Kuziva nzira yekuita sarudzo dzakanaka-sezvokupfekedza kubvunzurudzo yebasa kana kushandisa mari yako-inogona kuva chinhu chinokosha kuti urarame hupenyu hwako hwakanakisisa. Nekukwanisa kuita izvo zvisarudzo nenzira yakakodzera panguva uye kunzwa uine chivimbo pamusoro pehutano hwako hwekuita zvisarudzo zvinogona kukuponesa nguva yakawanda nekutambudzika.
Nenzira yakanaka, munhu wose anogona kutora matanho ekuti ave sarudzo dzakanaka. Kana iwe uchida kuva musarudzo huri nani, shandisa maitiro aya mapfumbamwe mukati mehupenyu hwako.
1 - Cherechedza Kunyanya Kuvimba Kwako
Kunyanya kuzvivimba kunogona kuita nyore kutonga kwako. Dzidzo dzinoramba dzichiratidzira vanhu vanofarira kufungidzira kushanda kwavo uye nekururama kwezivo yavo. Zvichida iwe uri makumi mapfumbamwe nemakumi mashanu anoziva kuti iwe unoziva kupi kwahofisi iyo iwe unoshanyira. Kana kuti zvimwe uri makumi mapfumbamwe kubva muzana pane zvimwe zvaunogona kuita kuti mukuru wako akupe kukusimudzira.
Zvinonyanya kukosha kufunga nezvekuvimba kwako mune zvekutarisira nguva. Vanhu vazhinji vanofungisisa kuti vangakwanise kuita sei mune imwe nguva yenguva. Iwe unofunga kuti zvingokutora iwe awa imwe chete kuti upedzise iyo report? Iwe unofanotaura iwe uchakwanisa kubhadhara zvikwereti zvako zvepaIndaneti mumaminitsi makumi matatu? Iwe unogona kuwana iwe uri kunyanya kuzvivimba mune zvaunofunga.
Tora nguva zuva rega roga kuti uenzanise kuti iwe uchabudirira sei. Zvadaro, pakupera kwezuva, ongorora maonero ako. Iwe wakanga wakarurama sezvawakafunga here?
Zvisarudzo zvakanaka vanozviita vanoziva nzvimbo muhupenyu hwavo uko kuzvidzora kwepamusoro kungave dambudziko. Ipapo, vanogadzirisa mafungiro avo nemafambiro avo maererano.
2 - Ziva Matambudziko Aunotora
Kuzivikanwa kunounza nyaradzo. Uye pane mikana yakanaka yekuti uite zvisarudzo zvisina kunaka nekuda kwekuti iwe wakakurira tsika dzako uye iwe haufungi nezvekukuvadzwa kwako kana kuti kukuvadza kwako.
Semuenzaniso, unogona kukurumidza panzira yako yekushanda zuva rimwe nerimwe. Nguva imwe neimwe yamunosvika makachengeteka pasina tikiti yekukurumidzira, unowedzera kunyatsogadzikana nekufambisa. Asi zvakajeka, uri kuisa pangozi yekuchengetedza kwako uye kutora dambudziko repamutemo.
Kana, zvichida iwe unodya kudya kwakakwana kwemasikati masikati. Sezvo iwe usingatamburi chero zviratidzo zvese zvekurwara, iwe ungasazviona sechinetso. Asi nekufamba kwenguva, iwe unogona kuwedzera uremu kana humwe humwe hutano semagumisiro.
Ziva tsika dzako dzemazuva ose dzave dzakawanda. Izvo zvinhu zvinoda kufunga zvishoma pamusoro pako nokuti zvinongoerekana zvaitika. Zvino, tora nguva yekuongorora zvisarudzo zvingave zvinokuvadza kana zvisina kunaka uye zvirongwa zvekuvandudza mararamiro ezuva nezuva.
3 - Ronga Matambudziko Ako Nenzira Yakasiyana
Nzira iyo iwe unobvunza mubvunzo kana dambudziko rinotora basa guru mukuita kwaungaita uye kuti unoona sei mikana yekubudirira.
Fungidzira vanachiremba vaviri. Mumwe chiremba anoudza varwere vake, "Zvikamu makumi mapfumbamwe kubva muzana zvevanhu vanoita izvi zvinorarama." Mumwe muvhiyi anovhiya anoti, "Gumi kubva muzana yevanhu vanofamba nenzira iyi vanofa." Izvozvi zvakafanana. Asi kutsvakurudza kunoratidza vanhu vanonzwa "10 muzana yevanhu vanofa" vanoona njodzi yavo kuva huru.
Saka paunotarisana nechisarudzo, sarudza nyaya nenzira yakasiyana. Tora miniti kuti ufungisise kana kushanduka kuduku kwemashoko kunobata maonero aunoona dambudziko racho.
