Mubvunzo mukuru iwe uri kukumbira mudiwa wako
Dr. Sue Johnson, chiremba wepfungwa yekliniki uye muumbi wehutano hwepfungwa (EFT) yevakaroorana, akawana zvinhu zvitatu zvinokosha izvo hukama hunofanira kuva nadzo kuitira kuti uve nehutano hwakanaka. Anotaura kuti kana vakaroorana vari kukakavadzana, uye ndeimwe yemhando iyo inopisa ropa, haisi kunyanya nezvezvokudya, marara, kana kunyange mari, sezvakawanda vakadzi vanofunga kuti ndizvo.
Kana ukama husiri hwakachengeteka uye vashandidzani vari kunzwa vakanatswa kubva kune mumwe nemumwe, mhando ipi zvayo inogadzira zvinokonzera zvikonzero zvekurwa. Izvo zvakagadzikana, zvisinei, hazvisi izvo hondo iri. Zvavari kutokakavadzana pamusoro apa mubvunzo unokosha we "uri iwe here?"
Vachibvumirana vari kubvunzana "Uripo here kwandiri?"
Johnson anopa vashandi mapeji emugwagwa kuti vawane ukama kuburikidza neEFT kuti vabatsire kupindura mubvunzo wekuti "iwe uripo kwandiri" kusimbisa. Anotaura zvinhu zvitatu zvinofanirwa kunge zviripo kuti apindure mubvunzo iwoyo wekuti "hongu" mubvunzo iwoyo uye unoita kuti zvive nyore kuyeuka nemutauro weAI Zvimwe zvinhu zvinokosha muhukama hwakanaka ndezvi: kusvikirwa, kutarisana, nekufungidzirwa kwepfungwa. Kana iwe uchida kuvandudza ukama hwako, tanga kuisa pfungwa pakuwedzera huno hutsika huri pamwe chete.
Accessibility
Chinhu chokutanga chinokosha muhukama hwehutano ndechokusvika.
Vanhu vanoda kunzwa sokuti shamwari yavo inosvikirira kwavari, uye shamwari yavo inofanira kuwanikwa. Kuti uwedzere kuwanika muhukama hwako, teerera kune waunofambidzana naye uye uone kana zvichiita sevari kuedza kusvika kwauri. Iyo inogona kuva yakaoma kuwedzera muorivhi webazi munguva dzekudzikinura, saka mumwe wako anogona kuedza kusvika kwauri mushure mekurwa asi nenzira yakanyorova.
Edza kuva akazarurirwa kune izvozvo. Zvakakoshawo kuti zviwanikwe kungoteerera. Saka kazhinji vanhu vanongoda kuzvinzwa nevakaroorana navo, uye vari kushuva kunzwira tsitsi, asi vanogamuchira mhinduro isingadiwi. Iwe unogona kuwedzera kubatikana kwako nekungoteerera nekugadzirisa kuti mumwe wako anonzwa sei. Iko nguva dzose inonzwa zvakanaka kuti itsigiswe.
Kutsigira
Chinhu chechipiri chekugadzirisa muhukama hwehutano ndiko kuteerera. Uyu angaita sezviri pachena, asi, ndichazvitaura zvakadaro. Apo shamwari yako inouya kwauri, pindura. Kana iwe usingakwanikwi nokuti uri kuita chimwe chinhu, regai vazive uye vadzivimbise kuti zvinetso zvavo zvakakosha kwamuri. Tsvaga gare gare kuti iwe unogona kuuya pamwe chete kuzokurukura nyaya yacho uye chaizvoizvo kukudza kuzvipira ikoko. Apo vashandisi vanotanga kuvharana uye vasingagoni kupindura mumwe kune mumwe, vanozarura ukama hwavo kusvika kumhando dzose dzezvinetso zvinonetsa. Pane kudaro, gara uchibatana nekupindura.
Kushushikana Kwemwoyo
Chinhu chechitatu chekugadzirisa muhukama hune hutano kunobatanidzwa mupfungwa. Manzwiro haasi nguva dzose anonzwisiswa zvakanaka, asi kuwedzera kutsvakurudzo kuri kuita kuti kuwedzerwa kunzwisiswa kwavo. Johnson anotaura kuti rudo ndechekushamwaridzana kwepfungwa kupfuura chero chimwe chinhu, uye kutsvakurudza mune neuroscience, psychology , uye biology inoratidzika kuva kutsigira kudai uku, sezvaanoratidza mubhuku rake rinonzi Love Sense: The Revolutionary New Science of Romantic Relationships .
Izvozvi, saka, zvakakosha kuti vashandi vatange kufungidzirana mupfungwa. Hazvisi zvakakosha kuti utarisire nezvehupenyu hwemudiwa wako uye unoda kuziva nezvazvo, asi iwe unofanirwawo kuti vazive. Kana vanonyanya kushamwaridzana nemanzwiro vari pamwe chete, vanosimbisa kusunga kwavo.
Kwapera nguva iwe paunopinda mune imwe yenharo idzi dzinopisa ropa nemumwe wako, chimira, tora kufema kwakadzika, uye zvibvunze zvauri kurwisana nayo. Mikana ndeyako, iwe mose muri kutambura kuti muone kana uripo kune mumwe nemumwe uye kuti unofunga zvakadini kune mumwe nemumwe. Wedzera kubatikana kwako, kutarisana uye kubatana kwepfungwa kune mumwe nemumwe, uye kurwa kunotanga kuva nyore kukunda, sezvavanenge vachingova chete pamusoro pezvokudya, marara, uyewo mari yacho.
Kuti uwane musikana ane pfungwa mupfungwa pedyo newe, The International Center for Excellence muEFT ine runyorwa rwemaharapa neguta, nyika, nenyika.