Chirongwa Chekutengesa Zvokudya
Omniomania (compulsive shopping, kana kuti chii chinowanzozivikanwa sekutengesa kushandiswa kwekutengesa) ndicho chinodhaka chinowanikwa mune zvevanhu. Funga nezvazvo: Takapoteredzwa nekushambadzira kunotiudza kuti kutenga kunotiita kuti tifare. Tinokurudzirwa nevematongerwo enyika kuti tishandise senzira yekusimudzira hupfumi. Uye, kune vamwe vedu, kune chinangwa chokutsvaga zvinotarisirwa nevamwe vose. Kutengesa, kuburikidza nechinangwa chedu kana kwete (kana kumwe kusanganiswa), kwava chiyero chekugara kwevanhu.
Kutengesa zvinodhaka ndezvekupindwa muropa kwehutano kunosanganisira kutenga zvinodzvinyirira senzira yekuzvinzwa uye kudzivisa kunzwa kusina kunaka, zvakadai sokuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo. Kufanana nemamwe maitiro ekudhakwa, kutengesa zvekutengesa kunogona kutora sekutarisira kunotungamirira kumatambudziko kune dzimwe nzvimbo dzehupenyu hwako.
Anenge munhu wese anotengesa kune imwe nzvimbo, asi inenge 6 muzana yevanhu veUnited States inofungidzirwa kuva nekutengesa zvekutengesa.
Kazhinji kutanga kune mumwe munhu achiri kuyaruka uye achiri muduku, kutengesa kutengesa kazhinji kunoitika kune zvimwe zvinetso, kusanganisira kufunganya kwepfungwa uye kushungurudzika, zvinetso zvekushandisa zvinodhaka , zvinetso zvekudya, zvimwe zvinetso zvekugadzirisa, uye zvinetso zvemunhu. Vamwe vanhu vanoita zvekutengesa kutengesa senzira yekuedza nekusimudzira kuzvidzora kwavo , kunyange zvisingaiti kuti zvibudirire pane izvi.
Zvinhu Zvishanu Zvitatu Zvokuziva Nezvekutengesa Kutengesa
- Kunyange zvazvo kupararira kwekutengeserana kwakapararira mumakore achangobva kupfuura, kutengesa kutengesa hakusi chirwere chitsva. Yakanga ichizivikanwa sekare kare sekutanga kwezana remakore regumi nemapfumbamwe, uye yakataurwa sechirwere chepfungwa mumakore ekuma makumi maviri ekutanga.
- Pasinei nhoroondo yaro yakareba, kutengesa kutengesa kunokakavadzana, uye nyanzvi uyewo vanhu havasi kubvumirana nezvokuti kutengesa zvinodhaka ndezvekupindwa muropa .
- Vanhu vanorwisana nekutengesa mabheji kazhinji vanopedza nguva yakawandisa nemari pakutenga kudarika zvavanogona kutenga, uye vazhinji vanopinda mumatambudziko ezvemari nemhaka yekudarika kwavo.
- Kutengesa zvinodhaka kunogona kusanganisira zvose zvisingatauriki uye kushandiswa kwemhirizhonga , izvo zvinoita kuti pave nenguva yakakwirira. Izvozvo zvakati, vanhu vanopindwa mukutengesa vanowanzosiyiwa vasina kunzwa uye vasina kugutsikana nekutenga kwavo pavanoenda kumba.
- Sezvimwe nezvimwe zvinodhaka, kutengesa kutengesa kazhinji inzira yekugadzirisa kurwadziwa kwepfungwa uye kuoma kwehupenyu, uye zvinowanzoita kuti zvinhu zviwedzere kupfuura pane zviri nani kune shopper.
Zvekutsvaga Zvimwe Zvokutenga vs. Shopping Addiction
Saka chii chiri musiyano pakati pezvokutengesa zvekudya, dzimwe nguva kubwinya, uye kutengesa zvekutengesa? Sezvo nezvose zvinodhakwa, chii chinoisa kugadzirwa kwekutengesa kunze kwemamwe marudzi ekutenga ndechokuti mufambiro unova nzira huru yemunhu yekugadzirisa kushungurudzika, kusvika pakuti vanoenderera mberi kutengesa zvakanyanya kunyange kana zviri pachena kuti hachina kunaka kune dzimwe nzvimbo hwehupenyu hwavo.