4 - Ita Kuda Kurara Pamusoro Pacho
Paunotarisana nechisarudzo chakaoma , kufanana nekutamira kuguta idzva kana kuchinja mabasa, unogona kupedza nguva yakawanda uchifunga nezveshamwari uye dambudziko kana zvingangova njodzi nemubairo.
Uye nepo svesa inoratidza kuti pane zvakawanda zvakakosha mukufunga nezveunogona kusarudza, kufungisisa zvisarudzo zvako zvinogona kuva dambudziko. Kuyera kubatsiri uye kukanganisa kwenguva yakareba kunogona kuwedzera kukanganisa kwako kusvika pane zvaunotambudzika kuita sarudzo.
Zvidzidzo zvinoratidza kuti kune zvakawanda zvakakosha mukurega pfungwa "iite." Kufungidzira kusingafungi kunoshamisa kushamisa. Saka funga kurara pane dambudziko. Kana, tora iwe unobatanidzwa mune chimwe chinhu chinoita kuti pfungwa dzako dzirege kugadzirisa dambudziko. Rega uropi hwako hushande kuburikidza nezvinhu zviri kumashure uye iwe unogona kunge uine mhinduro dzakajeka.
5 - Isa Nguva Yakawandisa Yokufungisisa Pamusoro Pezvikanganiso Zvako
Pasinei nokuti iwe wakasiya imba usina umburera uye ukazununguka munzira yekushanda, kana iwe wakaridza bhajeti rako nokuti haugoni kurwisana nekutsvaga, sarudza nguva yekufungisisa pamusoro pezvikanganiso zvako.
Ita tsika yako yezuva nezuva yekudzokorora zvisarudzo zvawakaita zuva rose. Kana zvisarudzo zvako zvisingaiti zvakanaka, zvibvunze kuti chii chakakanganisika. Tarisa zvidzidzo zvinogona kuwanikwa kubva pane chimwe chikanganiso chaunoita.
Ingoita chokwadi kuti haufaniri kuramba uchifunga nezvekanganisa kwako kwenguva refu. Kudzokorora maitiro ako akawandisa kakawanda hazvina kunaka kuhutano hwako hwepfungwa . Chengetedza nguva yako yekufungisisa-zvichida maminitsi gumi pazuva ndeyekwokukubatsira iwe kufunga pamusoro pezvaungaita zviri nani mangwana.
6 - Gamuchira Mhedziso Yako
Kunyangwe zvingave zvisinganyanyi kunetseka kubvuma, iwe unofanirwa mune dzimwe nzira. Hazvibviri kuva zvakakwana.
Kutaura zvazviri, pfungwa dzako dzakagadzira zvidzitiro zvepfungwa-zvinonzi se- heuristics -kukubatsira kuita zvisarudzo nokukurumidza. Uye kunyange izvi zvishoma zvishoma zvepfungwa zvinokuchengetedza kubva mukushanda kwemaawa akawanda pane imwe sarudzo shomanana yaunofunga, inogonawo kukuita iwe zvisina kunaka.
Iko kuwanikwa heuristic , somuenzaniso, kunosanganisira kusarudza zvisarudzo pane mienzaniso uye ruzivo runokurumidza kurangarira. Saka kana iwe uchitarisa nyaya dzakawanda dzinotaura nezvemoto weimba, iwe unogona kunge uchitarisa dambudziko rekuona imba yemoto. Kana, kana uchangobva kupedza nyaya dzakawanda pamusoro pemhirizhonga yemhepo, unofunga kuti mikana yako yekufa mune kuparara kwendiza yakakwirira kupfuura kuparara kwemotokari (kunyange zvazvo nhamba dzichiratidzira zvimwe).
Ita tsika yako yezuva nezuva yekufungisisa zviduku zvepfungwa zvinotungamirira kune zvisarudzo zvakaipa . Bvuma zvisiri izvo zvaunofunga zvaunogona kuita pamusoro pevanhu kana zviitiko uye iwe unogona kuva chinangwa chekare.
7 - Funga Nevamwe
Kana ukangosarudza chimwe chinhu chiri chokwadi, iwe unogona kunge wakanamatira kutenda ikoko. Icho chirevo chepfungwa chinozivikanwa sekutenda kutsungirira. Zvinotora humwe uchapupu hune simba hunoshandura kuchinja rutendo kupfuura hwakaita kuti hugadzire, uye pane mukana wakanaka wave wakagadzira dzimwe dzidziso dzisingakubatsiri zvakanaka.
Semuenzaniso, unogona kufunga kuti uri mutauriri wevanhu vose, saka iwe usadzivisa kutaura mumisangano. Kana iwe unogona kutenda iwe wakaipa pahukama, saka iwe unonoka kuenda kumazuva. Iwe wakatorawo maonero pamusoro pevamwe mapoka evanhu. Zvichida iwe unotenda, "Vanhu vanoita zvakawanda ndivo vanopikisa ," kana "Vafumi vanhu vakaipa."
