Nzira dzekupa simba mwana wako kuti azvinzwe zviri nani
Nzira yakakwana yekubatsira vechidiki vanoora mwoyo inobatanidza unyanzvi hwehutano uye / kana mishonga nemaitiro ekuzvibatsira. Aya mazano ekuzvibatsira anogona kubatsira kuchinja mafambiro asina kunaka uye kupa mwana wako achiri kuyaruka zvishandiso zvaanogona kuita nekuzviongorora oga.
Dzidzira kazhinji
Movement inobatsira kurwisana nekuora mwoyo nenzira dzakasiyana-siyana, kusanganisira kurega kunzwa-akanaka makemikari muuropi.
Kubatanidzwa mune chero basa rekuita kunogona kubatsira kuvandudza mafungiro evechiri kuyaruka. Mhando ipi zvayo yekufamba inogona kuita misiyano, ingave iri kufamba imbwa, kutamba mumvura yekugeza kana skateboarding. Kuita muviri kunowedzerawo kutonhora kwemuviri, izvo zvinogona kuita kuti unzwe kugadzikana, uye kubatsira kutora pfungwa yemwana wako kubva mumatambudziko ake.
Chengeta Kuchenjerera Kudya
Zvokudya zvinopa muviri uye pfungwa. Zvimwe zvokudya zvinowanzoita kuti kuora mwoyo kuwedzere uye vamwe vanogona kuita kuti zvive nani. Kune vechidiki vanobudirira pazvokudya zvisina kudya, kuwedzerwa zvimwe zvokudya zvinovaka muviri pakudya kwavo kunowanzoita mutsauko mune zvavanonzwa. Kana uchida mamwe ruzivo pamusoro pekuita chirongwa cheutano hwakanaka, ronga purogiramu nemunhu anodya noutano anoshanda nevechiri kuyaruka, kana kutsvaga ruzivo rwakafanana mumabhuku uye paIndaneti.
Shingairira uye Tsvaka Sangano
Kusurukirwa kunounza kusurukirwa, izvo zvinogona kukonzera kuwedzera manzwiro ekuora mwoyo. Zvinowanzobatsira kubatana uye kuramba uchibatana nevamwe.
Mumwe achiri kuyaruka ari kutambura nekuora mwoyo angada vanoda vezera vanoteerera nekubhadhara kutsigira kwavo. Dzimwe nguva vamwe vechidiki vanoora mwoyo vari munharaunda yakanakisisa yekuita izvi, saka funga boka rekutsigira paIndaneti zvakananga kune vechidiki vanoora mwoyo.
Vent Feelings
Kutanga-manzwiro nemanzwiro dzimwe nguva zvinoda kusunungurwa nenzira dzakagadzikana kuitira kuti udzivirire kuora mwoyo.
Nzira yekuita izvi inogona kubatsirawo kuziva mamwe maitiro asina kunaka anowanzoenda pamwe nekuora mwoyo. Nzira dzekutsvaga dzinogona kusanganisira mabasa akadai sokurova bhegi rinotakura, kunyora pamusoro paro kana kuimba pamwe nemimhanzi.
Funga nezvemaitiro ekurara
Kurara kunowanzoita kuti mwana anonzwa sei mumuviri uye mupfungwa. Tevedzera maitiro ako ekuyarara kwemadiki kwemazuva mashoma kuti uwane mamwe mashoko. Izvo zvakakwana zvekurara kwevechidiki zvinowanzotora maawa masere kana kupfuura usiku humwe. Mumamiriro ezvinhu kana zvimwe, kana zvishoma, kurara kunodiwa, dzidza nezvezvinhu zvinokonzera kurara uye kubvunza chiremba wehutano kana zvichidiwa.
Usashandisa Zvinodhaka
Kana wechidiki asingadi manzwiro avo kana kuita, dzimwe nguva vanoedza kushandisa zvinodhaka, kusanganisira caffeine, mukuedza kuzviritira. Muzviitiko zvakawanda mwana wenyu achiri kuyaruka haazive kuti izvi ndizvo zvaari kuita; iye achangotsvaka nzira dzekuedza kunzwa kunzwa zviri nani. Vechiduku vanotendeuka kumishonga zvinowanzowedzera mamiriro ezvinhu akaipa.
Nakidzwa
Kuwana mufaro uye mufaro muhupenyu zvakakosha. Apo kuora mwoyo kunopinda munzira, kuedza kuisa pfungwa pakunakidza kunogona kuita mutsauko. Edza kuita kuti mwana wako aite chimwe chinhu mumabasa anoita kuti afare. Tanga nekumuita kuti arambe ari pasi pechinhu chipi zvacho chinonakidza, chinyararire, kana kuti chichiita nguva yekufara, edza kuisa chimwe chezvizvi mumabasa ezuva rimwe nerimwe.
Kuzvibatsira-Nzira Dzakagadzirirwa Kutsigira Professional Treatment
Nzira dzekuzvibatsira hazvifananidzi kutora mishonga yekurapa uye dzinoshandiswa zvakanakisisa sezvivigiro zvekuwedzera rubatsiro uye / kana mishonga nekuderedza zviratidzo uye kupa simba vechidiki kuti vanzwe zviri nani uyezve mukutarisira hupenyu hwavo. Kubatsira mwana wako ari kuyaruka kushandisa mazano aya achakupa basa rinotsigira muupenyu hwemwana wako zvakare.