Zvechokwadi Nhau Kubva Vana Vakuru Vokudhakwa
Zvinodhaka zvinogona kuva zvinorehwa uye zvinoshungurudza pavari kunwa. Nokudaro, vana vavo dzimwe nguva vanokura vachitya vanhu vane hasha. Kunyange kungofanana nekukakavara kana kupikisana kunogona kukonzera kushushikana, sezvo pane kutya kwekuti mamiriro ezvinhu angapfuurira mukutsamwa kana chisimba.
Kunyange zvazvo kutya kwevanhu vakashatirwa chinhu chinowanzoonekwa nevana vakuru vezvidhakwa , zvinogonawo kuguma mumamiriro ezvinhu akawanda ekufambira mberi, kusanganisira vana vakakurira nevabereki vane tsvina (asi kwete doro) (zvakadai sevaya vane masikirwo emasikirwo eBlus B kufanana ne narcissistic personality disorder) uye akatarisana nemumuviri, mupfungwa, kana zvepabonde.
Vana vaduku vanovhara doro kana vabereki vanovhiringidza vana vanowanzotambudza zvakasimba, sezvo vangave vasingazivi kunyange kushungurudzika mupfungwa uye kushungurudzika kwavanotambura.
Ndezvipi zvinotarisana nehasha uye kushungurudza sezvinoita mwana kunobata ukama hwevana vakuru kana pavanenge vatsamwa mune ramangwana? Kunzwisisa zvinorehwa nemanzwiro ako kunogona kukubatsira kudzivisa mafungiro asina kunaka angaramba achikugadzirisa kwenguva yakareba mushure mekushungurudzwa kwehuduku hwako.
Nzira iyo Vana veAdhakwa Vanokwanisa Kuona Pasi Pose Vanotsamwa uye Vanhu Vanotyisa
Nekunge uripo wakakomba uye vanhu vane chepfu zvinogona kutungamirira kune kuzvidya mwoyo kwakanyanya kune vanhu vakuru vane doro, nzira dzakananga izvo izvi zvinoratidzika zvinogona kusiyana. Zvimwe zvezviito izvi zvinogona kuratidzika sezviri pachena, zvakadai sokusafarira kwakanyanya kwokushevedzera nekudanidzira, asi vamwe, sekuve vanhu vanofadza uye vanogadzirisa, hazvirevi pachena asi zvisingaiti zvakaoma.
Vakawanda vana vakuru vezvinwiwa nevabereki vane chepfu vanogona kunge vasina kuziva vanoziva kuti vanotya kune vakatsamwa asi vanozogadzirisa dzimwe nzira dzekudzivirira pasi apa dzavakagamuchira kuti vatarisane nekutya kwakadaro.
Dambudziko guru kana maitiro aya achienda asina kukanganiswa ndeokuti anogona chaizvo kutungamirira vanhu kutsvaga hukama hwakashata munguva yemberi. Semuenzaniso, zvimwe zvezviito zvinowanikwa pakati pevana vakuru vezvinwiwa zvinogona kuvaita maginiti kune vanhu vanodzvinyirira uye nyore nyore kune vanodheerera. Ngatitarisei zvimwe zve "nzira dzekugadzirisa" dzinogona kuva maradaptive kana dzichitungamirirwa mberi muupenyu.
Chido chekugadzirisa zvinhu
Vana vanodhakwa nevabereki vane tsvina vanowanzonzwa vachida zvakadzama kugadzirisa matambudziko, kunyange kana dambudziko risati riri ravo kugadzirisa. Chido cheku "kugadzirisa zvinhu" chinogona kunge chinopisa uye chinotyisa, uye sezvo tisingakwanise kugadzirisa vamwe vanhu (vanofanira kuzvigadzirisa ivo) inowanzoshaya maturo zvakare.
Mumwe mukadzi akarondedzera kuti aifanira kugadzirisa zvinhu nenzira iyi:
Ndinofanira kuigadzirisa! Ndinonzwa ndichitya kana mumwe munhu achitsamwa neni uye anonzwa sokuti ndinofanira kugadzirisa pakarepo. Ndinozviisa mumamiriro ezvinhu akaoma kana kuti ndinozvipupurira kuti handifaniri kubatsirwa nokuti ndakanga ndisina kuipa sevamwe vanhu. Ndinonzwa ndoga ndoga uye zvinotyisa nguva dzose.
