Kushamwaridzana kwepabonde hakuregi sezvaunenge uchikura
Imwe yenhema dzekukwegura ndeyokuti hupenyu hunogutsa uye hunofadza hwepabonde mushure mema 60 haugoni. Usanyengerwa, zvakadaro, uye usaora mwoyo. Sezvakaita nhema dzakawanda, iyi yakave isina kubvumidzwa.
Hupenyu Hwepabonde Hwehutano Pashure pemakumi matanhatu
Ichokwadi ndechokuti, vakwegura vakawanda vari kunakidzwa nehutano hwehutano hwakanaka mumakore avo endarama. Vongai zvikuru kunyanya kufambira mberi mune zvechiremba, pamwe nekuvandudzwa kwezvokudya uye utano hwehutano, vanhu vari kurarama kwenguva refu.
Unhu hwehupenyu mumakore iwayo apfuura huri kuwedzera zvakare. Somugumisiro, zvave zviri nyore kuchengeta hukama hwepabonde hunova nesimba.
Ikoko kunogona kunge kune hutano hunobatsira mukuchengetedza hupenyu hwako hwepabonde. Chimwe chidzidzo, somuenzaniso, akafananidza kugona kune zvepabonde zvevanhu pakati pemakore makumi mashanu nemakumi matatu nemakumi mana nemana. Kufunga nezvezvikonzero zvakawanda, vatsvakurudzi vakaona kuti pane zvechokwadi sangano pakati pezvepabonde nekuvandudzwa kwekuyeuka. Kunyange zvazvo varume vakaratidza humwe hutano mukuyeuka kuenzaniswa kwenhamba, vakadzi vaive nekurangarira zviri nani mupfungwa.
Izvi zvinogona kuva zororo kune vakawanda vakwegura kuti vanzwe nokuti hukama hwepedyo hahune hunokosha kana iwe ukasvika 60. Mamiriro ehukama hwepedyo anogona zvechokwadi kuchinja, zvakadaro.
Maonero Akakura Mukushamwaridzana
Apo patinenge tiri vaduku, tinowanzobatana neukama nehupombwe. Zvakanaka chaizvo, kunyanya panguva yemakore ekuberekwa apo mahomoni anotamba basa guru mumamiriro edu ezvokwadi.
Kazhinji, kutarisa zvakanyanya kushamwaridzana kunouya nezera, iro umo mumigwagwa yose haisi kuita kuti uite zvepabonde.
Vanhu vazhinji vanoona kuti zviito nyore zvorudo zvinogona kuva nechinangwa chakadzama uye zvinonakidza zvikuru. Kumbundira, kutsvoda, kunyange kubata maoko kunogona kufadza chaizvo. Kuita zvepabonde pachako kunogonawo kuwedzerwa kushushikana uye kunetseka sezvo kuchiva kwekukurumidzira kwevechidiki kunopera.
Uyezve, kune pfungwa yekusununguka kune zvepabonde mushure mezera rimwe. Iwe hauchafaniri kuzvifungisisa iwe nekuzvitakura, semuenzaniso, saka pane nguva yakawanda yekufarira kuva pedyo nemumwe munhu. Zvisinei, zvirwere zvinotapurirana zvepabonde uye zvinetso zvakafanana hazviperi nezera.
Kunewo hukama hwepedyo hune vakaroorana muhukama hwehupenyu hurefu hunonzwa. Kunyatsoziva kuti mumwe wako ari kurara pedyo newe mubhedha kunogona kuva kunyaradza kukuru. Sezvavanokura, vakawanda vanozviwana vachizviziva izvi zvakanyanya. Inowanzova yakajeka mushure mekufa kwemumwe wako, uye chirikadzi dzakawanda uye chirikadzi dzichicherechedza kuti usiku huri nguva dzakanyanya.
Ramba Uine Rudo Rwevanhu
Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti urambe uchida kurarama, asi zvose zvinotanga nekuzvichengeta iwe pachako. Kana iwe usiri hutano hwakanaka, zvichava zvakaoma kuti urambe uine hutano hwakanaka.
Idya kudya kunovaka muviri. Kana iwe uchidya, uchava nemasimba akawanda kune chero basa. Zvakanaka kugara uchishanda pamwe chete. Ita nepaunogona napo kuti urambe uine simba uye uine simba nemhando ipi zvayo yezvokurovedza muviri inowirirana zvakananga mumararamiro ako. Kuramba uine purogiramu yehutano kuchabatsirawo kuvandudza kushandura kwako uye kuzviremekedza.
Zvose izvi zvinongoita kuti kuita zvepabonde kunakidze.
Kune vamwe vakaroorana, erectile dysfunction (ED) inogona kuva dambudziko. Kana zvakadaro, taura kuna vanachiremba. Kune nzira dzakawanda dzokurapa ED kana, kana zvisinei, kutarisira kana kushanda kwakapoteredza. Kutsvakurudza nzira, magetsi, uye mishonga ndeimwe yezvinhu izvo chiremba wako angakurudzira.
Saizvozvowo, kuomeswa kwemudzimai kunogona kukonzera kusagadzikana panguva yepabonde. Inokurumidza kuenda kumudhipatimendi wemishonga inogona kugadzirisa dambudziko iroro. Mafuta anochengetedza mvura anowanzoshanda uye anowanika pamusoro pekambani. Izvi zvinogona kupawo zvimwe zvinokurudzira kuti uedze nenzira dzakasiyana-siyana dze foreplay dzinogona kunyatsobudirira kukurudzira chikafu chemuviri.
Muviri wako uchachinja sezvaunenge uzere. Izvi hazvigoneki kuvanhu vose uye, sechikonzero, zvepabonde zvichachinja zvakare. Unogona kuwana kuti mamwe maitiro ehukama hwepedyo haasisiri nyore kana zvichibvira. Uye kunyange izvi zvingagumbura, iwe unogona kuedza kuona ichi semukana.
Edza zvinhu zvitsva, tsvaga mimwe miviri yega, uye uwane zvitsva zvekunakidza. Semuenzaniso, AARP inotaura kuti zviito zvepedyo zvakadai sechikafu chemaoko, zvepabonde nemuromo, uye matoyi ndezvimwe nzira dzevanhu vanogona kutendeukira. Kunyange chimwe chinhu chisinganzwisisiki sechitsiko chekusimbisa kana kupembera kwenguva refu nekutsvoda kunogona kunzwa zvakanaka. Izvi zvingaita sezvinhu zviduku, asi zvinogona kuderedza zvepabonde nekuda kwenyu mose.
Shoko Rinobva
Utano hwepabonde chinhu chinokosha chehutano hwakanaka uye hukama hwakanaka. Usarega pahutano hwepabonde nekuda kwekuti zvinhu zvakasiyana. Taura nemumwe wako uye tsvaga zvaunofambidzana nazvo. Kushamwaridzana kunogona kusimba uye kunoita kuti ufare, pasinei nezera rako.
> Kwakabva:
> Castleman M. Great Sex Without Intercourse. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Zvepabonde paBongo! Kushamwaridzana Pakati Pepabonde neKunzwisisa Maitiro muzera rekare. Age uye Aging . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.