Zviratidzo, Zvimwe Zviitiko, uye Zvokurapa Zvimwe
Aerophobia, kana kutya kwekubhururuka, kunogona kushamwaridzana nemamwe mafibias mazhinji , asi dzimwe nguva inozviratidza pachayo. Kutya kubhururuka kunofungidzirwa kunobata vakawanda sevamwe muvanhu vatatu, kunyange zvazvo zvizere zvephobia zvisinganyanyozivikanwi. Kufamba kunonoka, kufanana paunenge uchibhururuka panguva dzakawanda, kunogona kuita kuti kutya kwekubhururuka kuwedzere. Zvichida kana kwete kutya kwako kubhururuka kwave kwakagadzirwa kuva chebia, kunogona kuva nemigumisiro yakaipa pamararamiro ako ehupenyu.
Zviratidzo
Zviratidzo zvekushaya simba, zvakare kunziwo aviophobia, zvakafanana neyedzipi yepiyo chaiyo . Zviratidzo zvepanyama zvekutya kubhururuka zvinogona kusanganisira:
- Shaking
- Sweating
- Gastrointestinal distress
- Heart palpitations
- Flushed skin
- Kunzwa kuora mwoyo
- Kufungidzirwa kwemhepo
- Kusvibiswa
Vamwe vanhu vanotya kubhururuka vanonzwisisika vakasununguka pahandare yemhepo, asi vanotanga kuona zviratidzo vasati vaenda ndege. Vamwe vane dambudziko rinotanga pakarepo pavanosvika kunhandare. Kufungidzira kushungurudzika , umo maunotanga kuona kutya kwekubhururuka kwenguva yakareba musati wamboita ndege yemauto, yakakurumbira.
Phobias Inoenderana neAerophobia
Kutya kubhururuka kunogona kukonzerwa kana kuwedzera kukura kana iwe uine mamwe mafibias, kusanganisira:
- Claustrophobia: Vanhu vane claustrophobia vanowanzotya kubhururuka nekuda kwemakamuri akavharidzirwa uye kusava nenzvimbo.
- Maitiro evanhu kana chirwere chemukoko: Avo vane hukama hwemagariro evanhu kana kutya kwezvirwere zvinowanzoita kutya kutyaira nekuti vanenge vachimanikidzwa kupedza nguva yakareba nguva nevasingazivi.
- Kutya nzvimbo dzepamusoro: Kutya kwepamusoro-soro kunogona kutungamirira kune kutya kwekubhururuka.
Mamiriro Edziviriro Akafanana neAerophobia
Zvimwe zvinetso zvepanyama zvinogona kutungamirira kune kutya kwekubhururuka, kusanganisira:
- Sinus kana pakati-nzeve kudzima, izvo zvinogona kukonzera marwadzo kana dutu panguva yekufamba.
- Kuva nehutano, husingaperi, zvinokonzera sinus, kana mamiriro ezvinhu akadai se vertigo kana kukanganiswa kwenzeve kunogona kukonzera kutya chaizvo kwekuvandudza kusagadzikana mumuviri.
- Chirwere chepfungwa kana mamwe mamiriro ezvinhu anowedzera dambudziko rako rekuvhara ropa, izvo zvinogona kukonzera kushungurudza nezvekudzikisa hutano hwepakati mukati memhepo.
Taura nechiremba wako pamusoro pemamiriro ezvinhu epamberi usati watiza kuti uite urongwa hwekuita kuti kuderedze ngozi uye usakanganise.
Zvinokonzera kuAerophobia
Kutya kubhururuka kunokonzerwa nehutano hwehutano kana mamwe mafibias kunogona kukonzerwa nemhando dzakasiyana-siyana, kusanganisira:
- Kuona ndege inotyisa kana kuparara kwendiza: Kunyange kutarisa nyaya dzakawanda dzekuparidzira kwezvakaipa zvemhepo zvinogona kukwana kutyisa kutya kwekubhururuka. Semuenzaniso, zhinji yenyika dzakagadziridzwa zvishoma nekutya kwekubhururuka mumazuva ekumhanya kweSeptember 11.