Vana vaduku vanodhakwa vanowanzoguma vachive vakakwanisa . Kunyange zvazvo rimwe basa riri rakanaka-sekutora mutoro pamabatiro ako-inova kushaya mararamiro paunozviita iwe unofunga nezvekuita kweumwe.
Vakadzi vanovhiringidzwa nemubereki ane doro nenzira dzakasiyana-siyana kupfuura varume, uye vanogona kunge vari "vanogadzirisa." Izvi zvinonyanya kuitika munyaya yemwanasikana wekare. Chido cheku "kugadzirisa zvinhu" chinogona kuva chakasimba kwazvo zvokuti vazhinji vakura vana vanotaura nhamo mukunyara muupenyu hwavo.
Zvinogona kutora makore akawanda (kana vakamboita) vasati vakura vana vanogona kudzokera shure uye kuzviyeuchidza kuti havasi ivo vane mhosva yekugadzirisa kana kugadzirisa nyaya dzeumwe munhu.
Kuti uite kudaro, zvakadaro, inogona kuva yakasununguka zvikuru, uye vana vakuru vashanda pakupfuura mukuda kwavo kugadzirisa zvinhu kazhinji vachitaura nezve "chighter" chavanonzwa sei. Zvinosuruvarisa, vanhu vane tsvina vanowanzofara chete kubvumira mumwe munhu kutora matambudziko avo. Mune mamwe mazwi, kana kuchinja kuri kuitika, kunoda kubva kwamuri.
Kuvhiringidzika kweKurumbidza nekudanidzira
Kunzwa kuchema nekudanidzira kunogona kuvhiringidza zvikuru vana vakuru. Vakawanda vanopukunyuka nekushungurudzwa kwevana vanoona kuti vanonyatsonzwa chero kukurukurirana kukuru kana kunetsa, zvisinei kana zvichiitika pakati pevamwe shamwari kana chete pazviratidzwa zveTV.
Mumwe munhu akarondedzera izvi nenzira iyi:
Ndinovenga kushevedzera nekudanidzira! Ikoko kwakanga kusina kumbobvira kushungurudzwa kwenyama kana ini nehanzvadzi dzangu mbiri, asi pakave nekutukwa. Baba vangu vaizobata amai vangu nemweya uye mupfungwa. Ndaivenga kushevedzera uye kuchema uye kusvikira nhasi haigone kutaura zvakanyanya kutaura kana kuchema.
Handizvo chete mhinduro dzedu dzokudanidzira nekudanidzira kusinganzwisisiki, asi dzinogona kutungamirira ku maladaptive mafungiro nekuzvimirira. Iwe unogona kuwana kuti iwe unodzivisa vanhu kana mamiriro ezvinhu apo pane kunyange mukana apo pachava nekusawirirana kwemashoko makuru.
Kurarama Mukugara Uchitya
Kukura semwana wewadhakwa kana vamwe vanodzvinyirira kunogona kutungamirira kune imwe nguva yekutya nguva dzose. Zvinosuruvarisa, kutya ikoko kunogona kuramba kuchiita uye kunokonzerwa nekuonana kusina kukwana munguva yemberi.
Mumwe munhu akarondedzera izvi nenzira iyi:
Zuva rimwe nerimwe raityisa zvikuru! Ndakanga ndichitya zvaizoitika apo baba vangu vaiuya kumba zuva rimwe nerimwe. Ndakanga ndichigara ndichipika zvikuru uye ndichinyengetera kuti aisazorova amai kana kuita chiitiko chikuru. Zuva rimwe nerimwe kwaive kutyisa kwandiri, ndichidzoka kumba kubva kuchikoro uye ndichifunga kuti chii chaizoitika apo baba vangu vachidzokera kumba. Ari kuenda kunodhakwa here, ari kuenda kunondirova kana kukomba amai vangu?
Kana wakakurira mumamiriro ezvinhu akadai, pane chikonzero chekutya nguva dzose. Asi vazhinji vana vakuru vanoenderera mberi kutakura kutya uku kwenguva refu mushure mokunge kutya kwave kwaenda.
Hazviiti izvi chete zvinogona kukusiya mupfungwa, asi isu tiri kudzidza kuti miviri yedu "inochengetedza." Kushungurudzika mupfungwa kunoguma mukubudiswa kwehomoni dzinoshungurudza , iyo iyo inopfuurira, inogona kutungamirira kumatambudziko epanyama.
