Kudzidza Kubatsira Kusabatsira Kunogona Kuita Zvinhu Sezvisingakwanisi
Kudzidza kusakosha mhuka dzenyika dzinogona kupinda kana dzichingogara dzisangana nezvisingaiti kana dzichiedza kupukunyuka. Pashure penguva, vanorega kuedza kutiza zvachose, vachifunga kuti hazvina tariro uye havagoni kuchinja mamiriro acho ezvinhu. Izvi zvinogona kuve zvakapararira zvokuti kunyange kana kupukunyuka kuripo, havagoni kana kusada kuishandisa.
Ichi chirevo chekushayiwa rubatsiro rwakadzidza runoita basa guru muhutano hwekushungurudzika kwepfungwa (GAD). Kana iwe uchiramba uchinzwa usina simba nekuda kwekuzvidya mwoyo kwako, iwe unogona kurega kutsvaga mhinduro, kubvuma huripo huri huno sekusingagoneki uye husingachinji. Kuenderera mberi kusina kuita kunogona kukuita iwe kuramba urwere kana mishonga, kunyange kana zvinhu izvozvo zvingaita kusiyana kukuru.
Kudzidza Kusabatsira uye Generalized Kuzvidya Mwoyo Dambudziko
Kudzidza kusabatsirwa kunowanzotanga paudiki, zvakadai sehuduku . Masayendisiti anofungidzira kuti kurera vana kunogona kukuvadza kudzidza kusava netariro nekuzvidya mwoyo, sezvo mwana achidzidza kare kuti haaibatsiri uye kuti vabereki vavo havazovabatsiri. Mukuwedzera, kukura nevabereki avo vanotambura nekudzidza kusabatsirwa pachavo pachavo kunogona kutungamirira kumucheche kukura, zvakare.
Nokufamba kwenguva, sezvo mwana aripo, angangodaro achiona mamiriro ake akaiswa uye akataridzika, asingakwanisi kuchinjwa.
Kunyanya kana akazvidya mwoyo, izvi zvingava zvinoshamisa. Anoshandiswa zvakanyanya kufunganya kwepfungwa dzake kuti haagoni kufungidzira chero imwe nzira yekurarama kana kuti kugona kunogona kuitika.
Icho Chikuvadza
Kudzidza kusina kubatsira uye zviratidzo zvekuzvidya mwoyo zvinogona kunge zvakashata. Kana mwana wacho achizvidya mwoyo uye asingakwanisi kunyaradzwa, anonzwa sokuti hapana chinogona kuitwa uye akadzidza kusakosha kunogumira.
Kunyanya iye achigamuchira sekusingagoneki, kunyanya kunetseka kunotora.
Zviratidzo zvekudzidzira kusabatsirika zvakabatana nekuzvidya mwoyo zvinosanganisira:
- Kushungurudzika
- Kutadza kuzvidzora
- Dambudziko rokurara
Unogona Kudzidza Kusabatsira Kunotarisirwa?
Kunyange zvazvo kusaziva kusakosha kungave dambudziko rakakomba, rinogona kubudirira kurapwa kana rinotarisirwa nehutano hwepfungwa. Zvidzidzo zvakawana kuti kana vanhu vakagamuchira kupindira apo kutanga kwekudzidza kusina basa, kunogona kuderedzwa kuburikidza nekurapa uye kudzidzisa. Kunyange pazvikamu zvekupedzisira, kuvandudzwa kunogona kuitwa nekushanda nguva dzose. Kana nyaya iyi ichingobatwa, chirwere chekuzvidya mwoyo chingatanga kubudirira.
Kuwana Rubatsiro Rwakadzidza Kusabatsira uye Kuzvidya Mwoyo
Havasi vanhu vose vane GAD vachawana ruzivo rwekushaya rubatsiro. Icho chinokura nekufamba kwemazuva nezvimwe zvikamu zvezvinhu zvinotamba. Genetic uye zvakatipoteredza zvinogona kuwedzera mukana wevana wekugadzira zvose GAD uye akadzidza kusabatsirwa.
Kana iwe uchinzwa iwe wakanamatira mune muenzaniso wekudzidza kusakosha, enda kune unyanzvi hwehutano hwehutano kuti uongorore zvakakwana kuti uwane chirongwa chakakodzera chekuongororwa uye chirongwa chekurapa. Kuburikidza nekufungisisa kwehutano hwehutano , iwe uchanodzidza nzira yekudzivirira kudzidzira kwako kudzidzira kusakosha uye kuitsiva iwo nemashoko akawanda, maonero akanaka.
Iwe unogona kudzidza kupikisa maonero ako uye kukurudzira unyanzvi hwekugadzirisa kuti utarisire zviratidzo zvako. Mune zvimwe zviitiko, chiremba wako anogona kukurudzira mishonga kuti ubatsire kutarisira kushungurudza kwako kuitira kuti iwe ugone kuisa pfungwa uye kuisa pfungwa dzako pamushonga wako.
> Kwakabva:
> Seligman, ME. "Akadzidza kusabatsira". Ongororo Yegore negore yeMishonga , 1972, 407-412.