Kunzwisisa Pfungwa Dzakakosha Pamusoro Pokufungisisa
Kucherechedza chirevo chinodzidzwa mupfungwa dzinozivikanwa dzinotaura nezvekuti tinoshandisa sei ruzivo rwakananga mune zvakatipoteredza. Sezvauri kuverenga izvi, pane maonero akawanda, manzwiro, uye manzwiro achienderera mberi newe-kukumanikidzwa kwetsoka dzako kune pedenga, kuona kwegwagwa kubva pahwindo riri pedyo, kutonhora kwemazimbe ako, kurangarira hurukuro yawaimbova nayo neshamwari.
Zvose izvi zvinotaridzika, zvinonzwika, nekunzwa zvinorarama kuti tifunge, asi zvinotarisa kuti zvatinotarisira hazvisi zvisingagumi. Tingaita sei kuti tive neruzivo rwezvinhu izvi zvose uye tichiri kungotarisa pane chimwe chezvinhu zvakatipoteredza? Tinoita sei zvinobudirira zvinhu zvatinowana kuitira kuti tive nemanzwiro enyika inotitenderedza?
Cherechedza Sezvinorondedzerwa neChilogist
Maererano nenyanzvi dzepfungwa dzepamusoro uye muzivi William William , tarisa
"ndiko kutora nhaka nemafungiro, nenzira yakajeka uye yakajeka, yeimwe yezvinhu zvingaita sezvimwe zvinhu zvinogona kuitika panguva imwe chete kana zvidzidzo zvepfungwa. ... Zvinoreva kurega kubva kune zvimwe zvinhu kuitira kuti ushande zvakanaka nevamwe." - " Nheyo dzePychology, "1890
Kunzwisisa Kuchenjerera
Funga nezvekucherechedza semunhu mukuru. Sezvaunoverenga kuburikidza nechikamu chemashoko mubhuku, chikamu chakasimbiswa chinomira kunze, zvichiita kuti uise pfungwa dzako munharaunda iyoyo.
Asi kungwarira hakusi kungoisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu; iyo inosanganisira kusazvidza kunyanya kwekukwikwidza kwemashoko uye zvinokurudzira. Kuchenjerera kunokubvumira "kubudisa" ruzivo, manzwiro, uye pfungwa dzisingabatanidzi panguva ino uye panzvimbo iyo fungidzira simba rako pane ruzivo rwakakosha.
Hazvisi chete kuti kutarisa kwatinoita kunotibvumira kuti tifunge pane chimwe chinhu chiri mukati medu zvatinenge tichinyatsogadzirisa, asiwo kunobata maonero atinoita zvinhu zvinotitenderera. Mune zvimwe zviitiko, kutarisa kwedu kunogona kutarisa pane chimwe chinhu, zvichiita kuti tisatarise zvimwe zvinhu. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, kuisa pfungwa dzedu kune chinangwa chekutanga kunogona kukonzera kusaona kwechipiri chinangwa zvachose.
Mune mamwe mazwi, nekuisa pfungwa dzedu pane chimwe chinhu mumamiriro ezvinhu, dzimwe nguva tinoshaya zvimwe zvinhu zviri pamberi pedu. Iwe unogona kunge wakakurumidza kufunga nezvemamiriro ezvinhu apo iwe wakanga wakanyatsotarisa pane rimwe basa rawaregeredza kuona munhu achifamba mumba kana kutaura newe. Sezvo kutarisira kwako kwakanyanya kuisa pfungwa pane chimwe chinhu, iwe wakarasha chimwe chinhu.
