Mukurapa kwetsika, chinangwa ndechekusimbisa zvinodiwa zvinoita uye kubvisa zvisingadikanwi kana kuti zvirwere. Chirongwa chekuita maitiro chakavakirwa mumitemo yekuzvibata , chikoro chepfungwa chakanyanyisa pane pfungwa yokuti tinodzidza kubva kumagariro edu. Nzira dzinoshandiswa mumhando iyi yekurapa dzinovakirwa pane zvinyorwa zvechikoro chekugadzirisa uye kushandiswa kwemamiriro ezvinhu.
Chimwe chinhu chinokosha chokucherechedza pamusoro pemishonga yakasiyana-siyana yekurapa ndechokuti kusiyana nemamwe marudzi ehutano anobva mumusananguro (zvakadai sepfungwa dzechipanharisti uye dzehutano hwevanhu), kurapwa kwetsika ndezvezviito-zvakatorwa. Maitiro ekurapa maitiro anonyanya kushandiswa pakushandisa nzira dzakafanana dzekudzidza dzakatungamirira pakuumbwa kwezviito zvisingadiwi.
Nemhaka yeizvi, kurapwa kwetsika kunowanzove kwakanyanya. Iyo maitiro pachayo ndiyo dambudziko uye chinangwa ndechekudzidzisa vashandi maitiro matsva kuderedza kana kubvisa nyaya yacho. Kudzidza kwekare kwakakonzera kukura kwechinetso uye saka pfungwa ndeyokuti kudzidza kutsva kunogona kugadzirisa.
Panewo zvikamu zvitatu zvakakosha zvinowedzerawo mazano ehutano hwekuita:
- Kuziva-hutano hwehutano hunovimba nemararamiro ehutsika asi hunowedzera chirevo chekufunga, kuisa pfungwa pamatambudziko anokanganisa maitiro.
- Applied behavior analysis inoshandisa zvinogadzirisa mafungiro ekugadzirisa uye kuchinja maitiro ekutambudza.
- Dzidzo yezvemagariro evanhu , inotanga kuti vanhu vanodzidza sei kuburikidza nekucherechedza. Kucherechedza vamwe vachipiwa mubairo kana kurangwa nokuda kwezviito zvavo kunogona kutungamirira mukudzidza nekuchinja kwekuita.
A Pfupi Nyaya
Edward Thorndike aiva mumwe wekutanga kutaura kune pfungwa yekuchinja maitiro. Mamwe mapiyona okutanga ekurapa kwekuita maitiro aisanganisira masayendisiti ezvepfungwa Joseph Wolpe naHans Eysenck .
Basa reBhiefist BF Skinner rakabatsira zvikuru pakuvandudzwa kwehutano hwehutano uye basa rake rakaunza mazano akawanda uye maitiro ayo achiri kushandiswa nhasi.
Gare gare, vanachipangamazano vepfungwa vakadai seAaron Beck naAlbert Ellis vakatanga kuwedzera chimwe chinhu chinonzwisisika kumagadzirirwo ekuita nzira yekurapa inozivikanwa senjere-behavioral therapy (CBT).
Nheyo yeBhijayirin Therapy
Kuti tinyatsonzwisisa maitiro ekurapa kwemaitiro, ngatitange nekuongorora mazano maviri anoita kuti tive nehutano hwetsika: classical uye kushanda mamiriro ezvinhu.
Chikoro chechigadziriro chinosanganisira kuumba sangano pakati pekusimudzira. Pamberi pezvematongerwe enyika hazvina kukonzerwa zvakagadziriswa nemushumo unongoratidzika uye unozvinyatsoita mhinduro. Mushure mekudzokorora kwakapetwa, sangano rinoumbwa uye kusati kwamboita zvematongerwe enyika kare kunouya kuzomutsa mhinduro yacho pachayo.
Mamiriro ekugadzirisa anotarisa kuti kusimbiswa uye kurangwa zvinogona kushandiswa sei kana kuwedzera kana kuderedza kuwanda kwekuita. Maitiro anotevedzerwa nemigumisiro yakanaka zvinowanzoitika zvakare mune ramangwana, nezvo izvo zvinotevera nemigumisiro yakaipa zvisingakwanisi kuitika.
Kurapa Kwetsika Kubva paClassical Conditioning
Chikoro chechimiro ndechimwe nzira yekugadzirisa maitiro, uye nzira dzakasiyana-siyana dziripo dzinogona kuunza shanduko yakadaro.
