Kushandisa mari ibasa rinokosha, saka rinogona kuva rakaoma nevanhu vane matambudziko nekutengesa kushandiswa kwekutengesa kurega kushandisa mari nokuti unoda kuramba uchitsvaga apo iwe unoedza uye utora utachiona hwako pasi pesimba. Kuita kuti zvinhu zviwedzere kuipa, kutengesa mabhizimusi hakuzivikanwi sechirwere chakasiyana, kunyange chinogona kuva chiratidzo chemamwe matambudziko ehutano hwepfungwa, akadai se bipolar disorder .
Saka, zvakakosha kuona chiremba wako achitonga kunze kweimwe dambudziko rinoporesa. Munguva ino, nyaya iyi yakakurukura dzimwe dzedzidzo dzese dzekudzivirira kushandiswa kwemari yako kukukonzera matambudziko akakomba.
Fukidza Zvokushandisa Zvokudya Zvokutanga Kutanga
Hazvina basa kuti iwe uri kutsvaga nehupfumi kana kurarama hupenyu hune hupfumi, usati wapedza chero chinhu, bhadhara mari yako yemwedzi. Iwe unoziva, izvo zvinotyisa asi zvinokosha zvinokosha sekubhadhara, magetsi, uye zvokudya. Kana pane zvisiri izvo zvinokosha zvaunotora zvishoma, zvakadai sefoni, Indaneti, uye mari yekufambisa, ubhadhara ivo mberi, zvakare.
Zvokudya ndizvo zvinotengeswa zvakakwana kuti uwane zvakanaka nokuti unoda zvokudya zvitsva kamwechete pavhiki. Saka uchengetedze pane zvisiri izvo zvinoparara pakutanga kwemwedzi, uye gadzirisa chikamu chaunogona kutenga vhiki imwe neimwe kuti uwane michero mitsva, miriwo, nemishonga yemiti.
Dzivisa kupinda mumatambudziko
Nzvimbo inowanzofambisa mafuta ekudhinda ndiyo kadhi rechikwereti.
Inokurumidza uye iri nyore, saka unogona kuita nyore nyore kutenga . Ne "kutenga ikozvino, kuripa mushure" pfungwa, iwe unogona kudhonza account yako kwemwedzi unotevera uyewo mwedzi uno. Saka kana iwe uchienda kuzvitoro, tora newe iwe chete mari yaunogona kutenga.
Kuchenesa kadhi rako rekwereti chikwereti uye kutchingira makadhi ako ekwereti zvinozobatsirawo kuvandudza chikwereti chako, icho chinogona kuva nemigumisiro yakawanda pane kukurumidza kwako kuwana chikwereti.
Chengetai Nhamba Yenyu Yezvokushandisa
Tanga nekuita purogiramu yekushandisa mari, edza kuomerera pairi. Kana uine chido chekushandisa chero chinhu chakasara mushure mekuvhara izvo zvinosanganiswa mumari yako yekushandisa, zvishoma kutanga kutora pfungwa yekunyora - chinyorwa chakanyorwa chiri nani - chezvinhu zvaunoshandisa mari. Kana zvisiri izvo zvisingakoshi (zvakadai sekupfeka zvipfeko, shangu kana zvimwe zvekushandisa, kana magetsi), zviise iwe muganhu - kuti vangani pane imwe neimwe yamunogona kuwana, maererano nemari, kuchengetedza uye manzwiro emari. Chengetedza zvese zvemari yako.
Kana iwe ukawana iwe uine overspent pane kutenga kusingakoshi, dzokera zvaunogona. Uye chero chipi zvacho chausingagoni kutakura kutorazve, rega kupera kwayo (kana iwe uchifanira kunge uine shangu dzawakagadzira iwe wawana $ 100, apa mari yakasungirirwa iyo yaiva marusi maduku kune rudo). Zvichida iwe haungakanganiswi nehowe yako hoarding, uye iwe unenge wava kunyanya kushandisa izvo zvaunotenga.
Usakanganiswa neRudzikinuro
Shopaholics inowanzoedzwa nekukanganiswa. Vanoratidzika senzira iyo iwe unogona kuva neke yako uye unodya nayo zvakare-iwe unogona kunge uchinzwa uri kuponesa mari nekushandisa pane chimwe chinhu chinotapudzwa. Muzvokwadi, iwe uchiri kubuda muhomwe.
Nokudaro nguva imwe neimwe yaunosheedzwa neinoonekwa sechinhu, zvibvunze, "Ndinoda here?" uye "Zvakakosha here?" Chero kana mhinduro yacho ihwo hungu kune vose vari vaviri, iwe unofanirwa kuzvifunga.
Sources
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Zvinyorwa zvekumanikidzirwa kwekutengesa maitiro: Kumbomira kwemasumbu ekugadzirisa nzira." Nhamba yeChwerereji yePail Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Kutenga kana Kusingatengi: Sei Tichifanira Kuvhara uye Kuti Tingarega Sei? London: Trumpeter. 2008.