Kune mazano mazhinji pamusoro pezvinoita kuti OCD
Kunyange zvazvo sainzi yakasvika nzira yakareba pakunzwisisa kupera-kusagadzikana kwepfungwa (OCD), vatsvakurudzi vachiri vasingazivi kuti chii chinokonzera mamiriro acho. Kune mazano akawanda pamusoro pezvikonzero zvinokonzera OCD , kunyange zvazvo zvipenyu uye zvizvarwa zvinokonzera zvikonzero zvakagamuchirwa zvikuru.
Biological Theories
Zvinokonzerwa nehutano hwe OCD inotarisa mudunhu muuropi iyo inotonga zvinhu zvepakutanga zvehutano hwako hwakadai sechisimba, zvepabonde, uye miviri yenyama.
Iri dunhu rinotumira mashoko kubva kune chimwe chikamu cheropi yako inonzi orbitofrontal cortex kune imwe nzvimbo inonzi thalamus uye inosanganisira dzimwe nzvimbo dzakadai sedutu rekucheka rebasal ganglia. Apo dunhu iri rinoshandiswa, mafungiro aya anounzwa iwe uye anoita kuti iwe uite unhu humwe unofanirwa kutarisa chinangwa.
Semuenzaniso, mushure mekushandisa imba yekunze, unogona kutanga kushambidza maoko ako kuti ubvise mishonga inokuvadza yaungangosangana nayo. Kana uchinge wapedza maitiro akakodzera-munyaya iyi, uchishamba maoko ako-kuwedzerwa kubva munharaunda iyi yeuropi kunopera uye iwe unomira kushambidza maoko uende zuva rako.
Izvo zvave zvataurwa kuti kana iwe uine OCD, uropi hwako hunooma kuvhara kana kuregeredza mafungiro kubva munharaunda ino. Izvi, zvakare, zvinokonzera kudzokorora maitiro anonzi compulsions nemafungiro asingadzorwi anonzi obsessions .
Somuenzaniso, uropi hwako hunogona kunge huine dambudziko kubvisa pfungwa dzekusvibiswa mushure mokubva muimba yekunze, zvichikutungamirira kushambidza maoko ako kazhinji.
Mukutsigira chirevo ichi, kubvumira uye kumanikidzana kunobatanidza neOCD kazhinji kune zvinyorwa zvine chokuita nekuita zvepabonde, utsinye, nekusvibiswa - iyo pfungwa uye mafungiro aya anotungamirira dunhu.
Mukuwedzera, zvidzidzo zveveuroimaging, umo masayendisiti navanachiremba vanotarisa uropi hwako, vakatsigira basa risina basa muurongwa huno uropi. Zviratidzo zvevaya vane OCD vanoratidzira basa risina basa munzvimbo dzakasiyana-siyana dzedunhu rino kusanganisira muromo wakatarisana nekortex, cingulate cortex, p-0 uye nucleus inowanikwa ye basal ganglia.
Uyezve, sezvo vanhu vakawanda vane OCD vanoporesa kurapwa nemishonga kusanganisira serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) inosarudza , iyo inosimudzira serotonin yeuropecia, yakarongedzwa kuti kuderedzwa kweropa reuropi iyi kungave kwakabatana nechinetso neyo serotonin system.
Iko kunofanirwawo kutendwa kuva chibereko che OCD. Iwe unowanzoita kuti uwedzere OCD kana nhengo yemhuri ine OCD uye vanenge 25 kubva muzana yevanhu vanogara naOCD vane nhengo yemhuri yepedyo nemamiriro acho ezvinhu. Kuratidzira ruzivo rwemashoko, twinodzidza zvakare akaratidza kuti mapatya maviri akafanana anowedzera kuumba OCD kana rimwe twine rine mamiriro acho. Zvimwe zvidzidzo zvakave zvichiratidzawo kuti genetics inogona kuva pakati pe45 kubva pamakumi kusvika 60 kubva muzana yehutano hwekuvandudza OCD.
Nzwisisiro-Idzidziso Maitiro
Anenge munhu wese anotora pfungwa dzisinganzwisisiki kana dzisingatarisirwi zuva rese.
Maererano nekunzwisisa-maitiro ehutano hweOCD, kana iwe uchinetseka kuOCD iwe haugone kukanganwa pfungwa idzi. Mukuwedzera, iwe unganzwa kuti unofanira kukwanisa kudzora pfungwa idzi uye kuti pfungwa idzi dzine ngozi.
Somuenzaniso, iwe unogona kutenda kuti kuva nemafungiro aya zvinoreva kuti uri kupenga kana kuti iwe unogona kuita zvakarongwa kana kuti kutya (sekurova munhu wako).
Nemhaka yokuti pfungwa idzi dzinonzi dzakaipa, unoramba wakangwarira uye uchizvichengeta, sezvaunogona kugara uchitsvaga kunze kwehwindo kana iwe ukanzwa kuti pane bhiriji munharaunda.
Kuramba uchicherechedza pfungwa idzi zvinowedzera kusimbisa dambudziko remifungo iyi. Izvi zvinogadzirisa chinetso chakashata apo iwe unenge wakanyongerwa kutarisa pfungwa idzi dzakaipa. Kuvharirwa mune izvi zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma-kana zvisingaitike-kutarisa pane chimwe chinhu kunze kwemanzwiro anorwadza uye kubata kunoberekwa.
Makumiro akadai sekugeza-maoko angave akadzidza. Semuenzaniso, mukupindura kunzwa kusvibiswa, iwe ungashamba maoko ako. Izvi zvinoderedza kushushikana kwako kunonzwa kwakanaka uye kunowedzera kusimbisa maoko. Nokuda kwekusimbiswa uku, nguva dzose paunosangana nekusvibiswa (sekusvibiswa), unoita kumanikidzwa (sekushamba maoko avo) kuderedza kuzvidya mwoyo kwako.
Psychodynamic Theories
Pfungwa dzePyydydynamic dzeOCD dzinotaura kuti kushushikana uye kumanikidzira zviratidzo zvekupesana kwekusaziva iwe ungave uri kuedza kudzivisa, kugadzirisa, kana kukunda. Iyi nharo dzinomuka kana chido chisingazivi (kazhinji chichienderana nehupombwe kana chigumbu chinopesana) chinopesana nemafambisirwo emagariro anogamuchirwa.
Izvo zvave zvataurwa kuti kana kukakavadzana uku kuchikuvadza kana kunetseka, iwe unogona kungoita navo nenzira isina kukodzera nekuendesa kukakavara kune chimwe chinhu chinogona kutarisirwa zvakadai sekugeza-maoko, kutarisa, kana kuraira .
Kunyangwe zvave zvataurwa kuti kuita kuti munhu azive nezvekukakavadzana uku kunogona kuderedza zviratidzo zveOCD, kune uchapupu hushoma hwezvesayenzi hunoratidza kuti izvi zvinonyanya kushanda.
Sources:
Butcher, JN, Mineka, S., Hooley, JM "Maitiro Masina Masayenzi, 13th ed." 2007 Toronto, ON pearson.
Nolen-Hoeksema, S. "Maitiro Masina Masayenzi, 4th ed." 2007 New York, NY: McGraw-Hill.