Pakutanga kuzivikanwa sehutano hwekuchinja, rudzi urwu rwehutano hunowanzonzi nhasi sekushandiswa kwetsika yekuongorora.
Zvimwe zvehutano uye nzira dzakashandiswa mune iyi nzira yekurapa dzinosanganisira:
Mafashamo: Izvi zvinosanganisira kuisa pachena vanhu kuti vatye-zvinhu zvinopinza kana mamiriro ezvinhu zvakanyanya uye nokukurumidza. Inowanzoshandiswa kurapa phobias , kuzvidya mwoyo uye zvimwe zvinetso zvinokonzerwa nezvinonetsa. Munguva iyi, munhu wacho anodzivirirwa kuti asapukunyuka kana kudzivisa mamiriro acho ezvinhu.
Semuenzaniso, mafashamo anogona kushandiswa kubatsira muteresi ari kutambura nekutya kukuru kwembwa. Pakutanga, muteresi angangodaro abudiswa kune imwe mbwa inobatana kwenguva yakareba iyo yaasingazosiyi.
Mushure mekunge vadzokorora kusununguka kune imbwa panguva iyo hapana chakaipa chinoitika, kutya kunotanga kupera.
Kugadziriswa Kwekugadzirisa: Nzira iyi inosanganisira kuva nevatengi vanoita urongwa hwekutya uye zvino kudzidzisa munhu kuti agare akasununguka paanofunga nezvekutya uku. Kushandiswa kwegadziriro iyi kwakatanga neanodzidza nezvepfungwa John B. Watson uye mukurumbira wake wainzi Little Albert mune izvo akafanisa mwana muduku kuti atya rutsvuku. Gare gare, Maria Akavhara Jones akadzokorora migumisiro yaWatson uye akashandisa nzira dzekugadzirisa kukanganisa uye kubvisa kutyisa kwekutya.
Kugadziriswa kwegadziriro kunowanzoshandiswa kurapa phobias. Izvi zvinotevera matanho matatu ekutanga.
- Kutanga, muteresi anodzidziswa kudzika maitiro.
- Zvadaro, munhu wacho anogadzira mutsara wekutya-kuisa mamiriro ezvinhu.
- Kutanga nekutya-kukonzera chinhu uye kushanda nenzira yavo kusvika kune chinhu chinotyisa-chinokonzera chinhu, mutengi anotarisa kutya uku pasi pekutungamirirwa kwechiremba paanenge achichengetedza hurumende.
Somuenzaniso, munhu anotya rima angatanga nokutarisa chifananidzo chemukati wemafa asati aenderera mberi achifunga nezvekugara mune imwe nzvimbo yerima ndokubva atarisana nekutya kwake nekugara muchitsima. Nokugadzirisa kutya kwekutya-kunokonzera kukura nemafambiro matsva ekudzikinura, kupindura kwechikafu kunogona kuderedzwa kana kubviswa.
Aversion Therapy : Izvi zvinosanganisira kubatanidza unhu husingadikanwi nemushumo unofadza mukutarisira kuti mufambiro usina kukodzera uchazoguma wakaderedzwa. Semuenzaniso, mumwe munhu anotambura nekudhakwa angashandisa mishonga inozivikanwa se disulfiram, inokonzera zviratidzo zvakakomba zvakadai semusoro, kushungurudzika, kuzvidya mwoyo uye kurutsa kana kusanganiswa nedoro. Nokuti munhu wacho anorwara zvakanyanya paanonwa, unhu hwokunwa hunogona kubviswa.
Therapy Therapy Based on Operant Conditioning
Nzira dzakawanda dzehutano hunovimba nemitemo yekushanda mamiriro ezvinhu, izvo zvinoreva kuti vanoshandisa kusimbisa, kuranga, kuumba, kutevedzera uye nzira dzakabatana kuchinja maitiro. Idzi nzira dzinobatsira yekunyanya kutarisa, izvo zvinoreva kuti vanogona kubereka zvakagadzirisa uye zvinobudirira.
