Kutsungirira Kutya Kwakaitika
Dambudziko rekutya hariwanzofungidziri sechibibia, pasinei nekukwanisa kwayo kuve nekukuremara vanoita zvemarudzi ose. Zvepamutemo, zvisinei, zvinogona kugoverwa sechinyorwa che glossophobia , kana kutya kwekutaura kwevanhu vose, iyo pachayo ndiyo inoratidziro yevanhu vevanhu . Kutya kunogona kubuda kamwe kamwe kana zvishoma nezvishoma uye kunogona kuve kwakanyarara kana kwakanyanya.
Ndiani Anowana Kutya Kwakaitika?
Chero ani anoita padunhu revanhu vose, kubva kuvana kuchikoro kusvika kune vadzidzisi vezvigadzirwa, anogona kunge ari pangozi yekutya kwemuganhu.
Hollywood yakazara yakazara nenyaya dzevashandi vakarwa neichi phobia, kubva Rod Rod kuMar Gibson. Imwe yemhando dzakakurumbira uye dzakanyatsotsvakurudzwa ndeyeCarol Burnett, uyo anonzi akarasa usiku hwose musati wataridza.
Nei Tichiita Nekutya Kwemaitiro?
Zvinogona kuva zvakaoma zvikuru kune vasina kufambisa kuziva kuti nei munhu angasarudza basa kana kuita zvinhu zvinokuvadza zvinokonzera kushungurudzika kwakadaro. Kana iwe uchitambura kubva pachigamba chinotyisa, pamwe wakatarisana nemibvunzo isingagumi kubva kumhuri neshamwari sekuti sei uchizviisa mukutambudzwa.
Mhinduro yacho iri nyore. Kuita "iri muropa." Vatambi vakawanda havagoni kufungidzira kusaita, sezvo ndizvo zvavanofunga kuti vakazvarwa kuti vaite. Rudo rwebasa rune simba rakakwanira kukurira kusakwanisa kwekugadzikana, kusagadzikana kusingaperi, uye kumangwanani kwemazwi ekuongorora. Kutya danho chimwe chimwe chipingamupinyi chinofanira kushandiswa mukutsvaga kurota.
Zviratidzo zveSiteya Kutya
Kuvhunduka kwekutya kunotarisa kuratidzika zvakasiyana zvakasiyana nemapenzi akawanda. Kunongowanzoita kuti phobia inokanganisa kukwanisa kwemuiti kuita basa. Pane kudaro, inotanga kuonekwa panguva iyo inotungamirira kuongororo kana kushanda. Kunyange zvazvo kutarisana kwemunhu mumwe nomumwe kwakasiyana, kazhinji mamiriro ekutya kwemasiteti anotevera muenzaniso unofungidzirwa.
Izvo zvinowanzotanga vhiki kana mwedzi isati yasvika, zvichida kuratidzira sepasi-yepamusoro-soro kunetseka . Kana iwe uine chirwere ichi, unogona kutanga kunzwa uine hutachiona, uine jumpy uye uzere nesimba. Sezvo zuva rekushanda rinoswedera pedyo, zviratidzo zvinowedzera. Maawa mashomanana usati wataridza nguva, iwe unogona kuona zviratidzo zvechimiro zvekare zvinosanganisira zvinetso zvepamuviri zvakadai sekurutsa kana kurambana, kusagadzikana, kufungidzira, kutengesa uye mwoyo kutapira.
Paunotora kuenda kumatambo, kunyange zvakadaro, iwe unyanzvi wako unotora. Vakawanda vanorwara nekutya kweruzhinji vanotaura kuti vane zvishoma, kana pane, zviratidzo panguva yekushanda. Iwe unogona kutora simba revateereri vako, uchizvibvumira kuti uite zvakakwana unhu uye ukanganwe nezvekutambudzika kwako kwekutanga.
Vatambi vakawanda vanoona rudzi rwekufara, kufanana nemumhanyi ari kumusoro, zvose panguva uye mushure mekuratidza. Izvi zvinokurumidza kujekesa kuti sei zviratidzo zvekugadzikana kwemashure zvakanyangarika zvakakwana apo iwe unotarisana nechinhu chako chinonzi phobia.
Kurwisana neStart Fright
Pasinei nokuti basa rako ringasave rakakanganiswa, zvinokosha kuwana nzira dzakanaka dzekutarisana nekutya kwemukati. Vakawanda vanoita zvekuzvipira, newaini kana zvinodhaka, mukuedza kuvhara marwadzo.
Ichi hachisi chisarudzo chakanaka kune chero ani zvake nokuti chinogona kuchinja uye chinogona kukanganisa kune avo vanoita nguva dzose.
Stage Fright Treatment Options
Kana iwe uchitambura kubva pachigamba chinotyisa, funga kutsvaka rubatsiro kubva kune unyanzvi hwehutano hwepfungwa . Kungofanana nechipiro chipi nechipi, kutya kwemawere kunoporesa zvikuru. Chinhu chinowanzozivikanwa ndechokufungisisa -maitiro ekurapa . Vanhu vazhinji vane chirongwa chekutya vanovhiringidza pamusoro pezvavanotenda kuti basa ravo harisi "rakakwana," nokudaro vanoodza mwoyo vateereri vavo nekuparadza mabasa avo pachavo. Therapy inogona kukubatsira kuti udzidze kutora mashoko aya asina kunaka nemafungiro akawanda.
Iwewo uchanodzidziswa kudzidzira kuita zvekuzorora iwe unogona kuita apo kushungurudzika kunowedzera.
Kutya kwemaitiro kunowanzoonekwa, uye vazhinji vanoita havasati vatsvake rubatsiro. Nokurapa kwakakodzera, zvakadaro, mamiriro acho anogona kugadziriswa zvakanaka.
Kunobva:
American Psychiatric Association. (1994). Kuongororwa uye nhamba yehuwandu hwehutano hwepfungwa (4 Ed.) . Washington, DC: Munyori.