Nzira Dzakasangana Nehutano Hwevanhu Hwevanhu Vanogona Kutarisana neMutauro Wemutauro Wakasununguka
Kana iwe uchitambura nehutano hwehutano hwevanhu (SAD) , mikana ndeyokuti iwe unowanzoita "chivharo" chemiviri yemutauro.
Izvi zvinoreva kuti nzira yaunotakura nayo inoudza vamwe kuti iwe unoda kusara uri woga. Zvinoreva zvakare kuti iwe unotarisa kunetseka uye kutya mumagariro evanhu.
Kunyange zvazvo zvingave zvakaoma kuchinja izvo zvingafunga sekunge zviremera zvenyama, kuchinja mutauro wako kuti uone se "yakazaruka" uchatumira shoko rakanaka kuna avo vari pedo newe.
Pakupedzisira, nekufamba kwenguva, chimiro chitsva ichi chinotora zvishoma; iwe ungatotanga kunzwa uchinetseka zvakanyanya sekuguma.
Pasi apa zvikanganiso zvemutauro wauri kuita zviri iko zvino-uye mazano ekugadzirisa.
Slouching
Mira uye tarisa kuti uri kugara sei kana kuti umira ikozvino. Iwe wakanyungudzwa kana wakarurama here? Ko mapepa ako pasi nemaoko akasununguka pamativi ako, kana iwe wakatsvaira kumusoro, uchiedza kutora nzvimbo shoma sezvinobvira?
Kutarisa Kuderera
Paunenge uchizununguka, pamwe unotarisa pasi. Zvichida unotarisa pasi paunofamba, apo unosangana nemumwe munhu, kana panguva yekukurukurirana. Kutarisa pasi kunoudza vamwe kuti iwe unonetseka kana une chimwe chinhu chokuvanza.
Weak Handshake
Paunotanga kusangana nevanhu vatsva vaunoziva iwe unopa hurumende yakasimba kana kuti chikwata chinoputika? Iyo yakasvibiswa yakashata inokukuvadza kukuvadza kupfuura kunaka, kunyange zvazvo inogona kunzwa semanzwiro ako chaiwo ekuzunungusa maoko.
Kuita Smile
Ko kuseka kwako kwechokwadi here?
Vamwe vachakwanisa kuudza kana uri kuedza kuseka nokuti muromo wako chete uchabatanidzwa.
Kunyorera Muviri Wako Bvisa
Vanhu vane SAD vanokoshesa nzvimbo yavo yega; kana mumwe munhu akaswedera pedyo naye anogona kunzwa sokuti uri kuparadzwa. Panguva imwecheteyo, zvinokosha kutarisa kuti unoisa sei muviri wako apo nevamwe.
Kutarisana zvishomanana kubva kune mumwe munhu kunotumira shoko rausingafariri.
Kudzivisa Kutarisa Kwameso
Kunyangwe zvinogona kuedza kutarisa pasi kana kure kana mumwe munhu achitaura newe, kudzivisa kutarisana kweziso kunoratidza kusafarira. Dzidzira kutarisa kune vamwe vanhu maziso anenge 60% yenguva; chero chikamu chikuru kudarika ichi chichatanga kuonekwa sechitsvaira.
Kubata Zvombo Zvako
Kunyangwe iwe uri kuzviita nokuti iwe unotonhora, unetseka, kana kungove wakasununguka nenzira iyoyo, kugura maoko ako pamberi pako kunotumira shoko kune vamwe vanhu kuti vasiye kure. Usazviita.
Fidgeting
Iwe unobata nevhudzi rako, peni yako, kana nguvo dzako here? Dzorera fidgeting uye iwe uchaita kuti uwedzere kuva nechivimbo uye kuderera kunetseka. Kuramba kuri kuitawo zvakaoma kuti vamwe vaise pfungwa pane zvauri kutaura, kunyanya kana uri kupa mharidzo.
Kudzivirira
Kudzivirira kunosanganisira kuisa zvinhu pakati pako nemumwe munhu kuti uwedzere kunzwa "wakachengeteka." Somuenzaniso, unogona kuvhiringidza nebhuku, kombiyuta yako, kana imwe chipangizo chemagetsi. Bvisa zvinhu kuitira kuti mumwe munhu anzwe akabatana newe.
Zvinokanganisa
Kunyangwe iwe unganzwa usingazvidyi mwoyo kana iwe ukwanisa kutora pfupi pfupi hurukuro yako kuti uone email kana kutumira meseji, kana uchidaro unoudza mumwe munhu kuti haukoshese kubatana.
Ramba wakanyanyisa pane munhu waunenge uine zvakanyanyisa; kana iwe unofanirwa kuita zvinhu zvakawanda, rambira ruregerero chokutanga uye ita kuti zviite nokukurumidza.
Pakupedzisira, heino mamwe mazano ekukubatsira kukunda mutambo wemutauro wemuviri.
Simuka Zvakarurama. Kana iwe unofanirwa kutamba, edza kufananidza tsananguro inofungidzirwa pamusoro pepamusoro wako uye padenga. Rega chifananidzo ichocho chikweze musoro wako kumusoro uye muviri wako kubva panzvimbo yakatsvaga. Iwe unofanirwa kunzwa uine chivimbo.
Ita Sangano Remaziso . Kana kutarisa vamwe muziso kuchinetseka zvakanyanya, edza kutarisa imwe nzvimbo pakati pemeso avo. Havazombozivi.
Ipa Handshake Yakasimba . Dzidzira kushanda kwakasimba kunoratidza kuti iwe une chivimbo uye unozviziva iwe pachako.
Smile for Real . Nekunyemwerera kwechokwadi, chikamu chepamusoro chechiso chenyu chinoshanduka zvakare ... maziso ako anotarisa zvishoma uye iwe unotora makumbo. Edza kumira uye funga nezvekuti sei uri kunyemwe uye iwe unoreva chaizvoizvo.
Lean In . Kunyorera mukuratidzwa pachena nekucherechedza.
Sources:
Forbes. Chimwe Chimwe Chimwe Chimwe Chiri Mumuviri Mutauro Mumuviri Mhosva Yakasvika musi waApril 25, 2013.
Cornerstone Coaching uye Kudzidziswa. 10 Nyaya Yakawanda Yomutauro Wakawanda Inokanganisa. Yakasvika musi waApril 25, 2013.