Zvimwe zvehutano uye nzira dzakashandiswa mune izvi nzira yekurapa maitiro zvinosanganisira:
Chiratidzo Chekugadzirisa: Rudzi urwu rwehutano hunoenderana nekusimbiswa kwekuchinja maitiro. Vatengi vanobvumirwa kuwana matanho anokwanisa kuchinjana kune ropafadzo dzakakosha kana zvinhu zvaunoda. Vabereki nevadzidzisi vanowanzoshandisa hurongwa hwekuita kuti husimbise maitiro akanaka. Vana vanowana matanho ekuita maitiro avakada uye vanogona kunyange kurasikirwa mahara kuti varatidze maitiro asina kunaka. Iko zviratidzo zvingatengeswa zvezvinhu zvakadai samasipi, matoyi, kana nguva yakawedzerwa kutamba nekodhi yaidiwa.
Kuenderera mberi kwehutungamiri: Iyi nzira inoshandisa chibvumirano chakanyoresa chakanyorwa pakati pemutengi uye mushonga uyo anorondedzera zvinetso zvekuchinja kwehutano, hunosimbisa uye zvikomborero zvichazopiwa uye zvikwereti zvekusakwanisa kuita zvido zvechibvumirano. Aya marudzi emvumo haasi kungoshandiswa nevarapi - vadzidzisi nevabereki vanowanzovashandisa nevadzidzi nevana nenzira yezvibvumirano. Zvibvumirano zvenguva refu zvinogona kuva zvakabudirira pakubudisa maitiro ekuchinja sezvo mitemo yakanyorwa zvakajeka mumasikati-uye-machena, kudzivirira mapato maviri kuti vasatsigire pane zvipikirwa zvavo.
Kuenzanisa: Iyi nzira inosanganisira kudzidza kuburikidza nekucherechedza nekufananidzira maitiro evamwe. Iyo nzira yakabva paAlex Bandura yekudzidza kwehutano hwemagariro evanhu , iyo inosimbisa zvikamu zvehupfumi zvekudzidza. Panzvimbo pane kuvimba chete nekusimbisa kana kurangwa, kuenzanisa kunobvumira vanhu kudzidza unyanzvi hutsva kana maitiro anogamuchirwa nekuona mumwe munhu achiita unyanzvi hwaanoda. Mune zvimwe zviitiko, murwere anogona kutevedzera maitiro aidiwa. Mune dzimwe mamiriro ezvinhu, kutarisa nevezera ravo kupinda mumitemo yakatsvaga inogonawo kubatsira.
Kukanganiswa : Imwe nzira yekugadzirisa kuchinja kwehupenyu ndeyekumisa kusimudzira maitiro kuitira kuti kubvisa mhinduro. Nguva-kunze ndiyo muenzaniso wakakwana wekupera kwekuita. Mukati-nguva-kunze, munhu anobviswa kubva mumamiriro ezvinhu anopa kusimbisa. Somuenzaniso, mwana anotanga kuchema kana kurova vamwe vana angabviswa mubasa rekutamba uye anodiwa kuti agare akanyarara mune imwe kona kana imwe nzvimbo iyo pasina mikana yekucherechedza nekusimbiswa. Nokubvisa pfungwa iyo mwana akawana inopa mubayiro, unhu husingadiwi hunozoguma hwadzimwa.
Kurapa Kunoita Zvakanaka Sei?
Kana zvasvika pakurapa nyaya dzakasiyana-siyana, hutano hwekuita dzimwe nguva hunobudirira kupfuura dzimwe nzira. Phobias, kutyisidzika kwepfungwa , uye kukanganisa-kukanganisa kusagadzikana mamienzaniso ematambudziko anopindura zvakanaka kune maitiro ekurapa.
Zvisinei, zvakakosha kuona kuti maitiro ekuzvibata haasi nguva dzose yakanakisisa yekugadzirisa. Semuenzaniso, kurapwa kwetsika kazhinji haisi iyo nzira yakanakisisa kana uchitarisa zvimwe zvirwere zvakakomba zvepfungwa zvakadai sekuora mwoyo uye schizophrenia. Utano hwekuita hunova hunobudirira pakubatsira vatengi kugadzirisa kana kutarisana nezvimwe zvezviitiko izvi zvepfungwa, asi zvinofanira kushandiswa pamwe chete nedzimwe mishonga uye kurapwa kunorayirwa nachiremba, chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa.
References
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Dhiyabhorosi Dhigiridziro Utano Tsika . New York: Pergoni.
Rimm, DC, & Masters, JC (1974). Kurapa Kwetsika: Maitiro uye Empirical Findings . New York: Dzidzo.
Wolpe, J. (1982). Muitiro wekuita maitiro Therapy, 3rd ed . New York: Pergoni.