Nzira Yakakosha yeVhuturi
Vana vaduku vakakurira newadhakwa kana mubereki ane tsvina vanowanzova nyore nyore kune vanodheerera. Tinonzwa zvakanyanya nezvekudheerera muzvikoro, asi kudzvinyirira mukati memhuri kwakanyanya kufanana zvakare. Apo vana vanokura nevakuru vane utsinye, vangave nekutya kwakadaro kune vamwe vakuru kana ani zvake ari munzvimbo yechiremera.
Mumwe munhu akarondedzera izvi nenzira iyi:
Ndine chinangwa chakareruka kune vanodheerera! Ndinotya vanhu vane hasha, vane simba kana chero rudzi rwekupesana, ndiri nyore kune vanodheerera kuti vafambe pose pose sezvandinoratidzira kuva nekunhuhwirira kwe'kushaya simba 'uye' kukuvadzwa 'kuti vanokwanisa kunhuwa maira.
Tinonzwa kuti zvikara zvinopisa sei "zvinopisa kutya" uye izvozvo zvinogona kuitika pakati pemhuka dzevanhu pamwe chete. Kana mwana akwegura akadhakwa achioneka asina simba kana ane mafungiro ehutano, anenge anenge achikoka avo vane nhoroondo yekushandisa zvinodhaka kana zviito zve narcissistic kuti vashandise.
Kurapa kana kuva muboka rinotsigira kunogona kubatsira zvakanyanya nehutsika iyi zvakare. Munharaunda yakachengeteka ye-mu-munhu kana kuti neboka rekusimbisa paIndaneti, vana vakuru vanogona kudzidzira kuvimba mukubata kwavo nevamwe nevamwe kuburikidza nekutamba. Kuumba hukama hwekutendeseka hwakadai saiwo nzvimbo yekudzidza kuti hukama hwevanhu vakuru hunogona kunge huripo, uye hunoisa munhu kuti atore.
Kurwisana Kudzivisa Maitiro
Kurwisana kunopesana nemafambiro ndeyekare pakati pevana vakuru vezvinwiwa uye vamwe vakashandiswa sevana. Kurwisana kunoyeuka kubva pauduku kunorwadza zvikuru zvokuti vanhu vanoedza kudzivisa chero rudzi rwemhirizhonga-kunyange mararamiro akasiyana-siyana anodiwa muhukama hwehukama.
Mumwe munhu anotsanangura izvi nenzira iyi:
Ndinodzivisa chero rudzi rwemakakatanwa! handina kuzvikudza, handikwanisi kuratidza manzwiro, handina kumboita zvakanaka muhukama. Ndini iye aigara achiedza kubata zvinhu pamwechete achiedza kudzivisa chero rudzi rwemakakatanwa.
Kunyange zvazvo kudzivisa kukakavara kunogona kunge kwakagadzirisa marwadzo muhuduku, zvinogona kukurudzira marwadzo muhukuru kuburikidza nekuita kuti usadzivisa chero kukakavara uye kushivirira chero hupi maererano nekubata kune vamwe. Ne "vanhu vemazuva ose", zvinowanzove nekusawirirana. Hatigone kuverenga pfungwa dzeumwe! Uye vanhu ava havana ruzivo kana chimwe chinhu chiri kukukuvadzai kana kuti chinogamuchirwa kwauri kunze kwekuti iwe utaure.
Vana vanodhakwa vanowanzova nezvinetso nehukama hwepedyo humwe hunokonzerwa nekushaya kukwanisa kugadzirisa kusawirirana.
Vanhu Vane Hasha Vanovhundutsa Iwe Here?
Ko vanhu vakatsamwa vanokuvhundusa here? Iwe unozviwana uchidzivisa kupikisana nekurwisana pamatambudziko ose here? Iwe unogona kuda kutora vana vedu vakuru vezvinwiwa zvinodhaka kuongorora mhinduro kuti vaone kana iwe wakagadziriswa mune dzimwe nzira pamwe nekukura semwana wewadhakwa kana kuti zvisina kukodzera imba.
Kana iwe ukaona kuti izvi zvinoenderana, iwe unogona kuora mwoyo kana iwe uchitaura nevanhu vakakurira mumisha "yakasununguka". Ichokwadi, iwe unogona kuora mwoyo paunenge uchiverenga memes inowanzoonekwa pa Facebook pamusoro pekufanirwa kwaunoda amai vako nababa pasinei nezvikanganiso zvavo. Vanhu vakanyorera memes aya akanaka vanove vasina chavanoziva kuti chii chakanga chakaita kukura sezvawakaita.
