Dambudziko reDhiyabhorosi Zviratidzo, Kutyisa Kunopesana, uye Agoraphobia
Dambudziko reDambudziko - Tsanangudzo
Paniki dambudziko ndiro chirwere chekuzvidya mwoyo chinoratidzwa nekutya uye kunetseka. Chimwe chezviratidzo zvisingazivikanwi ndezvechiitiko chekusimudzira uye kazhinji kusatarisirwa kunetseka kwekutya . Kuvhunduka kunowanzoonekwa kuburikidza nekubatana kwekutya kwekunzwa kwepfungwa uye pfungwa dzinotambudza uye manzwiro.
Izvi zvinotambudza kutyisa kukuru uye kusagadzikana, pasinei nekushayikwa kwekutya kana njodzi.
Panic disorder inoonekwa seinoitika kana kuti pasina agoraphobia. Agoraphobia inosanganisira kutyisa kwekuva nechimwe chezvinhu izvi zvinotyisa zvinorwisa munzvimbo kana mamiriro ezvinhu apo zvaizova zvakaoma zvikuru kana kunyadzisa kutiza. Kakawanda nguva, kutya kunobatanidza ne agoraphobia kunogona kutungamirira kune vazhinji vanozvidzivirira maitiro . Nokudzikisa kukwanisa komunhu kuva mune mamwe mamiriro ezvinhu, vanhu vane agoraphobia vanowanzova nemanzwiro okusurukirwa pamwe chete nehuwandu hunopera hwehupenyu.
Pasi apa tichataura nezvekutyisidzira kunonyanya kukosha kwekutya chirwere. Kutyisa kunogona kuitika kana kuti pasina agoraphobia, uye zviratidzo zve agoraphobia zvakare zvichakurukurwa. Tichazotaurirawo nezvemamwe marapirwo ekutyisa chirwere, nekukosha kwekuwana rubatsiro kana iwe uchitambura zviratidzo izvi.
Kutyisa Kunopikisa
Bhuku Rekuziva uye Rokusimudzira reMental Health Disorders ndiro bhuku rinoshandiswa nevanoongorora nezvehutano hwepfungwa nokuda kwekuongorora zvirwere. Vashandi vanobata chirwere chinotyisa vanoshandisa nzira inotsanangurwa mu DSM-5 kuti vaone kuti munhu anorwara sei. Izvo zvinoshandiswa pakuongorora zvinotyisa zvinotsanangurwa mubhuku.
Kutyisa kunotyisa , sechikamu chekutya chirwere, zvinosanganisira zvina kana kupfuura zvezviratidzo zvinotevera:
- Kuchengetedza Mwoyo kana kuwedzerwa kwepfungwa yemwoyo (kupisa)
- Kuwedzerwa kwekufukura
- Kutya kana kuzunungusa
- Kupfupika kwemhepo
- Kunzwa kwokucheka
- Chipfuva chepfu
- Nausea kana kurwadziwa mumimba
- Kunzwa tisinganzwisisiki, kusagadzikana, mutsvuku, kana kupera simba
- Derealization kana depersonalization
- Kutya kurasikirwa nekudzivirira kana kupenga
- Kutya kufa
- Manzwiro ekushaya simba kana kushungurudzika
- Chills kana moto unopisa
Zviratidzo zvekutyisidzira zvinowanzoitika zvisinganzwisisiki uye zvinopera mukati maminitsi gumi ekutanga zvishoma nezvishoma zvishoma nezvishoma. Zvisinei, zviratidzo izvi zvinokwanisa kugara kwenguva refu. Uyezve, kutyisa kwakawanda kunogona kuitika imwe pashure peimwe, zvichiita kuti zvive zvakaoma kunyatsoziva apo rimwe kurwiswa kwapera uye imwe yakatanga.
Ichokwadi chokuti dzakawanda zvezviratidzo izvi zvinoitika zvisingatauri hazvirevi kuti vakanga vasina kutarisirwa zvachose. Kune zviviri zvakasiyana zvakanatsanangurwa maitiro ekutya kwekutya zvichienderana nezvozvi chinhu ichi:
- Zvisingatarisirwi panic kuitika zvinowanzoitika pasina chero chikonzero chakajeka kana chinokonzera. Vanogona kuuya pakuonekwa se "kunze kwebhuruu" kunyange kana iwe wakasununguka uye uchizorora.
- Zvinotarisirwa kuti panic zvirwere ndezviya zvinowanikwa apo iwe unotarisana kune chimwe chezvinhu zvinokurudzira. Somuenzaniso, kana iwe unotya kubhururuka iwe unogona kuva nekutya kuitika paunenge uchienda ndege. Zvinotarisirwa kuti panic zvirwere zvakare zvakaputsika pasi muzvikamu zviviri: mamiriro ezvinhu akabatanidzwa (mukombe) umo munhu ari kutarisira kutaridzirwa kune chimwe chinhu chinokonzera (semuenzaniso wedu wekubhururuka), kana kuti mamiriro ezvinhu akachengetedzwa, umo kunetseka kwekutyisa hakuiti nguva dzose kana kune mamiriro ezvinhu anotya.
