Kutsungirira Nhamo
Resilience ndiyo inopa vanhu simba repfungwa kuti vatsungirire kushungurudzika uye matambudziko. Ndiyo gadziriro yepfungwa ye simba iro vanhu vanogona kushevedzera pavanenge vachida kuitakura kuburikidza pasina kuparara. Nyanzvi dzepfungwa dzinofunga kuti vanhu vakagadzikana vanogona kukwanisa kutarisana nedambudziko rakadai uye kuvakazve hupenyu hwavo mushure mekuparadzwa.
Kutarisana nekushanduka kana kurasikirwa chikamu chisingadzivisiki cheupenyu. Pane imwe nguva, munhu wose anotarisana nenzira dzakasiyana-siyana dzezvipingamupinyi. Zvimwe zvezvipingamupinyi zvinogona kuva zviduku (kwete kupinda mukirasi yaunoda kutora), asi vamwe vari nengozi pamwero mukuru (hurricane, matutuko, kurwiswa kwegandanga). Maitiro atinosangana nawo nezvinetso izvi zvinogona kuita basa rinokosha kwete kwete chete mugumisiro asiwo nemigumisiro yenguva refu yepfungwa.
Chii Chinonzi Resilience?
Wati wakambozvibvunza here kuti sei vamwe vanhu vachiita sevanoramba vakanyarara mukusangana nenjodzi apo vamwe vanoita sevanouya kusisina? Vanhu vanogona kuchengetedza kupora kwavo vane maziviro emagariro evanhu vanoti kusimba, kana kukwanisa kutsungirira matambudziko uye zvipingamupinyi.
Vanhu vane ruzivo vanokwanisa kushandisa unyanzvi hwavo uye simba kuti vatsungirire uye vadzoke kubva kune zvinetso nematambudziko. Zvinetso izvi zvinogona kusanganisira kurasikirwa nebasa, matambudziko emari, zvirwere, njodzi dzinongoitika dzoga, zvirwere zvinokurumidzira, kurambana, kana kufa kwomunhu waunoda.
Panzvimbo pokuwira mukuora mwoyo kana kuvanza kubva kune zvinetso nemaitiro asina kunaka ekugadzirisa, vanhu vakagadzikana vanotarisana nezvinetso zvehupenyu musoro. Izvi hazvirevi kuti vanotambura kushungurudzika, kushungurudzika, kana kushushikana kupfuura vamwe vanhu vanoita. Zvinoreva kuti vanobata matambudziko akadaro munzira dzinosimudzira simba nekukura.
Muzviitiko zvakawanda, vanogona kubuda kunyange vakasimba kudarika avo vaimbova.
Vaya vasina ruzivo rwekugadzirisa izvi vanogona kunge vachinetseka nezvakaitika zvakadaro. Vanogona kugara mumatambudziko uye kushandisa nzira dzisina kunaka dzekugadzirisa matambudziko ekugadzirisa matambudziko ehupenyu. Kuora mwoyo kana kukundikana kunogona kuvadzinga kune zvisina kunaka, zvinoparadza, kana kunyange kutadza kuzvibata. Vanhu ava vanononoka kuti vadzoke kubva pamatambudziko uye vangave nehuwandu hwekutambudzika kwepfungwa semugumisiro.
Resilience haina kubvisa kushungurudzika kana kubvisa matambudziko ehupenyu. Vanhu vane ruzivo rwakadai havaoni hupenyu kuburikidza nemasikirwe emasi-rose. Vanonzwisisa kuti zvipingamupinyi zvinoitika uye kuti dzimwe nguva hupenyu hwakaoma uye hunorwadza. Vanoramba vachitambura kurwadziwa mupfungwa, kushungurudzika, uye pfungwa yekurasikirwa inouya mushure mekutambudzika, asi maonero avo ekufunga anovabvumira kushanda kuburikidza nemanzwiro akadaro nekudzoka.
Pane kudaro, kusimba kunopa vanhu simba rokugadzirisa zvinetso zvinotungamira, kukurira dambudziko, nekuenderera mberi nehupenyu hwavo. Mukuda kwematambudziko akaita se 9/11 kutambudzwa uye Hurricane Katrina njodzi, vanhu vazhinji vakaratidza maitiro anoratidza kusimba. Havana kungosimbiswa chete kuti varambe vakasimba mukutarisana nekurashikirwa kusingagoneki, vakakwanisa kuenderera mberi uye kunyange kupa rubatsiro rwemweya kune vamwe vakavhiringidzwa nematambudziko akafanana.
Kunyangwe mukutarisana nezviitiko zvinoratidzika kunge zvisingafungidziki, vanhu vanogona kukusha simba kuti vasangopona, asi kubudirira.
Zvinhu Zvinobatsira Kuti Uwane Resilience
Vamwe vanhu vanouya nemano aya ega, neunhu hunhu hunovabatsira kuti varambe vasina kugadzikana pavanotarisana nedambudziko. Zvisinei, maitiro aya haasi maitiro akaberekwa ari muvanhu vashoma vasarudzwa. Maererano nenyanzvi dzakawanda, kusimba kwakanyanya, uye vanhu vanokwanisa kudzidza ruzivo rwunotora kuti ruve rwakasimba.
Kutsigirwa mune zvehupfumi kune chimwe chinhu chakakosha chinokonzera kusimba.
Vanhu vane simba vane simba vanowanzove nekutsigirwa kwemhuri neshamwari vanobatsira kuvatsigira munguva dzekutambudzika.
Zvimwe zvinhu zvinobatanidzwa nekutsungirira zvinosanganisira:
- Kubata maonero akanaka mavari uye mano avo
- Unyanzvi hwekuita zvirongwa zvechokwadi uye unamatira kwavari
- Kuva nenzvimbo yepakati yekudzora
- Kuva mutauriri akanaka
- Kuzviona ivo sevarwisana pane kuvarwa
- Kuva neuchenjeri hwepfungwa uye kugadzirisa manzwiro zvinobudirira
Ongorora zvinyorwa zviri pasi apa kuti udzidze zvakawanda pamusoro pokusimba, edza unyanzvi hwako uye udzidze kuti ungadzidza sei mafambiro aunoda kupona dambudziko.
Dzidza zvakawanda pamusoro pokusimba:
- Zviratidzo zveResilience
- Nzira Yokuvandudza Nayo Resilience
- Quiz: Iwe Unobatsira Sei?