Sezvimwe nezvimwe zvinodhaka, zvinetso zvemari zvinogona kukura uye hukama hunogona kuparara, asi vanhu vane zvekutengesa zvekutengesa (dzimwe nguva vanonzi "shopaholics") vanonzwa vasingakwanisi kumira kana kunyange kutonga mari yavo.
Iyi dambudziko mukudzora chido chokutenga chinobuda kubva pane unhu hunoitwa ne shopaholics , uye hunoparadzanisa ivo kubva kune vamwe vanhu vakawanda. Kazhinji kacho kuderera pakuzviremekedza, zvinowanzosvibiswa, uye vanowanzova netsitsi, vanonzwira tsitsi, uye vane hanya kune vamwe, kunyange zvazvo kazhinji vari ivo voga uye vari voga. Kutenga kunovapa nzira yekutsvaga kusangana nevamwe. Vanhu vanotengesa kutengesa vanofarira kuva nezvinhu zvenyama kune vamwe vanotengesa, uye vanoedza kuzviriritira nekutsvaga nzvimbo kuburikidza nezvinhu zvezvinhu, nekutsvaga kubvumirwa nevamwe. Vanoita mukufungidzira kupfuura vamwe vanhu, uye-sevamwe vanhu vane zvinodhaka-vane nguva yakaoma kudzivisa mafungiro avo.
Somugumisiro, ivo vanonyanya kutengesa kutengesa uye kuparidzira mharidzo inotitenderera zuva rega rega.
Kunyange zvazvo kuparidzira mune zvese kwakagadzirirwa kuwedzeredza migumisiro yakanaka yekutenga uye kuratidza kuti kutenga kunotungamirira pakupukunyuka kubva mumatambudziko ehupenyu, dzimwe nzira dzekutengesa dzakagadzirirwa kutengesa kutengesa kwekutsvaga uye kunyanya kutarisa mamiriro ekusava nehanya kwevanhu vanotengesa kutengesa.
Vanhu vanowana kufara uye vanopukunyuka mafungiro asina kunaka kuburikidza nekutengesa dzimwe nguva vanonzi "kugadzirisa kurapa." Uyu mutsara unoreva kuti iwe unogona kuwana rubatsiro rwakadaro kuburikidza nekuzvitenga chimwe chinhu sezvaunoda kubva pakupa mazano kana kurapwa. Ichi chinhu chisina kururama uye chisingafadzi.
Kunyange zvazvo izwi rekutengesa kurapwa rinowanzoshandiswa mumutauro-mu-cheek nenzira, vamwe vanhu, kusanganisira shopaholics, vachishingaira kutenga nguva yokutenga nenzira seyo nzira yekutsungirira mafungiro asina kunaka. Kunyange zvazvo pane mamiriro ezvinhu apo kutenga patsva kunokwanisa kugadzirisa chinetso, izvi hazviwanzofungidzirwa sedare rekutengesa. Kazhinji zvinhu zvinotengwa nevanhu pavanenge vachiita kurapwa zvisina kukodzera, uye mari inowirirana nayo inogona kuderedza midziyo yekugadzirisa mamwe matambudziko ehupenyu.
-
Uri Shopaholic? Heino Rubatsiro!
-
Kuchengetedza Pfuma Kunogona Kutungamirira Kune Zvakawanda Zvikamu Zvemari
Kutenga kunotengesa kunowanikwa muInternet inodhaka yehutachiona, uye vanhu vane hanya nehukama hwevanhu vanonyanya kushungurudzika kukudziridza rudzi urwu, sezvo rusingarevi kutarisana nechiso kumeso. Kungofanana nezvimwe zvinokonzerwa neyber, zvinonzwa zvisingazivikanwi.
Chii Chinosiyana pakati peKubvumira uye kusagadzikana kwekutenga?
Kutsiva kutenga chinhu chisingatarisirwi chinotenga chinoitika pamusana penguva yekuita zvinodiwa nokukurumidza kuva nechimwe chinhu chaunoona muchitoro. Kuda kumutengesa kwakasiyana zvakanyanya nekugombedzerwa kutenga, izvo zvinowanzogadziriswa zvakanyanya se nzira yekudzivisa manzwiro akaipa. Asi zvakare, vanhu vane matambudziko ekutengesa vanogona kuita mumhando mbiri dzekutengesa zvinodhaka.
Dzidza zvakawanda pamusoro pemusiyano pakati pekunyengedza uye kusagadzikana kwekutenga .
