Kune vamwe vanhu, kutadza kukanganiswa kwehutano husina kunaka (ADHD) kunogona kukonzera matambudziko kushanda. Izvi zvinogona kutungamirira kune chimwe chinhu chinotambudza pane dzimwe nguva, asi pane nzira dzaungagona kuwana rubatsiro uye mazano.
Kurwisana neAADH paKushanda
Zvichida iwe wakanga uine kunyeverwa kwemashoko, kusarudzo kusarudzo, kana kuiswa muedzo. Kana zvichida mukuru wako haana kukupa mhinduro, asi iwe unoziva kuti basa rako rinoshanda harisi kufanana nevezera rako.
Zvose izvi zvinogona kukurudzira kushushikana pamusoro pemigumisiro inogoneka.
Sezvauri kurarama nechisimba chebasa iri, ungadaro wakacherechedza zviratidzo zvako zveDHD zvinoratidzika zviri kuwedzera. Ichi ndechokuti kushungurudzika kunogona kuwedzera zviratidzo zvako. Kunyanya, kunzwa kuti hausi kuenzanisa pasinei nekuedza kwako kwakanakisisa kunogona kutora mararamiro ako kuzviremekedza .
ADA inogona kukubatsira
Nyika dzakawanda dzine mitemo yekudzivirira vashandi vanoremara kubasa. MuAmerica, mutemo unonzi maAmerica ane Disability Act (ADA). Iyi neVaAmerica vanotevera vakagadzikana neMutemo Amendments Act (ADAAA) wegore ra2008 vakagadzirirwa kukuchengetedza kubva pakusarurwa kwebasa.
Zvinogona kuva zvakaoma kuziva kuti mitemo nemabasa zvinoshanda sei kwauri uye nemamiriro ako akasiyana. Ndakasvika kuna Job Accommodation Network (JAN) uye ndakataurira Mutungamiri Mukuru paCognitive Team yavo, Melanie Whetzel. Heano mhinduro dzemibvunzo yakawanda uye zvinonetsa izvo vashandi vane ADHD vane.
Is ADD inonzi Yakaremara here?
Izvo zvinoenderana. Panzvimbo pokuva neurongwa hwehutano hunoonekwa sehurema, ADA inotsanangura kuremara. Munhu mumwe nomumwe anoda kuwana tsanangudzo iyi. Izvi zvinoreva kuti vamwe vanhu vane ADHD vanofungidzirwa vane hurema pasi pe ADA, uye vamwe havakwanisi.
ADA inofunga kuti munhu ane hurema kana:
- vane utano hwakanaka hwepanyama kana hwepfungwa hunogadzirisa imwechete kana mamwe mabasa makuru ehupenyu,
- pane nhoroondo yekupererwa uku, kana
- iyo inonzwisiswa nevamwe kuti ive nehutachiona.
Ndezvipi Zvingakwanisa Kubvunza?
Uyu mubvunzo JAN inobvunzwa zvakawanda. Whetzel anoratidza kuti panzvimbo pokutsvaga mazita ezvigaro zvekugara, funga zvakananga nezvezvinetso zvako mumamiriro ako emabasa uye zvaunowana zvichibatsira.
Somuenzaniso, kana ukashanda mu cubicle uye ukaona kuti ruzha rukuru muhofisi rinoita kuti zvive nyore kuti iwe uise pfungwa, unogona kukumbira nzvimbo yekugara nekuda kwechinetso ichi. Zvaunogona kusarudza zvinogona kusanganisira:
- Enda kunzvimbo yakanyanyisa muhofisi.
- Bvumidzwa kupfeka mafoni.
- Iva nerefu refu cubicle.
- Ita runyararo rudzura mheni.
Imwe nzira yekuziva rudzi rwekugara ingakubatsira iwe kuti ushandise mhinduro kubva kumushandi wako. Tarisa pane zviitiko zvekushanda uko wako waanoda achida kuona kuvandudzwa. Kana mubatsiri wako asingadi kuti iwe usvike, kana iwe uri kushanda zvishoma kupfuura zvaaida, bvunza nzvimbo dzichakubatsira nematambudziko aya
Zvichida kuti iwe newaunoshandira mungakwanisa kuwana nzvimbo yekugara iyo inobatsira iwe uye inogoneka kwavari.
