Zvinogona kuoma kufungidzira kuti nei munhu achida kuzvicheka kana kuzvikuvadza nokuda kwechinangwa. Uye kune vabereki vanoona vechidiki vavo vachizvikuvadza nechinangwa, zvinogona kuva zvinotyisa.
Kuzvikuvadza kunogona kunge kwakajairika pakati pevechiri kuyaruka. Dzidzo dzinogara dzichifungidzira kuti 15 kusvika ku20% yevaduku vanozvikuvadza pachavo nechinangwa. Asi mashoko akanaka ndeokuti, iwe unogona kutora matanho ekudzikisa kuderedza nekubatsira mwana wako achiri kuyaruka kuwana nzira dzakanaka dzokurwisana.
Nei Vechiduku Vanozvicheka?
Chiito chekukuvadza muviri wake chinopa pfungwa yenguva pfupi yekuzorodzwa mupfungwa. Mukomana anozvizvicheka iye zvino anonyanya kufunga nezvekukuvadzwa sechikonzero chekutambudzika kwake uye anonzwa kunzwa kwekutonga. Mukuwedzera, kukuvara kunobudisa endorphins muropa, izvo zvinoita kuti pfungwa dzive zvakanaka.
Saka mukomana akaomeswa anogona kutema maoko ake senzira yekugadzirisa dambudziko. Kana mumwe achiri kuyaruka ari kutambura kubata nekupopotedzana angagura chifuva chake senzira yekurwadziwa, kunze kwekunzwa kurwadziwa kwepfungwa.
Vechidiki vanozvikuvadza havasi mapenzi uye kuzvikudza kwavo hakureve kuti vanozviuraya. Pane kudaro, zvinongoreva kuti vari kutambudzika kubata nemarwadzo avo nenzira ine utano.
Ndezvipi Zvisungo Zvinokuvadza?
Kuzvikuvadza kunotsanangura chero chiito chekufunga chinokonzerwa nekurwadziwa mumuviri. Vakomana vari kuyaruka vanoitawo mumitemo iyi zvakare, asi kazhinji kacho vakadzi vanovhiringidza miviri yavo mukuedza kubata nemanzwiro akaoma kana mamiriro ezvinhu.
Kucheka kana kuputira ganda nemarara kana zvimwe zvinhu zvakakosha ndiyo nzira yakajairika yekuzvivaraidza.
Dzimwe nzira dzekuzvikuvadza dzinosanganisira:
- ichipisa ganda nemudzanga, kufambisa kana kujekesa
- kurova chifuva kana mhepo
- kunyorera musoro kumadziro
- kuvhomora vhudzi kubva kumusoro, kana dzimwe nzvimbo
- kudzorerazve kana kutora mavanga
- kurira kana kuvhara ganda
Nzira Yekubatsira Muchechi Anozvipinza-Anovhiringidza
Kana iwe uchifungira kuti mwana wako ari kuzvikuvadza nemaune, zvakakosha kupindira. Aya matanho anogona kukubatsira kutanga hurukuro uye kumuwana iye rubatsiro rwemhizha rwaanoda.
1. Bvunza mwana wenyu ari kunyanya kana ari kuzvikuvadza. Kazhinji nzira yakarurama ndiyo inonyanya kushanda. Iva pachena kuti chinangwa chako ndechokumubatsira, kwete kutonga kana kuranga Bvunza, "Wakagadzirisa izvo zvakagadzirwa nemaoko ako nechinangwa here?" kana kuti "Uri kuzvikuvadza iwe here?"
3. Bvuma kurwadziwa kwevechiri kuyaruka . Kuudza mumwe wechidiki kuti amire kana kutonga kutadza kushanda. Ziva manzwiro ake uye utaure kuti unonetseka kuti anofanira kunge ari kunzwa zvakaipa kana achizvikuvadza.
4. Ziva zvinhu zvaunogona kuita mwana wako paanonzwa achida kuzvikuvadza. Kudana shamwari, kuenda kunofamba, kana kutora zvinhu zvishomanana zvingaita mabasa anogona kubatsira mwana wako kutaura manzwiro ake nenzira ine utano.
5. Tora matanho ekuchinja mararamiro ako evechiri kuyaruka. Taura nechipatara chevana vako kuti uwane ruzivo kune chiremba. Unyanzvi hwehutano hwepfungwa unogona kudzidzisa mwana wako wehutano nzira dzakanaka dzokudzora manzwiro ake.
6. Batsirai mwana wenyu kuti aite runyoro rwevanhu vataure navo .
Kutaura neshamwari neshamwari dzevamwe vanovimba naye kunogona kumubatsira kutsungirira kushungurudzika uye kuderedza kuzvidzora kwake.
7. Iva nemoyo murefu nemwana wako . Unhu hunozvikuvadza hunotora nguva yekukura uye huchatora nguva yekuchinja. Icho chiri pakupedzisira kusvika kumwana wechidiki kuti asarudze kuzvibatsira.
Nokuzivikanwa kwokutanga, kutsigirwa kubva kumhuri yake, uye rubatsiro rwezvemhizha, anokwanisa kubudirira kudzivisa kuzvikuvadza.
Sources:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Mhuri-yakakonzerwa nehutachiona hwekusazviuraya kuzvikuvadza: Kufunga nezvekuvhiringidza kwekushungurudzwa, zviitiko zvakashata zvemhuri-zveupenyu, uye mubereki-mwana zvinokonzera kukanganisa. Nyaya Yehuduku 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Yenguva yakareba yekuti haisi kuzviuraya-kuzvikuvadza uye kuzvizvida nemaune-kukuvadza: kurongeka kwekuongorora mabhuku. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation , 2 (2015), p. 2.