Zvinopesana Nekutengesa Kutengesa
Kufanana nemamwe maitiro ekudhakwa , kutengesa kutengesa ndewokukakavara. Nyanzvi dzakawanda dzinovhiringidza pfungwa yokuti kunyanya kushandisa mari inodhaka, tichifunga kuti panofanira kunge kune chinhu chinokanganisa pfungwa chinounza zviratidzo, zvakadai sekushushikana kwepanyama uye kubvisa , nokuda kwechiitiko chekunyengera kwechokwadi.
Pano panewo kusabvumirana pakati pevashandi pamusoro pekuti kusamanikidza kutenga kunofanira kuonekwa sekusagadzikana-kusagadzikana kwepfungwa (OCD), kusagadzikana kwekudzivirira chirwere (kufanana nekleptomania, kana kubata kumanikidzira), kuora mwoyo kwepfungwa (kufanana nokuora mwoyo), kana kupindwa muitiro wehutano ( sekubhejera chirwere ) .
Kuzvitengesa Kunoita Sei Zvimwe Zvimwe Zvinokanganisa?
Pane humwe hutano hunotengeswa nekutengesa kune zvimwe zvinodhaka. Sezvimwe nezvimwe zvinodhakwa, vanhu vanopfuura-vatengesi vanonyanya kufambidzana nekushandisa uye vanopa nguva yakawanda nemari kune basa. Zvechokwadi kushandisa mari yakakosha pakuita zvekutengesa kushandiswa; hwindo rekutengesa harisi iro rinodhakwa, uye chirevo chekurwisa chinotungamirirwa nekutora mari.
Sezvimwe nezvimwe zvinodhaka, kutengesa kutengesa kunowanzoita zvekutengesa uye kunotevera maitiro ekurapa kwepfungwa pamusoro pekutenga, kuronga marwendo ekutenga, uye kutengesa basa pachako, kazhinji kunotsanangurwa sekunakidza, kufara kunyange, uye sekupa ruzivo kubva kune manzwiro akaipa. Pakupedzisira, kuputika kweputika, nemanzwiro ekuodza mwoyo, zvikurukuru iye.
Vashambadziri vanoshandisa mabhizimisi senzira yekupukunyuka manzwiro asina kunaka, akadai sokuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kusuruvara, uye kutsamwa, pamwe nemafungiro anozvidzivirira. Zvinosuruvarisa, kupukunyuka kunogara kwenguva pfupi. Zvakatenga zvinowanzotorwa chete zvisina kushandiswa, uye vatengesi vanomanikidzira vanotanga kuronga kushandiswa kwemari inotevera. Vakawanda vanozvitengesa vari voga, kunyange zvazvo vamwe vanotenga nevamwe vanoifarira. Kazhinji, zvinotungamirira kukunyadzisa kutengesa nevasina kugoverana kwekutsvaga kwekutenga.
Kana Uchifunga Iwe Wakagadzirirwa Kutenga
Kutsvakurudza kunoratidza kuti panenge pamativi matatu evatatu vevashambadziri vanoda kubvuma kutengesa kwavo kunonetsa, zvikurukuru munharaunda dzemari uye ukama. Zvechokwadi, izvi zvinogona kuratidza kuda kweavo vanotora muongorori kuti vabvume kuti vane (kana kuti chero) matambudziko.
Kurarama Nekutengesa Kunotengesa
Kutenga zvinodhaka zvakaoma kurarama, nokuti isu tose tinoda kutenga kune imwe nzvimbo. Kana mumwe munhu mumhuri yako achigona kutora mutoro wekutengesa zvinhu zvinokosha, zvakadai sokudya uye zvinhu zveimba, zvinogona kubatsira kugovera mutoro wavo kwavari, kwechinguva paunotsvaka rubatsiro. Iyo pfungwa yakanaka kubvisa makadhi emakwereti uye kuchengetedza chete shoma shoma yemari inokurumidzira pamusoro pako, saka iwe haugone kuisa pfungwa yekutenga.
Kutenga chete neshamwari kana hama dzisinganyengeri kupedza zvakarewo pfungwa yakanaka, sezvo inogona kukubatsira kuti usapedza mari yako. Kutsvaga nzira dzakasiyana dzekunakidzwa nenguva yako yekuzorora kunokosha pakuputsa purogiramu yekushandisa kutenga kune imwe nzira yekuedza kunzwa zviri nani pamusoro pako.
