Kana iwe uine borderline personality disorder (BPD), kuzvidzora manzwiro evanhu kunogona kuita basa guru. Pamusana pehutano, manzwiro anowedzera uye anogona kukonzera kushushikana kunokuvadza. Tsvaga zvakawanda pamusoro pekuzvifungidzira manzwiro uye maitiro avanoita hutano hwako hwepfungwa.
Chii Chinozviziva Kuzvifunga?
Kunyange zvazvo mamwe manzwiro anonzi " mafungiro makuru ," zvinoreva kuti ivo vanoda zvishoma kana kuti havana pfungwa yekuzviziva kana kuzviziva, kuzvifunga kwehana kunofananidzwa nemafungiro edu uye kunzwisisa kweukama hwedu kune vamwe vanhu uye munharaunda yakakura.
Somuenzaniso, kuti uwane pfungwa huru "kutya," unofanira kungoona chimwe chinhu sekutyisidzira. Asi kuti uwane manzwiro ekuzvifunga, akadai sekutadza, iwe unofanirwa kuva nemanzwiro ako pachako uye kunzwisisa kwekuita kwako, sekuziva kana waita chimwe chinhu chakaipa.
Iko kuzvidzora manzwiro anosanganisira zvose zvakanaka mafungiro akadai sekuzvikudza kana kuvimba pamwe nemanzwiro asina kunaka sekunyadziswa kana godo.
Chinangwa
Masayendisiti anotenda kuti kuzvidzora manzwiro eve nekushanduka-shanduka. Dzinokubatsira kuti urarame kuburikidza nekusimudzira kusanganiswa kwevanhu, zvakadai sekukubatsira kuti urambe uri mune zvakanaka zvakanaka zvevamwe. Somuenzaniso, kana iwe uchitaura kunyadzisa mushure mekuputsa humwe hukama hwevanhu, kutaura kwemazwi iwayo kunokubatsira kugadzirisa ukama . Somuenzaniso, kana iwe wakakuvadza shamwari uye ukamuregerera kwaari, chiso chako chinogona kutsva uye iwe haugone kusangana nemaziso ake. Shamwari yako ichaziva kuti iwe unonzwa sei zvakanyanya uye ingasanyanya kukutsamwira iwe.
Manzwiro aya anogonawo kukubatsira kuti usaputsa tsika dzevanhu mune ramangwana. Kana iwe uchiziva iwe uchanzwa uine mhosva kana iwe ubira kubva kune mumwe munhu, iwe unowanzoita kuti urege kuzviita zvachose.
Borderline Personality Disorder uye Self-Conscious Emotions
Kutsvakurudza kwakaratidza kuti vanhu vane BPD vanowanzove vasina kufara kana kusagadzikana kuzvitarisira pfungwa.
Chikonzero cheizvi maviri. Nokuti BPD inogona kuita kuti iwe uwedzere kunzwa manzwiro uye manzwiro ekunyadzisa kana mhosva, izvi zvinogona kukonzera maitiro asina kukodzera kana kuparadza, sekubatana kwepabonde kana chisimba. Izvi zviitiko zvinogadzira kuti vanhu vane BPD vanodudzira sei maitiro. Somuenzaniso, mumwe munhu akave neukama hwepabonde hwakashata anonzwa kunyadziswa kana mhosva uye angaona zvakaitwa nemunhu sezvakaipa. Izvi zvinogona kuita kuti vaite kumunhu iyeye nehasha, kunyange kana mumwe munhu asina mhosva. Kushamwaridzana pakati peBPD uye kuzvidzora manzwiro kunogona kutanga kutenderera kwekuparadzwa, zvichiita kuti munhu azvikuvadze kana kuzviuraya.
Kana iwe uchinzwa uchirwa nekunetseka kwekunzwa uye iwe une borderline person's disorder, zvakakosha kutaura pamusoro peizvi nemushandi wako kana mutano wehutano. Vanogona kukubatsira iwe kugadzirisa kuzvidya mwoyo manzwiro nenzira ine utano isingakuvadzi iwe pachako kana vamwe. Nokudzidza nzira dzokugadzirisa nadzo, zvakadai sokutora nguva kubva mumamiriro acho ezvinhu, unogona kugadzirisa mafungiro zvizere uye kujekesa kuti kana kwete iwe zvaunoita zvakaenzana nezvakaitika zvechokwadi. Murapi wako achakubatsira iwe kuvandudza unyanzvi uhu kuitira kuti ugone kutarisa urwere hwako uye zviri nani kuchengetedza ukama hwako.
Kunobva:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Borderline hutano hwehutano uye kuzvidzora manzwiro ehupenyu mukupindura kune zvidzidzo zvepabonde zvisingadiwi zvepabonde". Zvinyorwa zveMunhu Matambudziko, 2014, 810-823.