IAA inotaura kuti hogara hakufaniri kukonzera kushandira kwavanoshandira. Somuenzaniso, vangave vakakwanisa kuita cubicle yako yakareba asi zvichida haigone kukuvakira nzvimbo yepamusoro yehofisi.
Chii Chisingakwanisi Kuwana Imba?
Mune basa rimwe nerimwe, pane zvose zviri zviviri zvinokosha nemabasa ekugadzirisa. Izvi zvinosarudzwa nemushandi uye kazhinji-asi kwete nguva dzose - mune tsanangudzo yemabasa. Iwe unofanirwa kuita mabasa anokosha asi unogona kukumbira pokugara kwemaitiro ekumucheto.
Mabasa akasiyana ane mabasa akasiyana siyana. Somuenzaniso, kana iwe uri mudzidzisi, chimwe chezvinhu zvako zvinokosha zvinogona kunge uchizosvika kuchikoro na 9 am yekirasi yekutanga.
Zvisinei, kana iwe uri purogiramu yepakombiyuta, kusvika pabasa ne 9 am ungave uri mumativi ekugadzirisa. Muchiitiko ichocho, kana nguva yekufambisa mangwana ihwo rimwe rematambudziko ako ADHD, unogona kukumbira pokugara. Zvichida iwe unogona kuronga kuti uuye kushanda pakati pe9: 9 ne9: 30 mangwanani, uye ita nguva iyo pakupera kwezuva.
Kana yako ADHD inoreva kuti iwe unorwisana neimwe yezvinhu zvinokosha zvebasa racho, pane dzimwe nzira dzaunogona kusangana nadzo basa rinodiwa. Somuenzaniso, taura nachiremba wako pamusoro pekuchinja nzira yaunobata nayo ADHD yako uye dzidza maitiro anobatsira ekugadzirisa. JAN inogona kupa mazano uye mazano pamusoro penzira dzinogona kukubatsira iwe.
Bhodha Wangu Vakati Vaizofanira Kuita Kune Wose.
Mumwe mushandi asingazivi ADA naAdAAA vangafunga kuti vanofanira kuita mvumo imwechete yevose. Zvichida kuva nefoni yako pahofisi yako kushandisa chibereko chekuita ingabatsira. Izvi zvinoreva here kuti vanofanira kubvumira vashandi vose kuita izvi?
IAAAA inotaura kuti vashandi vanogona kuita shanduko kumitemo yebasa kune munhu ane hurema, pasina kuda kuwedzera kune vashandi vose.
Ndinotaura here kuti ndine ADHD mubasa reJobho?
Whetzel anoti ichi ndicho chisarudzo chemunhu oga. Kune zvikoro zviviri zvekufunga.
- Vamwe vanhu vanosarudza kuti vasati vazarure kuongorora kwavo mune imwe hurukuro kana zvikavapikisana zvisina kufanira. Iwe unogona kuva nebasa kwemakore uye hauzombodi kubvunza nzvimbo dzekugara. Vamwe vanhu havazivi kuti vanoda nzvimbo dzekugara kusvikira vanga vari mumamiriro ekushanda. Kunyange zvakadaro, vamwe vanogona kushanda nekambani kwemakore gumi nemashanu vasati voda hogara, zvichida nekuda kwekuchinja kwezvaidiwa nekambani.
- Vamwe vanhu vanongoda kushanda kumushandi uyo anotsigira ADHD yavo. Vanoudza avo vanogona kushandisa vashanduri mubvunzurudzo yavo.
Ndingaita Sei Kuti Nditsvake Imba?
Iwe unogona kuita chikumbiro mukunyora kana kutaura.
Ko Kana Mudii Wangu Anoramba Chikumbiro Changu?
Kana waanoshandira asingakwanisi kushanda pamwe kana kuramba mararamiro, unogona kutumira kunyunyuta neEqual Employment Opportunity Commission (EEOC).
Inotsigirwa Inowanikwa Kubva JAN?
Kana uri kutarisana nedambudziko rakaoma kubasa , haufaniri kurwisana uri woga. Iko sangano reJAN riripo kuti rikubatsire kufamba uye kunzwisisa zvekodzero dzako dzebasa uye nzvimbo dzipi dzaunogona kukumbira. Izvo sangano rehurumende-rose uye iwe unogona kudzidza zvakawanda kubva pawebsite yeJAN.
Kunobva:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Nhare yehurukuro. June 2016.