Matanho Anotevera Okufunga
Kukunda chero upi noupi zvinodhaka kunoda kudzidza dzimwe nzira dzokugadzirisa kushungurudzika uye kushushikana kwehupenyu hwezuva nezuva. Izvi zvinogona kuitwa iwe pachako, asi kazhinji vanhu vanobatsirwa nekupa mazano kana kurapa. Panguva ino, pane zvakawanda zvaunogona kuita kuti uderedze kukuvadza kwekusagadzikana kwemari uye uwane unhu hwekutambudzika huri pasi pekutonga. Kuvandudza purogiramu yako yekushandisa inogona kuva danho rekutanga rakanaka.
Nenzira yakanaka, kunyange zvazvo isati yakanyatsotsvakurudzwa, kutengeserana kunotaridzika kunofanirwa kupindura zvakanaka kune mhando dzakawanda dzerapa, kusanganisira mishonga, mabhuku ezvokubatsira, mapoka ekubatsira, mazano ekubhadhara mari, uye kugadzirisa-behavioral therapy (CBT). Dzimwe humwe unhu hunhu hunoonekwa mu "shopaholic" unhu hwakanaka kwazvo kuti hukwanise kukura nekupindura zvakanaka kune hukama hwokurapa , iyo ndiyo inofanirwa yekubudirira mukugadzirisa zvinodhaka. Izvo zvinofanira kuonekwa, zvisinei, kuti kunyange zvazvo mamwe mishonga inoratidza kuvimbiswa, zvigumisiro zvakasanganiswa, naizvozvo hazvifanirwi kuonekwa sega kana kuti kurapwa kwakasimba.
Kana iwe uchitenda iwe unogona kuva nekutengesa zvekutengesa, kurukurai nzira dzinogona kuporeswa nachiremba wako. Kana chiremba wako asingatori dambudziko rako rekutengesa zvakanyanya, unogona kuwana chiremba wepfungwa achikubatsira (uye iwe ungafunga zvakare ukama hwako nachiremba wako pamwe chete). Kuwana rubatsiro kunzwisisa manzwiro emanzwiro ekutengesa kwako kutengesa, pamwe nekuwana nzira dzokukunda nzira yako yekushandisa kutenga kutengesa, zvinokosha zvinoenderana nekugadzirisa kubva mumamiriro ezvinhu akavhiringidza.
Ukama hwenyu huve hwakatambura nekuda kwekutenga kwako. Kutsigira kwepfungwa kunogona kukubatsira iwe kugadzirisa uye kudzorera kuvimba nevaya vangangokuvadzwa nemafambiro enyu. Iwe unogonawo kuwana kuti kurapwa kunokubatsira kuti uwedzere ukama hwako nekukutungamirira iwe kuti unzwisise zviri nani kuungana nevamwe vanhu nenzira dzisingasviki pamari.
Zvichienderana nekutengesa kwako kutengesa kunotengesa, unogonawo kuwana zvakakosha kuwana upfumi hwezvemari, kunyanya kana iwe wakashandisa zvikwereti uchishandisa zvinopfuura zvaunowana. Iwe unogona kuita musangano pamwe chete nemudzidzisi wezvemari kana kuti muongorori mubhengi rako kuti ukurukure nzira dzekudzivirira kuwana kwako kushandiswa nyore nyore, kutsvaga mazano ekubhadhara zvikwereti zvebhangi uye kukwereta kwebhangi, uye kuisa mari mumabhengi asingakwanisi kuchengetedzeka se nzira ye kusvhiringidza nyore nyore kuwana mari iyo inowedzera kupisa kukanganisa.
Shoko Rinobva
Kutengesa zvinodhaka kunogona kunge kunoshungurudza sezvinongoita zvimwe zvinodhaka. Asi kune tariro, uye rubatsiro kubva kune avo vari pedo newe rinogona kukubatsira kuti uchengetedze mari yako. Yeuka, iwe uri munhu akakodzera, zvisinei kuti wakawanda sei kana kuti iwe uri muduku sei.
Sources:
Mutsvuku, D. "Kuda Kuda Kuda Matambudziko: Kuongorora kweUchapupu." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Kubhadharira kutenga: zvinorondedzera mafungiro nemafungiro epfungwa." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Phenomenology uye psychopathology yekutenderwa kutenga." Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, kubva kuZwaan M. "Kuchengetedzwa kwekumanikidzira kutenga." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Aug 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Kubvumira Kudenga Dambudziko: Ongororo uye Case Vignette." Rev Bras Psiquiatr. 30 Tora 1: S16-23. May 2008.