Kuzviziva kunosanganisira kuziva zvinhu zvakasiyana-siyana zvehumwe kusanganisira maitiro, maitiro, uye manzwiro. Chaizvoizvo, inzvimbo yepfungwa umo iwe pachako unova pfungwa yekucherechedza .
Kuzviziva ndechimwe chezvakakosha zvechikonzero - chekuita. Kunyange zvazvo kuzviziva chinhu chakakosha kuti iwe ndiwe ani, hachisi chimwe chinhu chaunonyanya kufunga pane imwe nguva yezuva rimwe nerimwe.
Pane kudaro, kuzvidzora kunobva kwave kwakagadzirwa mukati mekuti iwe uri ani uye unobuda pane dzimwe nzvimbo zvichienderana nemamiriro ezvinhu uye unhu hwako .
Vanhu havana kuberekwa zvakakwana kuzviziva. Kunyange zvakadaro tsvakurudzo yakawanawo kuti vacheche vane ruzivo rwekuzviziva. Vana vacheche vanoziva kuti ivo vakasiyana nevamwe, izvo zvinoratidzirwa nemitemo yakadai sehu rooting reflex umo mwana achitsvaga muto kana chimwe chinhu chichiputira chiso chake. Vatsvakurudzi vakawana zvakare kuti kunyange vacheche vachakwanisa kusiyanisa pakati pekuzviti-uye kwete-kubata.
Kuzvidzivirira Kunoitika Rini?
Zvidzidzo zvakaratidza kuti pfungwa yakaoma kunzwisisa yekuziva kwayo pachayo inotanga kubuda panguva yegore rimwechete yemakore uye inova yakanyanya kukura nemwedzi inenge gumi nemana.
Vatsvakurudzi Lewis uye Brooks-Gunn vakaita zvidzidzo vachitarisa kuti kuzviziva kunova sei.
Vatsvakurudzi vakashandisa ruvara rutsvuku kumhino yemucheche ndokubva vabata mwana kusvika pagirazi. Vana vanozviziva pachavo mugirazi vaizosvika kumeso avo pachavo panzvimbo pekuratidzwa mugirazi, izvo zvakaratidza kuti vaive nehuwandu hwekuzviziva.
Lewis naBrooks-Gunn vakawana kuti vanenge vasina vana vari pasi pegore rimwe chete vaizosvika kumapfupa avo pachavo panzvimbo yekuratidzwa mugirazi.
Inenge 25 kubva muzana yevana vaduku pakati pemwedzi gumi nemasere nemana makumi mapfumbamwe nemakumi mapfumbamwe (18) vakawana nyuchi dzavo apo makumi manomwe kubva muzana yeavo pakati pemwedzi 21 ne24 vakaita saizvozvo.
Zvakakosha kucherechedza kuti Lewis naBrooks-Gunn vachidzidza zvinongoratidzira kuonekwa kwechecheche kuzviona; vana vanogona kunge vaine dzimwe nzira dzekuzviziva kunyange panguva ino yekutanga muupenyu. Semuenzaniso, vatsvakurudzi Lewis, Sullivan, Stanger, uye Weiss vakaratidza kuti kutaura manzwiro kunosanganisira kuzviziva pamwe nekwanisi yekufunga nezvako kune vamwe vanhu.
Kuzvidzivirira Kunoitika Sei?
Vatsvakurudzi vakatsanangura kuti nzvimbo yehuropi inozivikanwa seyekare inonzi cortex inowanikwa munzvimbo yakatarisana nelobe inobatanidzwa mukukosha mukudzidzira kuzviziva. Zvidzidzo zvakare zvakashandisa uropi imaging kuratidza kuti nzvimbo ino inoshandiswa kune vanhu vakuru vanozviziva. Chirongwa cheLee Lewis neBrooks-Gunn chinoratidza kuti kuzviziva kunotanga kubuda kune vana vari pasi pemakore gumi nematanhatu, gore rinowirirana nekukura nokukurumidza kwemasero ekuputika mune anterior cingulate cortex.
Zvisinei, kumwe kuongorora kwakawana kuti murwere akazvichengeta kuzviziva kunyange nekukuvara kwakanyanya kune nzvimbo dzeuropi kusanganisira insula uye anterior cingulate cortex.
Izvi zvinoratidza kuti nzvimbo idzi dzouropi hadzidiwi pane zvakawanda zvekuzviziva uye kuti kuziva kunogona kusimuka kubva pakubatanidzwa kwakaparadzirwa pakati pehutano hwehutano.
Nhamba dzekuzviziva
Saka vana vanonyatsozviziva sei sevakasiyana? Vatsvakurudzi vanoratidza kuti vana vanopfuurira kuburikidza nemhando dzakawanda dzokuzviziva pakati pekuberekwa uye anenge makore 4 kana 5. Kuzviziva kunoonekwa nekuti vana vanopindura sei mukufungidzira kwavo mugirazi.
Nhamba 1: Kusiyanisa - Panguva ino, vana vanotanga kuziva kuti izvo zvairatidza mugirazi zvakasiyana nezvinoonekwa mumamiriro ezvinhu.
Nhamba 2: Mamiriro ezvinhu - Uyu mukana wekuzviziva unozivikanwa nekukura kunonzwisisika kuti kufamba kwezvakagadzirwa kunogona kuonekwa munzvimbo yegirazi. Vana vanoziva zvakare kuti ndiyo mafambiro avo ivo vanocherechedza.
