Vadzidzi vegorosi vanotarisana nehuwandu hwekutambudzika nemhaka yezvikonzero zvakasiyana-siyana. Zvinhu zvizhinji zvehupenyu hwekoljiji, pamwe nekudzvinyirira kunouya nawo, zvinogona kuita kuti mudzidzi ave noutano hwakanaka mumuviri uye mupfungwa. Kana iwe uri mudziji wekoroji uchitarisana nekushungurudzika, hewa dzimwe nzira dzaunogona kuchengetedza hutano hwakanaka uye uchengetedze kusava kwako.
1 - Ita Kurongwa
Vadzidzi vakawanda vanoona zvakaoma kuenda kubva pakuva nekutsigirwa kwevabereki zvakakwana nekugadzirisa mukugadzira maitiro avo uye kuzvidzora. Nekunakidza kwose uye muedzo wekupemberera pamwe chete nechirongwa chekusununguka chemakirasi, vadzidzi vazhinji vanozviwana vachigunun'una, vachikwevera vose-vari voga, uye vachirwisana nekuchengeta. Mukoroji, zvinokosha kuti urambe wakarongeka.
Gadzira nzvimbo
Sezvaunoisa nzvimbo yako yekurarama, iva nechokwadi chokuti kune nzvimbo yakanyarara iwe kuti uise pfungwa uye uise pfungwa. Kana waunogara naye ari mhere-mhere kana aripo-nguva, izvi zvinogona kureva kuwana nook inoda muraibhurari kana hovha yekutengesa nguva dzose. Kana zvisina kudaro, gadzira dafura yakanaka iwe pachako iwe unogona kuchengeta zvose zvaunoda, tarisa, uye kuti zvinhu zviitwe.
Gadzira Chirongwa
Paunenge uchironga mabasa ako, iva nechokwadi chokuti unozvibvumira nguva yaunoda kudzidza nekuita basa raitwa. Unogona kuwedzera nguva yakawandisa kupfuura yaunotanga kuona pakutanga, saka zvakanakisisa kuti uwedzere kutarisa kana zvasvika pakudzidza maawa, saka haufaniri kutora vose-vari pedyo uye kuguma kuribhadhara mazuva mashoma anotevera.
Dzivisa Matambudziko Akafanana
Verenga pamusoro pekoroji makumbo misungo uye uwane chimwe chinhu chaunoda kuti udzivise.
2 - Nguva dzose Kudzidzira muviri
Imwe yenzira dzakanakisisa dzokurwisana nematambudziko - pamwe nekurema nekuwana nekuora mwoyo-ndeyokugara uchitorovedza muviri. Kunyange kana iwe uchikwanisa kushanda mumaminitsi gumi ekuwedzera, kurovedza muviri kunogona kukwidza mafungiro ako, kusunungura dambudziko, nekubatsira kuchengetedza muviri wako utano. Uye kana ukava netsika yekudzidzira nguva dzose ikozvino, izvi zvinogona kukushandira iwe hupenyu hwako hwose. Heano mamwe mazano aunogona kushandisa kuti akwanise kuita zvekuwedzera mune purogiramu yako.
Famba Paunogona
Campus life inowanzopa mikana yekufamba, uye iwe unofanirwa kushandisa zvakakwana kwavari! Kufamba-famba kumusasa pakati pemakirasi, kana kufamba (panzvimbo yekufambisa) kuenda kune imwe shamwari kana iri pedyo iri pfungwa mbiri. Kana iwe ukavatarisira, kufamba-famba kunowanzokohwa kwose kwose.
Edza Yoga
Kupa ruremekedzo rwakanaka uye hutano hwakakwana, yoga inzira yakakura yekurovedza yevadzidzi vekoroji. Zvidzidzo zve Yoga zvinowanikwa pazvikoro zvakawanda zvekoroji uye inogona kuva nzira inofadza yekuzorora neshamwari. Yoga inogonawo kuitwa mangwanani kana kuti isati yarara, kugadzirisa purogiramu yekorogi yakawanda.
Tora Makirasi
Chimwe chezvinhu zvakanakisisa pamusoro pehupenyu hwekoroji ndezvekuti pane mikana yakawanda yakawanda yekukura uye chiitiko chitsva-kusanganisira gym uye pekirasi PE! Kana iwe uchinetseka nemaminitsi makumi matatu emasitepiti, wadii kuedza martial arts, salsa kutamba, kana kickboxing makirasi? Tarisa kune izvo zviripo, uye uve nenguva yakawanda. Iyo nzira yakanakisisa yekugadzirisa kushushikana uye kugara wakasimba!