Izvozvo zvinotendwa iwe zvaunofunga ndezvokwadi kana zana zana zvakarurama zvinogona kukutsausa. Nzira yakanakisisa yekupikisa zvaunotenda ndeyokupikisa zvakasiyana.
Kana iwe uchigutsikana iwe haufaniri kutaura mumusangano, gakava zvikonzero zvose nei uchifanira. Kana, kana uine chokwadi kuti vapfumi vakaipa, nyora zvikonzero nei vapfumi vangave vane mutsa kana vanobatsira.
Kufunga nezvezvakasiyana zvichabatsira kuputsika kwekutenda kusingabatsiri kuitira kuti ugone kutarisa mamiriro ezvinhu mune imwe chiedza uye sarudza kuita zvakasiyana.
8 - Nyora Manzwiro Ako
Vanhu kazhinji vanowanzofarira kutaura zvinhu zvakadai, "Ndine mapupa emumimba mangu," kana kuti "Ndakanga ndine bundu mumutsipa wangu," pane kushandisa mazwi, sechisuru kana kuti nekutya, kurondedzera manzwiro avo. Vakawanda vakura havasi ivo vakasununguka kutaura nezvekunzwa kwavo. Asi, kunyora manzwiro ako kunogona kuva chinhu chinokosha pakuita zvisarudzo zviri nani.
Manzwiro ako anoita basa guru muzvisarudzo zvaunoita. Zvidzidzo zvinoramba zvichiratidzika kuzvidya mwoyo zvinoita kuti vanhu vateere. Uye kuzvidya mwoyo kunopararira kubva pane imwe nzvimbo yehupenyu hweumwe munhu kune imwe. Saka kana iwe uchitya pamusoro pekubhadhara chikwereti chawakangotumira, iwe unogona kunge usingawanikidzi kubvunza mumwe munhu pane imwe zuva nokuti iwe uchafunga kuti inonzwika haisi mungozi.
Kufara, kune rumwe rutivi, kunogona kukuita kuti uone mararamiro ako ekubudirira. Kunyange kana pane zvishoma zvingaita kuti ubudirire, unogona kunge uchida kutora njodzi huru kana iwe unofara pamusoro pezvaunogona kuita (izvi zvinowanzoitika nekubhejera).
Ita tsika yako yezuva nezuva yekureva manzwiro ako. Cherechedza kana uri kunzwa uchisuruvara, kutsamwa, kunyara, kufunganya, kana kuora mwoyo. Zvadaro, tora kweminiti kuti uone kuti mafungiro aya angave ari kukurudzira sei zvisarudzo zvako.
9 - Taura Newe Sezvakaita Shamwari Yakavimbika
Paunotarisana nechisarudzo chakaoma, zvibvunze, "Ndingatii kune shamwari yaive nechinetso ichi?" Mungawana mhinduro yacho inouya kwauri nyore nyore apo iwe uchifunga kuti iwe unopa uchenjeri kune mumwe munhu.
Kutaura iwe sewe shamwari yaunovimba kunotora mamwe manzwiro kubva kunze kwekubatana. Ichakubatsira iwe kuwana rutivi rwakati kubva pane chisarudzo uye uchakupa mukana wekuve nechinangwa chekare.
Ichakubatsirawo kuti uve munyoro kune iwe pachako. Kunyange iwe unogona kunge uchitaura zvinhu zvisina kunaka iwe pachako, "Izvi hazvizomboshandi. Iwe haugone kuita chero chinhu chakanaka, "pane mukanano wakanaka wausingatauri izvozvo kune shamwari yako. Zvichida iwe unogona kutaura chimwe chinhu zvakare, "Iwe une izvi. Ndinoziva iwe unogona kuzviita, "kana iwe uchitaura neshamwari.
Kukudziridza mutauriri wemukati womukati kunotora. Asi kana iwe uchinge uchinzwira tsitsi iwe tsika yezuva nezuva, unyanzvi hwako hwokugadzira huchaita huri nani.
> Sources:
> Alós-Ferrer C, Hügelschäfer S, Li J. Kubvisa matambudziko uye kusimbisa heuristic. Economics Tsamba . 2017; 156: 32-35.
> Feld J, Sauermann J, Grip AD. Kufungidzira ukama huri pakati pounyanzvi uye kuzvivimba zvakanyanya. Zvinyorwa zveKutenda uye Kuongorora Kwemari . 2017; 68: 18-24.
> Guenther CL, Alicke MD. Apo inobhadhara kupfuurira zvishoma: Kuzvidzivirira uye kutenda kunotsungirira. Zvinyorwa zveUongorori hweHindu Psychology . 2008; 44 (3): 706-712.
> Inbar Y, Cone J, Gilovich T. Peoples intuitions pamusoro intuitive kunzwisisa uye intuitive chisarudzo. Zvinyorwa zveMunhu uye Social Psychology . 2010; 99 (2): 232-247.
> Myers DG. Psychology . New York: Worth; 2007.