Zviratidzo, Njodzi nekurapa
Hypochondriasis, kana hypochondria, haisi inyanzvi inotsanangurwa se phobia. Mune shanduro yemazuva eDaagnostic uye Statistical Manual , 5th Edition (DSM-5), izwi racho rakabviswa. Pane kudaro, vanhu vakawanda avo vaimbove vaonekwa kuti vane hypochondriasis vachawana kugadziriswa kwechimwe chiratidzo chechirwere kana chirwere chinokonzera kushushikana.
Zvisinei, kune vamwe vanofunga kuti hypochondriasis inofanira kuve yakarongedzwa sechibibia sezvo inomiririra kutya kumwe.
Hypochondriasis vs. Nosophobia
Zvose hypochondriasis uye nosophobia zvinotyisa zvekurwara. Misiyano iri mumamiriro chaiwo ekutya. Nosophobia ndiko kutya kukudziridza chirwere chakadai sekenza kana chirwere cheshuga. Hypochondriasis kutya kwekuti zviratidzo zvepanyama zviripo zvinogona kuva chikonzero chechirwere chisingazivikanwi.
Zviratidzo
Kana iwe uchitambura ne hypocondriasis, iwe unogona kunge uchiziva zvikuru zviratidzo zviduku zvomuviri zvakadai semusoro, hutano huri pamwe kana kutuka. Iwe unogona kuva nechokwadi chokuti zviratidzo izvi zvinokonzerwa nechirwere chinotyisa, uye unotya uye unofunganya nekugara uchitarisa mamiriro ako.
Vamwe vanhu vane hypochondriasis vanoita chido chokugara vachinyaradzwa. Vanokwanisa kushanyira chiremba nguva dzose pasinei nekuedzwa kunoratidza kuti zvinhu zvose zvakajairika.
Vanogonawo kugara vachin'un'una nezvezviratidzo zvavo kune shamwari neshamwari.
Vamwe vanotambura ne hypocondriasis vanoita zvakasiyana zvakanyanya. Vanogona kudzivisa kushanyira chiremba nokuda kwekutya kudzidza mashoko akaipa. Vangave vachizeza kugoverana kutya kwavo nevanodiwa, zvichida nokuti vanotya kuva nekutya kwavo kusimbiswa kana nekuda kwekuti vanodavira kuti havangatorerwi zvakakosha.
Ngozi
Zviri nyore kuti hypochondriasis ive yekuzvidzorera. Zvakawanda zvezviratidzo zvehutano zvekurwara zvinogona kukonzerwa nekutambudzika. Utano hwakasanganiswa uye hunyoro, kutuka, kushungurudza uye ganda mamiriro ezvimwe zviratidzo zvinowanzozivikanwa zvakanyanya izvo hypochondriasis inonetseka pamusoro. Kunetseka kunogona kuita kuti zviratidzo izvi zviwedzere uye zviratidzo zvitsva zvinokura. Sezvambotaurwa, hypochondriasis inogona kutungamirirawo vanorwara kuti vasazotsvaka kurapwa zvachose, nokudaro kuisa utano hwavo pangozi.
Kushungurudzwa kwakafanana
Kunyange zvazvo vanotsvakurudza vasati vava kuziva kuti chii chinokonzera hypochondriasis, kazhinji zvinowanzobatana nezvinetso zvekuzvidya mwoyo. Vanhu vane hypochondriasis vanogonawo kutambura nemamwe mapobias , chirwere chinokonzera kushungurudzika uye / kana panic disorder ne agoraphobia , pakati pemamwe mamiriro ezvinhu.
Kurapa
Mutsika, hypochondriasis yave ichifungidzirwa kuti haina kunyanya kuoma. Zvisinei, kutsvakurudza kwakaratidza kuti dzimwe mishonga inogona kubudirira. Kuchengetedza-behavioral therapy (CBT) yakave nzira yakakurumbira yekurapa hypochondriasis. Rudzi urwu rwehutano hunobatsira vanorwara kuti vadzidze kutarisira kushungurudzika kwavanofunga kune zviratidzo zvavo zvepanyama. Nekudaro, izvi zvinogona kubatsira zviratidzo zvinopera.
Kusarura serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) rudzi rwemishonga inogona kubatsira kurapa hypochondriasis. Iyi mishonga inowanzozivikanwa sevanodzvinyirira uye inoshanda kuburikidza nenhengo dze serotonin muuropi. Mienzaniso inosanganisira Zoloft (sertraline), Paxil (paroxetine) uye Prozac (fluoxetine).
Kubatsirwa
Kana iwe uchigara uchizvidya mwoyo nezviratidzo zvepanyama, zvinokosha kuti utsvake kurapwa. Zvinowanzoita kuti ushanyire chiremba wemhuri yako pakutanga kuitira kuti usarudze chero chinokonzera kurapa kwezvirwere zvako. Kana chiremba wako asingawani chirwere, ipapo danho rinotevera ndotsvaka kubatsirwa kubva kune unyanzvi hwehutano hwepfungwa.
Kunyengedzwa kwe hypochondriasis kunogona kukuita kuti udzikise hupenyu hwako mabasa nekuda kwekutya kwako. Nokurapa, zvisinei, unogona kuwana zviratidzo zvako pasi pesimba uye uenderere mberi nehupenyu hwezuva nezuva.
Sources:
American Psychiatric Association. (2013). Kuongororwa uye nhamba yehuwandu hwehutano hwepfungwa (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Noyes Jr. MD, Russell. "Ukama hwe hypochondriasis kune zvinetso zvekuzvidya mwoyo." General Hospital Psychiatry. 21: 1. January 2, 1999. mapeji 8-17. June 9, 2008.