3 - Chenjerera Muviri Wako
Pasina vabereki vakakomberedzwa kuti vave nechokwadi chekudya kwakagadzikana uye kurara zvakakwana ndizvo zvinokosha, vadzidzi vakawanda vekukolishi vanozvidzivirira zvose uye vanokanganwa kutarisira miviri yavo. Kuramba wakanyarara apo makirasi okutanga akavhara zuva rakatevera, kubata zvokudya zvinokurumidza munzira, kuenda kunhesi, kana kurarama pane zvokudya zvisina kuchena uye zvinwiwa zvinogona kuonekwa sezvipi muhupenyu hwekoroji, asi zvinogona kukuparadza iwe pakupedzisira. Ndosaka zvakakosha kuvadzidzi vekoroji kuti vanyatsocherechedza nezvekuzvitarisira, uye chengetedza zvinotevera mupfungwa.
Idya Zvakarurama
Kunyange zvazvo zvokudya zvakatsanya uye zvokudya zvisina kudya zvinodhura, zviri nyore, uye zvakawanda, hazvikugadziri kuti uite zvakanakisisa. Iva nechokwadi chekuchengeta imba yako ye dorm kana imba yakachengetwa nemichero shomanana yezvibereko uye veggies, uye yakakwirira-mapuroteni mashomanana, uye iva nechokwadi chokuti zvokudya zvako chikuru zvakagwinya uye zvakanyatsonaka.
Wana Zvakakwana Kurara
Vadzidzi vakawanda vekukoloni vanoona zvakaoma kuwana hope yakakwana nekuda kwemashoko akabatikana, kufara kweusiku, kana kushungurudzika. Zvisinei, kuti urambe uine utano hwakakosha, zvakakosha kuzvipira kuti uwedzere pedyo nemaawa 8 akazara sezvaungagona. Kana iwe ukagara wakanyarara, usaronga mapoka emangwanani, kana kuti iwe unofanira kumuka mangwanani, enda kunorara nenguva yakakodzera. Shandisa kushandisa simba pasi , uye udzivise izvi zvakarara . Kuwana yakavhara-ziso kunogona kubatsira kuita zvakanakisisa uye kunakidzwa zvikuru.
Relieve Stress
Kana iwe usati wava nehutano hwekugadzirisa matambudziko ako, ikozvino ndiyo nguva yakakwana yekuongorora maitiro matsva ekurodza anokwanisa kushandisa muupenyu hwako hwose. Izvi zvinogona kusimbisa hutano hwako uye mufaro kwemakumi emakore ari kuuya. Edza izvi zvinoderedza kushungurudzika kwevadzidzi .
4 - Tsvaka rubatsiro
Kuenda kuchikoro kunowanzoreva kusiya shamwari dzepedyo nemhuri shure. Izvi zvinogona kunge zvichinyanya kushungurudza kuvadzidzi vekukolishi vasina kumbogadzira rutsigiro rutsva rwezvino asi zvino uye zvinogona kutungamirira kusurukirwa uye pfungwa yekufunga 'yakarasika', zvose zvingashungurudza. Pano pane zvimwe zvinhu zvaunofanira kuyeuka paunenge uri kukoroji:
Ramba Uchibatanidza Kuimba
Pasinei nokuti uri pasi pemugwagwa kana kuti uri mhiri kwenyika, kuva kure nemusha kunogona kuoma pane dzimwe nguva. Usakanganwa kushandisa foni, email uye kunyange video teleconferencing kubva kombiyuta yako kuti urambe uchitaura nemhuri neshamwari pamba. Kukurukurirana nokukurumidza naamai kunogona kufamba munzira yakareba!
Davi Rinobuda Chikoro
Kuzobatana nemapoka nemakwikidzi kuchikoro kunogona kuva mishonga yakanakisisa yekorovheni kusurukirwa. Dzoka mukirasi yekurovedza muviri, taura nevanhu vamunotanga kusvika kumusasa, kana kushandisa mikana yakawanda yemagariro pamusangano wenyu inogona kukuisa mukutaurirana nevanhu vanogona kuguma vave shamwari yeupenyu hwose. Zvinogona kuva zvakaoma kuzviisa kunze uko, asi kuva nevanhu kuti vadzidze navo, vashandise pamwe chete, vanoita zvekudzidzira pamwe nekupemberera pamwe chete vanofanirwa kukunda kunyara uye vanogona kudzikinura zvizhinji zvekugadzirisa kukoroji.
Student Services
Kana ukazviwana zvakanyanya kuoma kugadzirisa kuchinja kana kuenderera mberi nezvinetso zvehupenyu hwekoroji, yako campus inogona kunge ine zvigaro zvekubatsira. Enda kuHutano hwevadzidzi uye uone kana vachipa masangano kana masangano mashomanana ekupa mazano; Vadzidzi vakawanda vanoona izvi zvichibatsira zvikuru uye vakadzidza unyanzvi hunovabatsira kwehupenyu hwavo hwose.