Zvimwe Zvikamu Nezvokufungisisa
Kuti unzwisise kuti basa rinoshanda sei uye kuti rinosvibisa sei maonero ako uye ruzivo rwepasi, zvakakosha kuyeuka mamwe mashoma anokosha pamusoro pekushanda kwekushanda, kusanganisira:
- Kucherechedza kuri kukwana. Pakave nekuwanda kwekutsvakurudza kwakatarisa kunyatsoona zvinhu zvakawanda zvatinokwanisa kupinda uye kwenguva yakareba sei. Vatsvakurudzi vakaona kuti zvipingamupinyi zvakakosha zvinoita kuti tikwanise kuramba tiri pabasa zvinosanganisira kufarira kwatinoita mumusungo uye kuti vangani vanovhiringidza vatinosangana navo. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kucherechedza kwakakosha maererano nehutano hwose uye nguva. Nhema iyo yekucherechedzwa isingagumi yakatungamirira vanhu vakawanda kuita tsika dzakawanda . Izvo mumakore achangobva kupfuura kutsvaga tsvakurudzo yakaratidza kuti kushambadzira kwakawanda kunowanzoita sei zvakanaka nokuti zvatinofunga, ndezvechokwadi, zvishoma.
- Kuchenjerera ndiko kusarudza. Sezvo kutarisa kusinganzwisisiki, tinofanira kusarudza pamusoro pezvatinosarudza kuisa pfungwa pazviri. Kwete chete tinofanira kuisa pfungwa dzedu pane chimwe chinhu chiri mumamiriro edu ezvinhu, asi tinofanirawo kudhonza kunze kwenhamba yakawanda yezvimwe zvinhu. Tinofanira kusarudza pane zvatinosangana nazvo, chirongwa chinowanzoitika nokukurumidza zvokuti hatitombocherechedzi kuti isu hatina hanya nemamwe maitiro kune vamwe.
- Kucherechedza chikamu chinokosha chekufungisisa. Kucherechedza chinhu chinokosha chehupenyu hwedu, huripo kunyange pakuzvarwa. Mazano edu ekutungamira anotibatsira kuziva kuti zviitiko zvipi mune zvakatipoteredza zvinoda kuitirwa, chiitiko chinobatsira mukukwanisa kwedu kupona. Vacheche vanoenda kunzvimbo dzinokonzera zvakatipoteredza zvakadai semanzwi makuru. Kubata kurwisana necheki kunokonzera rooting reflex, zvichiita kuti mwana aende kumusoro wake kuti anwe uye agamuchire kudya. Izvi zvinotarisa zvinongoramba zvichitibatsira kwatiri muupenyu hwose. Kubwinya kwenyanga kunogona kutitaurira nezvemotokari inouya. Ruzha rwekutinhira rwemusi inonzi utsi inogona kukunyevera kuti casserole yaunoisa muchoto ichipisa. Zvose izvi zvinoita kuti tifunge uye zvitikurudzire kutarisa kune zvakatipoteredza.
Tarisa Tsvakurudzo yeKunzwisisa Kwakakura kweDHD
Nokuda kwechikamu chikuru, kukwanisa kwedu kuisa pfungwa dzedu pazvinhu chimwechete apo kudzivira kunze kwevashandi vanopikisa vanoita sechinhu chakanaka. Asi kukwanisa kwevanhu kuti vasarudze kuisa pfungwa yavo pane imwe nyaya pavanenge vachidzinga vamwe zvakaoma zvikuru. Kutarisa kutarisa nenzira iyi hakusi kungodzidza. Vatsvakurudzi vari kudzidza kuti magetsi ekutsvaga (nzira dziri muuropi) dzine chokuita nekucherechedza zvakanyatsoenderana nemamiriro ezvinhu akadai sekucherechedza-kukanganisa / kushaya hanya (ADHD) nekuwana kunzwisisa kwakanyanya kwegadziriro iyi inobata vimbiso yehutano hwakanaka kune avo vanorarama neizvi mamiriro pasi pasi.
> Sources:
> James W. The Principles of Psychology. Muna: Green CD, ed. Makirasiki muNhoroondo yePsychology. 1890.
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Kubatanidza ADHD neNeural Circuitry yekufungisisa. Trends muCognitive Sciences . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Kuongorora Social Psychology. New York, NY: McGraw Hill Dzidzo; 2015.
Revlin R. Cognition: Dzidziso uye Maitiro. New York: Worth Worth Publishers; 2013.