Kune rumwe rutivi, unganzwa wakanetseka pane kuti vamwe vanokwanisa sei kugadzirisa miganhu uye kugadzirisa kusawirirana. Vakawanda vana vakuru vezvinwiwa havangozivi kuti ndezvipi zvinowanzoitika .
Pasi Pano paIndaneti Vana Vokunwa Doro Vanotsungirira Sei Hasha Nevanhu Zvinotyisa
Kana iwe ukazviona uri mune imwe yemitemo yakanyorwa pamusoro apa, kune tariro. Vakawanda vana vakuru vezvinwiwa nedzimwe vabereki vane chepfu vanozviwanira mune dzimwe hukama hwevanhu vane chepfu mune ramangwana, uye nzira dzinoshandiswa pakubata nekutya dzinowanzoita pasi pezvisarudzo izvi.
Kuva nokuziva ndiyo danho rokutanga uye rinokosha pakuwanazve kubva paudiki (uye munhu mukuru) kushungurudzwa kubva kuvabereki. Iko kune zvakawanda zvinowanikwa zviripo.
Vana Vakuru veMisangano yeAncolics inogona kuva yakakosha kwete kwevana vakuru vedhakwa asi vana vakuru vevabereki vane chepfu inowanzo. Mamwe mapoka ekutsigira akadai seCodependents Anonymous anowanzotarisana nemitemo yakurukurwa munyaya ino.
Pamusoro apo pane maBhuku e-Facebook evana vakuru vevabereki vane chekuita pamwe chete nevana vakuru ve narcissistic nevabereki vane utsinye uye vanogadzirisa nyaya idzi mazuva ese.
Zvisangano izvi hazviiti kuti zviyeuchidze vana vakuru kuti havasi ivo voga, asi ivo vane hupfumi hukuru hwekudzidza dzimwe nzira dzakagadziriswa dzekugadzirisa matambudziko ekugadzirisa kukakavara uye kutsamwa mune vamwe.
Dzimwe nguva kushanda nemumwe mushandi kunogona kubatsira zvikuru. Haasi vese vemaharo akafanana, uye mushonga uyo akadzidziswa kune vanopona dambudziko rinogona kunge akachengetedzwa zviri nani kuti akubatsire kutarisa zvakaitika kare uye kufambira mberi munzira dzakanaka. Muzhinji, mushonga achaedza kutarisa zvakanyatsoonekwa kune vose vanobatanidzwa mumamiriro ezvinhu. Asi nevana vakuru vezvinwiwa uye vamwe vanopona mukushungurudzwa kwevana, mwana mukuru anowanzotakura mhosva yezvikamu zviviri zvebvunzo. Kurumidza kuchinja kunowanzozara uye kunogona kuita kuti vanhu vanzwe vakasungwa. Chikamu chekugadzirisa mukurapa ndiko kudzidza kugamuchira kuti nyaya yacho haisi newe.
Kushanda kuburikidza nemafambiro awakawana semugumisiro wekukura semwana wewadhakwa hazviiti sekanaka. Vakapukunyuka vakwegura nekushungurudzwa kwevana, seboka, vanhu vanoda chirwere nokuti mumwe munhu anoda chirwere. Asi kutsvaka rubatsiro kunogona kuita kusiyana kukuru mune ramangwana rako kubudirira kubudirira uye mufaro. Kana iwe uchida kuti unokodzera mufananidzo watakanyora apa, tsvaka rubatsiro. Iwe uchadzidza kuti vanhu vakawanda vanokura kupfuura kudzvinyirirwa kwavakawana uye maitiro avo aakawana kutungamirira hupenyu hune hupenyu hune hupenyu hwakanaka.
> Sources:
> Hinrichs, J., DeFife, J., uye D. Westen. Unhu hweMumwana muVechidiki uye Vana Vakuru veAdha. The Journal of Nervous and Mental Disease . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., uye J. Chae. Kutambudzwa Kwevana uye Kukurukurirana Kwevanhu Vakwegura Zvinetso Muvarwere Nekutambudzika uye Kuzvidya Mwoyo. Annals of General Psychiatry . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., uye K. Leonard. Ukama Hwakashanda Pakati Pevakuru Vana Vokunwa Doro. Zvinyorwa zveStudio Doro uye Zvinodhaka . 2008. 69 (6): 941-950.