Agoraphobia
Inenge chikamu chetatu chevanhu vane chirwere chinotyisa chinowedzerawo agoraphobia . Vanhu vane agoraphobia vanotya kuti vachave nezvimwe zviratidzo zvekuzvidya mwoyo kana kuti kutyisa kunotyisa kunzvimbo munzvimbo iyo inenge yakaoma kana kuti inonyadzisa kuti vatize. Izvi zvinogona kutungamirira mukudzivisa mafambiro , mavari kuedza kuti varambe vari kure nenzvimbo dzose kana mamiriro ezvinhu umo vangave nekutya kusangana.
Maitiro ekudzivisa anosangana ne agoraphobia anogona kuita kuti upenyu hwemunhu hudzivirire. Vanhu vane agoraphobia vanowanzoita mapoka evanhu vanotya mamiriro ezvinhu.
Semuenzaniso, vanhu vazhinji vane agoraphobia vanogumburwa zvikuru uye vasinganzwisisiki kune dzimwe nzvimbo kune vanhu vakawanda munzvimbo yakadzikama. Izvo zvinotyisa zvingaita kuti vasapinda mumutsara pachitoro, vachienda kumitambo yemavhidhiyo, kana kuti vachifamba ndege. Zvimwe zvinowanzotya zviitiko zvevanhu vane agoraphobia vanosanganisira mafambiro ekufamba, vari voga, uye nzvimbo dzakasununguka. Izvo zvinotyisa zvinogona kukonzera kusakwanisa kunyange kubva mumisha yavo .
Kunyange zvazvo vanhu vazhinji vane agoraphobia vanogona kutarisana nemamiriro avo anotya, zvinosanganisira kunyanya kunetseka uye kuzvidya mwoyo. Zviratidzo zve agoraphobia zvinowanzoita kuti munhu aite zuva rimwe nerimwe kushanda nekudzivirira kwaanogona kushanda, kutenga, kana kufamba.
Zvokurapa Options nokuda kwePanic Disorder
Kutyisa kunokonzera kukanganisa kwakanyanya, mupfungwa, uye zviratidzo zvepfungwa. Pasinei nezviratidzo izvi zvakanyanya, kutya kunetseka, kutyisa, uye agoraphobia zvose zvinogona kurapwa. Tichifunga kuti agoraphobia inowedzera mukati megore rokutanga munhu anotanga kuve nekukurumidza kutyisidzira, zvinokosha kutsvaka rubatsiro kare. Zvisinei, kurapwa kunogona kupa zvakawanda kuvandudza, kunyange kune avo vane zviratidzo zvekugara kwenguva refu.
Kune dzimwe nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa zvinoshandiswa pakutyisa chirwere . Izvi zvinosanganisira:
- Mishonga yekutyisa chirwere inogona kubatsira nekuderedza kusuruvara kwekutya kusangana uye kuderedza kunzwa kwekuzvidya mwoyo.
- Psychotherapy inogona kubatsira mukudziridza nzira itsva dzekufunga nekuzvibata izvo zvinogona kubatsira munhu kurarama nemararamiro ake
- Maitiro ekuzorodza akadai sekufema zvakadzika muviri , kufambira mberi kwemaviri kusununguka , yoga, uye kuratidzwa , izvo zvinogona kupa mazano ekukunda kukanganisa kwenyika uye kubatsira nekuzvidya mwoyo zvakakwana.
- Kuzvitarisira kwakanaka - Kuzvichengetedza zvakadai sekurovedza muviri , kudya zvakanaka, uye kutarisira tsika dzako dzehope kunogonawo kufamba kwenguva yakareba mukukubatsira kuti utsungirire panic disorder.
Pasi Pano paPanic Disorder
Kutambudzika kwepfungwa kunogona kukanganisa hupenyu hwomunhu, kurerutsa hupenyu hwako, nekuita kuti iwe usasununguka pane zvinhu zvakawanda, kusanganisira chero chinhu chiri kunze kwemukova wako. Izvozvo zvakati, kune dzakawanda kurapa kwakanaka uye mazano anokwanisa kubatsira vanhu kukurira kutyisidzira kwekutya. Iwe unogona kudzidza kugadzirisa zviratidzo zvekutya chirwere uye kugadzirisazve hupenyu hwako!
Sources:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., uye Y. Okazaki. A Kukurukurirana Nenzira Dzakasiyana dzeNhaic Disorder Dzakaenderana Nokuvapo kwekusasa kweAgoraphobia. Comprehensive Psychiatry . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., naG. Salanti. Psychological Therapies for Panic Dambudziko Newe Kana Kuti Pasina Agoraphobia muVakuru: A Network Meta-Analysis. Cochrane Database yekuongorora kwakarongeka . 2016. 4: CD011004.