Vanhu vane ADHD vanowanzova nemanzwiro ane simba guru kune vanhu vasina ADHD. Iwe zvichida wakanzwa nezvemashoko akadai, 'Iwe unofunga kuti iwe pachako unofadza' kana kuti 'Iwe wakanyanya kuonda-ganda' hupenyu hwako hwose.
Izvi ndechokuti ADHD chirwere chepfungwa, izvo zvinogona kukonzera kukurumidza uye kwakasimba mhinduro dzemanzwiro.
Kuchema pamabhaisiro nemichato, kuratidza kufara kana chido kunogona kufadza vanhu.
Kunyange zvakadaro, kana kutsamwa nemanzwiro aunotaura nguva dzose, vanhu vari muupenyu hwako vanogona kutya kana kuvhiringidzika uye kudzoka.
Mukuwedzera kune zvikonzero zvepfungwa, mune zvimwe zvikonzero zviviri nei vanhu vanorarama neAIDS vachiwana hasha kakawanda.
- Kurarama neAdHD kunokonzera mamiriro ezvinhu anonetsa.
- Kunyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu akadaro kufunganya nekuora mwoyo, kunoita kuti iwe uwedzere kunzwa uine utsinye, utsinye, kushivirira uye kutsamwa.
Iwe ungangodaro wakacherechedza kuti kune zvipo zvekutaura kutsamwa. Somuenzaniso, vanhu vanokupai izvo zvamunoda nokukurumidza. Uyewo, inogona kuva nzira inokurumidza yekuderedza kunetseka. Zvisinei, kutsamwa haisi nzira ine utano kuti iwe uwane zvido zvako zvinosangana kana kuderedza kushushikana.
Bvisa Iwe Kubva Mumamiriro Ezvinhu
Kana iwe uchinzwa kutsamwa kwako kuchikwira, zviregerere iwe uye famba. Izvi zvinokosha kune utano hurefu hwehukama hwako. Kazhinji, munhu ane ADHD achatsamwa, akadanidzira, etc. Zvadaro, maminitsi gare gare, vanonzwa vari nani uye vanopfuurira nezuva ravo.
Kunyange kune vanhu vakatsamwirwa kutsamwa zvinogona kutora maawa kuti vanzwe zvakare zvakare. Havasi vose vanogona kudzokera shure nekukurumidza uye kana zvikaitika kakawanda, ukama hungazombopora.
Dzidzira
Kudzidzira muviri inzira yakanaka yekubata nayo ADHD. Ichowo icho chinhu chinobatsira kugadzirisa kutsamwa. Kana ukashandisa zuva rega rega, kushungurudzika kwako kunowedzera uye kushivirira kwako kwezvido zvezuva nezuva kunowedzera.
Izvi zvinoreva, iwe uchanzwa hasha zvishoma. Kudzidzira muviri kunobatsirawo kuparadzira kutsamwa. Kana iwe uchinzwa wakatsamwa, enda kune kufamba, kukwira matanho uye kutsamwa kunotanga kupera.
Izviratidze
Dzidza kuzviratidza nemashoko pane kutsamwa. Apo iwe unogona kutaura kuti uri kunzwa sei, zvinokubatsira kuti unzwe uchinzwika uye unonzwisiswa. Inobatsirawo vamwe kuziva kuti chii chinokugumbura iwe. Apo patakanga tiri vana vaduku, taisava nemashoko okuratidza isu, saka takava netsika yekuzviratidza isu tichishandisa kutsamwa. Dzimwe nguva, kutsamwira kutsamwa kunongova chiitiro nokuti hauna kutanga humwe unyanzvi hwekubata zvakadaro.
Chengetedza Zvikamu Zvako
Mushure mokunge kutsamwa kumunhu, zvibvunze, 'chii chakanga chakandigumbura?' Zvichida kuti vakayambuka muganhu wega. Vanhu vane ADHD vanozviwana zvakaoma kuchengetedza miganhu yavo pachavo. Kunyange zvakadaro, kana iwe unogona kusimudzira muganhu panzvimbo yekutaura kana mumwe munhu apfuura, iwe uchanzwa uchiremekedzwa uye zvisingagoni kutsamwa.
Iva Akarongeka Zvakanaka
Kurarama neAdHD kunonetsa. Zuva rimwe nerimwe, unogona kunzwa uchinetseka, shure kwemazuva uye uchiita mamiriro ezvinhu. Kana iwe uri kunonoka uye wobva wakanamatira mumugwagwa, unogona kutsamwa kune vamwe vatyairi mumugwagwa.
Kusiyana neizvi, paunoronga zuva rako, iwe unobvumira zviitiko zvisingatarisirwi izvo zviri kunze kwekutonga kwako. Zvino, kana zvikaitika, haunzwi uchinetseka kana kutsamwa; nokuti une chivimbo kuti iwe uchiri kusvika nenguva.