Nhamba 3: Kuzivikanwa - Panguva ino, vana vanoona mufananidzo mugirazi sezvavanenge ivo pane mumwe munhu achidzokera shure kwavari.
Nhamba 4: Kusagadzikana - Vana havagoni kuzviratidza ivo pachavo vachiratidzwa mugirazi, vanogonawo kutora mufananidzo wavo mumifananidzo uye mafirimu epamba.
Nhamba yepiri: Kuzviziva kana kuti "meta" kuzviziva - Parizvino, vana havasi kungozviziva ivo pachavo pachavo, asi vanozivawo kuti vari sei mupfungwa dzevamwe.
Mhando dzekuzviziva
Nyanzvi dzezvepfungwa dzinowanzozvidzivirira kusvika mumhando mbiri dzakasiyana, dzevanhu kana dzevamwe.
Kuzvidzivirira Kwevanhu
Izvi zvinosvika apo vanhu vanoziva kuti vanoonekwa sei kune vamwe. Kuzviziva kwevanhu vakawanda kunowanzoitika mumamiriro ezvinhu apo vanhu vari pakati pekucherechedza, zvakadai sekupa hurukuro kana kutaura neboka rehama.
Mhando iyi yekuzviziva kazhinji inobatanidza vanhu kuti vateerere tsika dzevanhu. Apo patinoziva kuti tiri kutariswa uye kuongororwa, tinowanzoedza kuzvibata nenzira dzinogamuchirwa nevanhu uye dzinofadza.
Kuzviziva kwevanhu vose kunogonawo kutungamirira kukutarisa kuongorora umo vanhu vanovhiringidzika, vanozvidya mwoyo, kana kuti vane hanya nezvokuti vanoonekwa sei nevamwe.
Private Self-Awareness
Rudzi urwu runoitika apo vanhu vanoziva zvimwe zvikamu zvavo, asi nenzira yega.
Semuenzaniso, kuona chiso chako mugirazi nderudzi rwekuzviziva pachako. Kunzwa kuti dumbu rako rinomuka paunoona iwe wakanganwa kudzidza kune chiitiko chakakosha kana kunzwa manzwiro ako mwoyo kana iwe ukaona mumwe munhu waunoshamwaridzana nayo mienzaniso yekuzviziva iwe pachako.
Kuzvinyatsoziva: A Heightened State of Self-Awareness
Dzimwe nguva, vanhu vanogona kuzvinyatsozviziva uye vanopinda mune izvo zvinozivikanwa sekutonga.
Wati wambonzwa sokuti munhu wose akange achikutarisa, achitonga zviito zvako, uye kumirira kuti aone zvauchazoita zvinotevera? Izvi zvakasimudza mamiriro ekuzviziva zvinogona kukusiya iwe uchinetseka uye unotya mune dzimwe mamiriro.
Mune zvimwe zviitiko, manzwiro ekuzviziva ndeonguva pfupi uye anomuka mumamiriro ezvinhu apo isu tiri "pakatarisa." Kune vamwe vanhu, zvisinei, kuzvikudza kwakanyanya kunogona kuratidza hupenyu husingagumi sehutano hwehupfumi hwevanhu .
Vanhu avo vari voga vanozviziva vane ruzivo rwepamusoro rwekuzvidzivirira pachavo, izvo zvinogona kuva zvose zvakanaka uye zvakaipa. Vanhu ava vanowanzova vanoziva zvakanyanya manzwiro avo nekutenda kwavo, uye naizvozvo vanogona kunyanya kuomerera pane zvavanoda. Zvisinei, ivo vanowanzove vachitambura nemigumisiro yakaipa yehutano hwakadai sekuwedzerwa kunetseka uye kuzvidya mwoyo.
Vanhu vanozviziva pachena vane ruzivo rwakakwirira rwekuzviziva kwevanhu. Vanowanzofunga zvakanyanya nezvekuti vamwe vanhu vanozviona sei uye vanowanzotarisirwa kuti vamwe vanhu vangave vachitonga ivo zvichienderana nemaonero avo kana zviito zvavo. Somugumisiro, vanhu ava vanowanamatira kumitemo yeboka uye vanoedza kudzivisa mamiriro ezvinhu avangaita sevakashata kana kunzwa vanonyara.
Shoko Rinobva
Kuzviziva kunoita basa rinokosha mune zvatinozvinzwisisa isu uye mararamiro atinoita kune vamwe uye pasi. Kunyanya kuzviziva kunobvumira kuti uzviongorore iwe kune vamwe. Kune vanhu vane pfungwa yakakwirira kwazvo yekuzviziva, kuzvikudza kwakanyanya kunogona kuguma. Kana iwe uchinzwa kuti uri kurwisana nekuzvidya mwoyo kwekuve nemaitiro akaipa pane hupenyu hwako, kurukura zviratidzo zvako nachiremba wako kuti udzidze zvakawanda pamusoro pezvaungaita kuti utsungirire manzwiro aya.
> Sources:
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential social psychology. London: Sage Publications; 2010.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Vakachengetwa kuzviziva shure kwekuparara kwehutano hwehutachiona hweasula, anterior cingulate, uye mapurisa anofanirwa kurongedza. PLoS One. 2012; 7 (8); E38413.
> Rochat, P. Zvikamu zvishanu zvekuzviziva sezvavanenge vazaruka pakutanga kwehupenyu. Kuziva uye Kuziva. 2003; 12: 717-731.