidzira, kudana shamwari nekuzorodza maitiro.
6 - Iwe Unogona Kuva Nemanzwiro Akavhiringidzika
Kunyange zvazvo zvepabonde zvinokanganisa kutya kutengesa uye kugadzirisa manzwiro avo kuti vadzivirire kubva pakudzvinyirira, muukama hwakanaka hwehukama unoona kuti kutambura kunokosha pakurondedzera kutendeseka nevamwe.
7 - Unokudziridza uye Uchengetedza Zvikwereti Zvine Utano Nevamwe
Kuita zvepabonde kune vanokanganisa vane matambudziko ane utano hwakanaka, zvichive kuoma zvakanyanya kana kusaziva kukosha kwemiganhu mukuchengetedza vanhu vose vari muhukama vakachengeteka. Kukudziridza miganhu ine utano kunobvumira kuti uve munjodzi uye wakachengeteka panguva imwe chete.
8 - Zvepabonde Zvakanaka uye zvine mwero
Kunyange zvazvo vakwegura vanoita zvepabonde vanogara mukunyanyisa kwesimba rekurara pabonde, vachiona zvakakwana-mune zvepabonde zvakanyanya zvepabonde kana kudzvinyirirwa, maitiro akadzivirira zvepabonde, kana iwe ukava nekukura mune zvepabonde, unogona kudzora kufamba kwakakodzera kwepabonde.
9 - Unofarira uye unofarira nezvekuita kwevamwe vanhu kwauri
Panzvimbo pokutora izvo vanhu vanotaura ivo pachavo uye kuita manzwiro, hukama hwepedyo hwakanaka hunoita kuti iwe uedze kunzwisisa zvavari kuitika kwavari. Isu tose tinofunga uye tinoita zvakasiyana, saka kukurukurirana pachena kune iwe nevamwe kune chinhu chinokosha pakudzidza kunzwisisa uye kunzwisisa vamwe.
10 - Unodzidza kuvimba nevamwe
Mukukunda kukundwa kwepabonde, unofanira kutanga utarisa kuzvivimba iwe uye kudzidza kudzidza chokwadi chako. Ipapo iwe unogona kushandisa miganhu ine utano kuti urambe wakachengeteka paunenge uchitenda chokwadi chevamwe apo iwe unofamba nenzira dzehukama.