Kana iwe uine chirwere chepfungwa se borderline personality disorder (BPD), iwe unogona kunge wakashandiswa nenzira yose yekunzwa nekuita. Kune avo vane BPD, izvo zvinogona kureva manzwiro makuru, zviito zvinokuvadza, kupindirana kwekukurumidza, uye manzwiro ekusiyiwa. Iwe ungangodaro wakaenda makore uchinzwa nenzira iyi uye usingazivi chero imwe nzira yekurarama.
Kana uri kufunga nezvekuenda kuchipatara, zvinogona kukuvadza, zvinotyisa, uye zvinogumbura.
Purogiramu yePychotherapy inokukumbira kuti ushandure zvakakwana maonero aunofunga uye nekufungidzira maitiro. Zvinogona kuva chiitiko chinotambudza uye chinonzwa, asi simba rakasimba rekurapa rinogona kukubatsira kuburikidza naro.
Chii chinonzi Therapeutic Alliance?
Nheyo dzemhando ipi neipi yekurapa ndeyomubatanidzwa wehutano, hutano hwakasimba hwakagadzirirwa kukubatsira kuburikidza nekudzoka kwako. Ihwo ukama hwaunahwo nemuongorori wako uye nehutano hwehutano hwako. Izvi ndizvo zvinoita kuti iwe ufambe panguva yekurapa, kunyange kana zvakaoma kana zvinorwadza, nokuti unoziva kuti ane zvido zvako mupfungwa. Izvi zvinogona kunge zvakaoma kuvaka asi zvinosanganisira zvikamu zvinotevera:
- Kufarira kwechokwadi : Chiremba akanaka anokupa kusanyatsocherechedza. Anoteerera pane zvaunofanira kutaura uye anokumbira kujekesa mibvunzo. Anenge asingaoneki akachengeteka, haafaniri kupfurikidza ne email, uye haangokupei pfungwa dzake kana maonero ake.
- Specialization: Murapi wako anoda kuva nekunzwisisa zvauri kutarisana nazvo kuti akubatsire. Izvi zvinoreva kuti anofanira kunge ane ruzivo rwekudzidza BPD uye kushanda nevarwere vane BPD.
- Nyaradzo: Unofanirwa kuva wakasununguka kuudza mushandi wako chero chinhu, kunyange kana chiri chinonyadzisa. Anofanira kukuita kuti ugare wakasununguka uye uone kuti iwe unoziva kukurukurirana kwako zvakavanzika.
- Zvinangwa Zvose : Imi mose munofanira kuva nezvinangwa zvakafanana kuitira kuti muri kushanda kune imwe nzvimbo yekupedzisira.
Kuvaka Therapeutic Alliance
Chirongwa chekurapa chakasimba hachiitiki usiku hwose uye hachibviri kuitika kune chero mupi wehupi. Vanhu vazhinji vane BPD vachashanyira vapeki vanoverengeka vehutano kana masayendisiti vasati vawana chimwe chavanogona "kutora" nacho.
Paunotanga kurapa, zvakanyatsonaka kuti uite nhaurirano nevanoverengeka vehutano hwepfungwa. Bvunza mibvunzo nezvemaitiro avo ekurapa, nzira dzipi uye dzidziso dzavanowanzoshandisa, uye maitiro avo mukurapa BPD nezvimwe zvinetso zvemunhu. Izvo zvakare pfungwa yakanaka yekubvunza kuti varipo sei-vanhu vazhinji vane BPD vanozvipira kuzvidzora kana kuzviuraya zvinowanzodiwa kuti vakwanise kudana varwere vavo mumaawa asina kufanira munguva yekutambudzika.
Unogona kurapa iwe unofanirwa kufara kupindura mibvunzo yako. Kana iye achiita seanoshungurudzika, asingashiviriri, kudzivirirwa, kana kuramba achicherechedza nguva yake, ndiyo nguva yekuenderera mberi uye kuwana mumwe munhu. Muongorori akanaka anofanirwa nebasa rekuchikoro rakawanda kuitira kuti akubatsire munzira yekugara kwenguva refu.
Shoko Rinobva
Kana uri kuwana dambudziko kutsvaga mushonga ane ruzivo neBPD, taura nachiremba wako mukuru kana chiremba wekubatsira vana kuti uone kana ane mazano.
Anogona kunge akasiyana-siyana nevarapi, mazano, masayendisiti, uye magweta epfungwa paanokwanisa kukutsanangurira.
Kunobva:
Meyers, L. (August 2014). American Counseling Association. Mazano Mazuva Ano : "Kubatana Nevatengi"