- Zvakatipoteredza: Kana vabereki vako vanotya nekubhururuka, iwe unogona kunge wakaisa mukati mawo kutya. Ichi ndicho chinonyanya kukonzera chikonzero chekushaya vana mukati mevana asi chinokanganisa vanhu vakawanda zvakare. Iwe unogona kutora kutya kwekubhururuka kubva kune imwe hama kana shamwari, asi vabereki vanoita sevanonyanya kuchinja mafibias.
- Mimwe mamiriro ezvinhu akafanana: Kuda kwenyu kunogonawo kubviswa mumhirizhonga yakasiyana. Semuenzaniso, kutya kwekubhururuka kunowedzera mushure mekusimudzira basa kunoda kuti kufamba kunokonzerwa nekufunganya pamusoro pebasa pachako kana kuti zvarinoreva muupenyu hwako hwezuva nezuva. Saizvozvowo, vana vanofanirwa kubhururuka kazhinji kuti vashanyire vabereki vakarambana dzimwe nguva vanokurudzirwa nehutachiona sekugadzirisa nzira yekurwadziwa kwekurambana.
Kukunda Kutya Kwechikepe
Nenzira yekutya, kutya kwekubhururuka kwakaoma kurapa, kunyange pasina kuziva chikonzero chinokonzera. Mimwe mishonga inowanikwa inosanganisira:
- Makirasi emapoka : Kana iwe usingatamburi nedzimwe zvirwere zvepanyama kana zvepfungwa, unogona kunge uri mukana wakanaka wekutya kubhururuka. Makirasi aya anowanzopedza mazuva maviri kana matatu, kazhinji pakupera kwevhiki, uye kushandisa maitiro ekufungisisa-behavioral therapy (CBT) kurapa boka guru panguva imwe chete. Inowanikwa mumaguta akawanda makuru.
- Kurapa kwomunhu mumwe nomumwe: Kuziva mumwe nomumwe-maitiro ekurapa, hypnotherapy , uye maitiro chaiwo echokwadi anogonawo kuwedzera kutya kwako kwekubhururuka.
- Dzidzo: Kudzidza nezvekuti ndege dzinoshanda sei, sei kushungurudzika kuchiitika, uye mhando dzipi dzakasiyana-siyana uye matambudziko zvinoreva zvinogona kubatsira.
- Kumuona: Nyanzvi dzinobvumirana kuti nzira yakanakisisa yekukunda kukutya kwekubhururuka inodzora kusununguka, zvisinei kuti iko kuburikidza nechokwadi chaiyo, kuenzanisa kwemhepo, kana kuti kubhururuka.
- Kuzvidya mwoyo nekugadzirisa maitiro: Kudzidza kufuridzira zvakasimba, kuziva mafungiro anokanganisa uye asina musoro uye kuvaruramisa, uye kuwana dzimwe nzira dzekutarisana zvakadai sekuteerera mimhanzi, kutora mishonga inopesana-kunetseka, kana kuverenga magazini, vose vanogona kubatsira kugadzirisa zvirwere zvekushaya ropa.
Kurapa Kunogona Kuwedzera Unhu Hwako Hwehupenyu
Kana iwe uri kutya kubhururuka, zvakanakisisa kuti uite musangano pamwe neine unyanzvi hwehutano hwepfungwa. Anokwanisa kutsvaga iyo phobia, sarudza kana iwe une dambudziko rimwe chete, uye ugoita chirongwa chekurapa zvakasiyana .
Kutya kubhururuka kunogona kukanganisa mararamiro ako. Nekurapa kwakakodzera, zvakadaro, unogona kudzidza kugadzirisa uye kunyange kutema ichi chinowanzobatwa.
> Sources:
> Haq H. Kutya Kubhururuka Kungarapwa Here? BBC. Yakabudiswa musi waApril 29, 2013.
> Moskvitch K. Nzira Yokurova Nayo Kutya Flying. BBC. Yakabudiswa musi waNovember 22, 2016.
> Seif MN. Ndingakurira Sei Kutya Kwangu Kubhururuka? Kuzvidya Mwoyo uye Kuora Mwoyo Association yeAmerica (ADAA).